7 enkla sätt att använda tomater för skönhet & bull; hej friska

Smakar inte bara bra, tomater spelar också en stor roll för att upprätthålla en hälsosam kropp. Att äta tomater flitigt ger naturligt skydd mot solstrålning, vilket samtidigt uppmuntrar huden att se yngre ut.

Vad finns i tomaten?

Tomater är som skattkistor när vi pratar om de otaliga antioxidantfördelarna. Bortsett från att vara rik på vitamin C och E, manganmineraler och betakaroten, är tomater också höga i karotenoidfytonäringsämnen, såsom lutein, zeaxantin och lykopen.

Lykopen är ett antioxidantmedel som hjälper till att bekämpa hudcellsskador inifrån och skyddar mot risken för hudcancer. Vi rekommenderas att konsumera minst 16 mg lykopen varje dag för att effektivt bekämpa fria radikaler i kroppen och hjälpa till att upprätthålla hudens fuktighet, särskilt för människor som arbetar hela dagen i ett luftkonditionerat rum.

Nyligen har forskare upptäckt en viktig koppling mellan lykopen och benhälsa. Lykopen spelar en roll för att förebygga och hantera benförlust och osteoporos på grund av oxidativ stress. Dessa antioxidantmedel hämmar produktionen av ROS (reaktiva syrearter), såsom fria radikaler, och bildandet och aktiviteten av osteoklaster - celler som är ansvariga för benförlust.

Konsumtion av tomater har länge förknippats med hjärthälsa och kontroll av nivåer av kolesterol i blodet, dåligt kolesterol (LDL) och triglycerider. Dessutom har tomatextrakt visat sig hjälpa till att förhindra blodplättcellkoagulering - en mycket viktig faktor för att sänka risken för hjärtsjukdom, såsom åderförkalkning. Dessa hjärthälsofördelar med tomater är relaterade till interaktionen mellan de viktiga fytonäringsämnena i tomater: esculeoside A, chalconaringerin och fettsyramolekylen 9-oxo-octadecadienoic syra.

Fördelar med tomater för skönhet

Tomater är en vanlig häftklammer som finns i varje hushållskök, men det är nästan ovanligt att människor berömmer sina skönhetsfördelar. Krymp porer, minska akne och rodnad för att återställa en tråkig hy - tomater har också många fördelar i många hemskönhetsbehandlingar.

Denna uppfriskande runda röda frukt har kylningsegenskaper som kan läka hudinflammation orsakad av solbränna. Dessutom innehåller tomater naturliga syror som kan kontrollera talgproduktionen i fet ansiktshud.

Låt oss ta en titt på näringsämnena som finns i tomater, som hjälper till att bibehålla en frisk hud:

• A-vitamin: dölja fläckar och mörka fläckar, samt rodnad på grund av akne. Utjämnar fjällande hud.
• Vitamin B-komplex: Saktar ner hudens åldrande och utraderar fria radikaler som orsakar rynkor och fina linjer.
• C-vitamin: Främjar hudens naturliga kollagenproduktion, samtidigt som hudens fasthet och elasticitet bibehålls.
• Kalcium: Främjar produktion av epidermal celler och hjälper till att återställa torr och flagnande hud.
  
• Kalium: Tillför fukt och vätskor för torr hud
• Magnesium: Ger en ljus, naturlig glöd till huden. Saktar ner åldrandet av huden.
  

Här är några saker du kan göra för att inkludera tomater i din skönhetsritual:

1. Ansiktsmask för tomat och olivolja

Användning: mjukgör och återfuktar huden, lindrar akne

Vad du behöver:

• 1/2 tomat, pressa saften
• 1 tsk olivolja

Hur man gör:

1. Tillsätt olivolja i tomatjuicen, rör om jämnt.
2. Applicera maskblandningen på ett rent ansikte, låt stå 15-20 minuter.
3. Skölj av det med ljummet vatten. Torka det.

2. Tomat och gurka ansiktsmask

Användning: ljusnar huden, förhindrar akne, tar bort olja

Vad du behöver:

• 1/2 tomat
• 1/4 gurka, ren och skalad.

