5 badminton-smash-tekniker som varje spelare måste behärska

Badminton är en av de mest kända sporterna i Asien, särskilt Kina och Sydostasien. Antalet internationella och nationella idrottare som ristade sina namn på världstoppen har inspirerat många ungdomar att dyka in. En av de mest fantastiska drag för badmintonidrottare är när de slår till. Hur kan du bemästra smash-tekniken som ett proffs? Här är tips för att finjustera badminton-smash-tekniker som du kan prova.

Badminton smash teknik övning

Det finns många tekniker som används av badmintonidrottare, såsom drop shots, push, drives, och naturligtvis smash. För de av er som gillar att spela eller titta på badminton, vill ni säkert också kunna göra en smash som dessa fantastiska idrottare, eller hur? Att göra rätt och stark smash-teknik är faktiskt inte lätt, men du kan lära dig några av dessa badminton-smash-tips för att få en optimal smash.

1. Låt inte dina muskler bli för strama

När du spelar är det alltid press att göra ditt bästa. Visste du att stress kan anstränga dina muskler? Det här är den största svaga punkten för idrottare. Ibland sänker musklerna som är för spända din kroppsrörelse (stelnar) och hindrar dig också från att göra starka smash.

För att behärska smash-tekniken behöver du en energi som är specifikt fokuserad på denna teknik. Muskler måste vara redo och dynamiska för att avge tillräckligt med "skurar" av energi för smash.

Tänk dig att om dina muskler blir spända under hela spelet, har du inte den energi som behövs för att göra smash , eftersom din energi har spenderats på att toning eller spänning av musklerna. Så det första badminton-smash-tipset är att kontrollera spänningen i dig själv.

2. Handledsförmåner

Som förklarats i punkt ett, blir det mindre lönsamt för dig att spänna kroppens muskler. Precis som med racketens grepp, försök att inte greppa racketen för hårt eftersom spänningen i handmusklerna påverkar hastighet och noggrannhet.

Om du sätter in för mycket kraft i början kommer inte den kraft du behöver för att krossa uttömts. Dessutom bör du också använda handlederna för extra kraft. Förlita dig inte på dina axlar och överarmar, eftersom dessa inte skapar momentet i stansen lika snabbt som handleden.

Det tar inte stora och starka muskler för att göra en skarp smash. Användningen av handleden är också användbar för att få fjärilen att dyka som en kula.

3. Snabb skyttelkonkurrens

Om du vill utveckla en smash-teknik , Du kanske måste åta dig att träna din kropp först. Det betyder att du måste träna din körhastighet och smidighet. Varför? Eftersom du behöver detta när du kör exakta smash-tekniker.

Känner du att det skulle vara lättare att luta kroppen framåt istället för tillbaka om du ville göra en smash? Därför måste du förutsäga och observera fjärrkontrollens flygväg innan den träffar marken. När du har låst dig i det läget byter du omedelbart steg och placerar dig själv några steg bakom skytteln.

När du är bakom den, ska du springa framåt (mot fjärrkontrollen) och förbereda dig för smash. På det här sättet kan du ta en kvadrat genom att få kraften att trycka fjärrkontrollen ännu hårdare.

4. Sväng inte över armarna

För att uppnå en stark smash måste du lita mer på handlederna än på axlarnas och armarnas rörelser. Det betyder dock inte att du inte kan röra axlar och armar.

Fortsätt använda lite kraft från dina armar och axlar för att svänga racketen innan du slår på fjärrkontrollen. Kraft från armar och axlar, sedan accelereras ytterligare och överförs till handleden.

Ändå är det bättre att begränsa armens svängning så att du inte slösar bort din energi med att svänga armen. Sväng bara armen i skuggan och gör en kvartscirkel. Något lik piskstil.

5. Saxhoppstekniken (sax hoppar)

Inte bara är du fixerad att slå medan du är bakom fjärilen, det visar sig att hopptekniker också behövs för att stärka din smash. Så, för några fantastiska badminton-smash-tips, försök att träna saxhopp eller sax hoppar .

Vad är saxhopp? När du springer mot fjärrkontrollen (läs punkt tre). Var noga med att flytta dina steg. Hoppa med din vänstra fot framför och höger bak, rotera sedan din kropp horisontellt till vänster medan du är i luften.

Genom att göra detta kan du lägga till naturlig energi. Om du lägger till kraften från saxhoppet och kraften från att springa för att träffa fjärrkontrollen är din smash garanterat ännu starkare.

Tänk på att denna kraftfulla badminton-smash-teknik också kräver tid och en lång träningsprocess. Så ge inte upp när du inte kan prova efter några gånger.

x