Resultatet av frekvent urinering måste du veta

Du kanske har hört talas om farorna med att hålla tillbaka urinering. Å andra sidan finns det också konsekvenser av att urinera för ofta. Detta tillstånd kan få dig att förlora mycket vätska och störa balansen i kroppens inre förhållanden.

En person urinerar vanligtvis oftare för att urinvolymen ökar. Detta tillstånd orsakas inte bara av att dricka mycket vatten. Ibland kan du tappa kontrollen över urinering på grund av läkemedelskonsumtion, störningar i urinvägarna (urinblåsans sjukdom) eller till och med vissa sjukdomar.

Så, vilka är de möjliga konsekvenserna om du urinerar för ofta?

Som ett resultat av överdriven urinering

Friska vuxna urinerar vanligtvis 6-8 gånger om dagen. Vissa människor kan urinera upp till tio gånger om dagen, men det är fortfarande ganska normalt så länge det inte finns några medföljande klagomål.

Sett från siffran, varierar den normala urinvolymen från kroppen från 400 till 2000 ml. Denna uppskattning avser ett genomsnittligt vattenintag på 2000 ml, enligt rekommendationen för att tillgodose vätskebehov under dagen.

Man kan säga att man urinerar för ofta om frekvensen överstiger 10 gånger under en 24-timmarsperiod. Var också uppmärksam på mängden urin som kommer ut. En urinvolym på mer än 2500 ml per dag indikerar att du har polyuri (frekvent urinering).

Symtom på frekvent urinering inkluderar ökad törst och överdriven aptit. Under tiden är orsaken till frekvent urinering att dricka för mycket vatten och risken för problem med prostataorganet.

Polyuri är ett tillstånd när kroppen producerar överdriven urin. Som ett resultat av polyuri urinerar du oftare och har svårt att hålla den inne. Detta tillstånd kan bli värre om det finns ett problem med urinblåsan som en överaktiv urinblåsa (överaktiv blåsa) eller urininkontinens.

Polyuria är inte ett farligt tillstånd. Men om du gör det blir det svårare för dig att kontrollera urinlangen. Polyuria som lämnas ensam kan ha följande effekter.

1. Dehydrering

Om du ständigt urinerar utan att dricka tillräckligt med vatten kan du förlora mycket kroppsvätskor och bli utsatt för uttorkning. Dehydrering kan vara mild, måttlig eller svår, beroende på hur mycket vätska din kropp tappar.

Symtom på mild och måttlig uttorkning inkluderar:

• känner dig törstig,
• muntorrhet, läppar och hud,
• mörkgul urin,
• huvudvärk och
• muskelkramp.

Obehandlad uttorkning kan bli värre. Din hjärtfrekvens och andningsfrekvens kommer att påskyndas. Du kan känna dig slö, sömnig och förvirrad. När du urinerar kommer urinen att vara tjock eller till och med brun.

Polyuri orsakar faktiskt inte allvarlig uttorkning direkt. Det är bara att polyuria kommer att vara länge om orsaken inte behandlas. Som ett resultat av den kroniska vanan med frekvent urinering är din risk att få uttorkning ännu högre.

2. Minskad sömnkvalitet

Människor med polyuria är benägna att nokturi, vilket är ett tillstånd där du urinerar ofta på natten. Känslan av att vilja kissa är ofta ostoppbar, så du måste vakna mitt på natten för att gå på toaletten.

Till skillnad från andra kan de med nokturi stå upp mer än tre gånger bara för att urinera. Detta tillstånd inträffar nästan varje natt och om det lämnas obehandlat, påverkar det säkert kvaliteten på sömn och hälsa.

Med tiden kan du få mindre sömn och visa symtom som:

• ofta gäspningar och sömnighet,
• mindre produktiv på jobbet,
• svårt att koncentrera sig,
• irritabilitet och trötthet,
• humör dåligt, och
• brist på motivation.

Enligt National Association for Continence bör nokturi inte tolereras eftersom det kan påverka fysiska och psykologiska funktioner. Brist på sömn på grund av frekvent urinering på natten kan ha långvariga effekter som:

• minskad fysisk förmåga,
• minskad förmåga att tänka,
• ökad risk för diabetes, fetma och hjärtsjukdomar
• minskar den allmänna livskvaliteten.

3. Hypernatremi

Hypernatremi är den medicinska termen för att indikera natriumnivåer som är för höga i blodet. Natrium är ett viktigt näringsämne som krävs för olika kroppsfunktioner. Nivån i ditt blod beror på hur mycket vätska du har i kroppen.

Hypernatremi uppstår när kroppen tappar mycket vatten eller får för mycket natriumintag. Mängden kroppsvätskor är för liten och kan inte kompensera för de höga nivåerna av totalt natrium.

Under normala förhållanden kommer kroppen att övervinna detta genom att skicka signaler till hjärnan. Hjärnan tar detta som ett tecken på att kroppen behöver mer vatten. Vattnet kommer senare att lösa överskott av natrium och utsöndra det genom urinen.

De flesta fall av hypernatremi är milda och ofarliga. Du kan känna dig väldigt törstig och lite slö. Emellertid måste detta tillstånd fortfarande behandlas för att förhindra allvarligare komplikationer.

Natrium behövs för att utföra muskler och nervfunktioner. När hypernatremi blir svår kan kroppens muskler ryckas eller gå i kramp. I sällsynta fall kan allvarlig hypernatremi leda till allvarliga anfall som leder till koma.

Förhindra effekterna av frekvent urinering

Klagomål om frekvent urinering är faktiskt ganska vanliga. Det finns dock långsiktiga konsekvenser av frekvent urinering som inte bör ignoreras. Här är några enkla tips du kan göra för att förhindra det.

• Drick tillräckligt med vatten.
• Begränsa koffeinhaltiga drycker och alkohol.
• Begränsa saltförbrukningen.
• Var uppmärksam på de typer av läkemedel du tar.
• Utför bäckenmuskelövningar och Kegelövningar.
• Blåsutbildning (urinblåsutbildning).

Inte bara hålla tillbaka kissa, för ofta urinering har också en inverkan på hälsan. Om du nyligen känner att du urinerar mer och börjar bli störd av det, försök att konsultera en läkare för att hitta rätt lösning. Anledningen är att detta tillstånd kan indikera vissa sjukdomar.

x