Hur man gör:

1. Krossa gurka och tomat till en fin pasta
2. Applicera på rent ansikte jämnt med cirkulerande massörörelser, med händer eller med hjälp av en bomullstuss.
3. Låt stå i 15-20 minuter, skölj under kallt rinnande vatten. Torka det.

3. Tomat- och citronmask

Användning: lysa upp huden, dölja missfärgningsproblem, hyperpigmentering och akneärr, krympa porerna.

Vad du behöver:

• 1/2 tomat
• 1/2 tsk färsk citronsaft
• 1/2 tsk olivolja

Hur man gör:

1. Mos tomaten till en mjuk pasta.
2. Tillsätt citronsaft i tomatblandningen, blanda väl.
3. Applicera masken på ett rent ansikte med en steril bomullstuss. Låt stå 10-15 minuter.
4. Skölj noggrant med kallt vatten. Torka, applicera olivolja i ansiktet för att återfukta.

4. Tomat- och avokadomask

För att bekämpa bildandet av pormaskar, återfukta huden och lindra rodnad.

Vad du behöver:

• 1 tomat
• 1/2 avokado

Hur man gör:

1. Mosa tomater och avokado i en skål, blanda väl tills det blir en mjuk pasta.
2. Applicera blandningen över ett rent ansikte, låt stå i 20-30 minuter.
3. Skölj noggrant med ljummet vatten.

5. Tomatskrubba

Användning: gör ansiktet ljusare, tar bort döda hudceller, återfuktar huden, lindrar akne

Vad du behöver:

• 1 tsk tomatjuice
• 1/2 tsk rismjöl
• 1/2 tsk rullad havre för torr hud
• 1/2 tsk komjölk / pulvermjölk
• Rosvatten (valfritt)
• För fet hud kan du lägga till en nypa bakpulver

Hur man gör:

1. Blanda alla ingredienser, blanda väl.
2. Applicera jämnt på ett rent ansikte, massera i en cirkelrörelse uppåt i 2 minuter. Låt stå i 5 minuter, massera igen.
3. Spraya ditt ansikte med rosenvatten om skrubben torkar i ansiktet.
4. Skölj noggrant med kallt vatten

6. Tomattoner

Användning: dra åt porerna, hantera ansiktsoljeproduktionen, lindra akne

Vad du behöver:

• 1 tsk tomatjuice
• 1 tesked rosenvatten (eller färsk mjölk, för torr hud)
• 1 tsk grönt te (flytande)
• För de av er som har fet hud, tillsätt 2 droppar eterisk olja av tea tree.

Hur man gör:

1. Kombinera alla ingredienser, häll i isbitar och frys.
2. Ta bort isen från formen, gnugga den i ansiktet i en cirkelrörelse för att stänga eventuella öppna porer. Låt stå tills det torkar på egen hand.
3. Skölj med rent vatten och torka. Applicera fuktkräm som vanligt.

7. Massagekräm

Användning: avslappning, ljusare hud, återfuktar och bibehåller hudens elasticitet, jämnar ut hudtonen

Vad du behöver:

• 1 tsk tomatjuice
• 1/2 tsk morotsjuice
• 1/2 tsk vanlig yoghurt
• 3-5 gurkmeja pinnar
• 1 kapsel E-vitamin (ersätt med 2 droppar mandelolja och 1/2 tesked sandelträpulver, för dig som har fet hud)
• För de av er med torr hud, tillsätt några droppar mandelolja

Hur man gör:

1. Blötlägg gurkmeja i yoghurt i 2 timmar.
2. Dela upp vitamin E-kapseln och lägg till den i yoghurten. Blanda väl.
3. Blanda alla ingredienser i en separat skål och blanda tills de blir en jämn pasta.
4. Applicera massagekräm över hela ansiktet, massera i cirkulära rörelser uppåt. Låt stå i 10 minuter. Massera igen några ögonblick.
5. Skölj noggrant med ljummet vatten.

x