5 sätt att rengöra kroppen som inte är helt rätt

För att vara fri från smuts, damm och bakterier, glöm inte att hålla kroppen ren från topp till tå. En ren kropp är en återspegling av ett hälsosamt liv. Men är du helt säker på att sättet att rengöra din kropp inte är fel?

Det finns flera sätt att rengöra kroppen som inte är helt rätt

1. Händer

Du har hört och sett råd att vara flitiga att tvätta händerna ofta. Det kan till och med kompletteras med ordentlig handtvätt. Tyvärr lyssnar många inte på detta råd förrän de slutar tvätta händerna slarvigt eller bara så lite som möjligt.

Debra Hagberg, MT, CIC, som chef för PDI Healthcare i New York, avslöjade att de flesta i allmänhet ofta gör misstag när de tvättar händerna som är nästan samma. Antingen för att du bara använder vatten utan tvål, tvätta händerna på kort tid eller bara skumma på handflatorna.

Att tvätta händerna regelbundet enligt rätt regler är faktiskt det första steget för att förhindra sjukdomsspridning. Så från och med nu, ändra hur du rengör din kropp, varav en är att flitigt tvätta händerna i minst 20 sekunder!

2. Ansikte

Att vara besatt av att ha ett vitt, ljust och strålande ansikte kommer omedvetet att göra dig villig att prova olika ansiktsvårdsprodukter. Eller till och med använda den för mycket utöver de rekommenderade reglerna. Att rengöra ditt ansikte är faktiskt nyckeln till att få ett smidigt ansikte utan akne, men du bör fortfarande vara uppmärksam på användningsreglerna.

Istället för att försköna utseendet på ansiktshuden, kan du tvätta ansiktet för ofta, använda hudexfolierande produkter eller använda andra hudprodukter överdrivet faktiskt skada hudens naturliga struktur, förklarar Janet Prystowsky, MD, PC, en hudspecialist på Manhattan.

Du rekommenderas inte heller att rengöra ansiktet med endast våtservetter utan att skölja det igen med vatten och tvål för ansiktet. Glöm inte, se till att rengöra alla delar av ansiktet noggrant tills det är rent från tvål och andra ansiktsprodukter.

3. Hårbotten

Ett annat misstag med att rengöra kroppen som ofta görs av många uppstår vanligtvis vid schamponering. Helst, oavsett din hårtyp, bör schamponering göras var 2-3: e dag om dagen. Men oavsett hur rutinmässigt du rengör hårbotten, det finns faktiskt ibland fortfarande spår av schampo och balsam kvar.

Om du får fortsätta kommer spår av schampo och balsam som inte rengörs ordentligt att byggas upp, vilket gör att hårbotten känns kliande. Som en lösning, försök att separera några delar av ditt hår för att se till att vattnet har sköljt alla hårstrån.

Istället för att använda naglar, använd fingrarna för att massera hårbotten medan du gnuggar allt hår tills det inte finns något skum från hårvårdsprodukter kvar.

4. Tänder

På samma sätt som att bada ska göras två gånger om dagen är det inte annorlunda att borsta tänderna. Om du vill ha friska tänder, borsta tänderna regelbundet minst 2-3 gånger om dagen. Det är emellertid inte bara borstningsfrekvensen du måste följa, utan hur länge eller hur länge du borstar tänderna också.

Rapportera från Healthline-sidan, helst bör du spendera ungefär två minuter för att se till att dina tänder är rena utan smuts och matrester. Ändå tror inte få att poängen är att de har borstat tänderna, oavsett hur lång tid det tar.

Att borsta tänderna regelbundet tills de är helt rena hjälper dig att hålla tänderna i bästa skick. Glöm inte, välj en mjukborstad tandborste med rätt storlek för din mun och tänder så att den når dolda områden.

5 fot

Fötterna är en av de mest försummade kroppsdelarna när du badar. Du kanske tror att hela kroppen, inklusive fötterna, är ren genom att hälla vatten över huvudet.

I själva verket kan fötter som inte skrubbas ordentligt fortfarande ha tvålskum kvar på sig. Glömmer att skrubba och rengöra fötterna när du duschar, det kommer också att göra din kropp smuts eller smuts fast.

I slutändan kommer det att få dina fötter att se smutsiga och fula ut. Dr. Bruce Pinker, DPM, från American College of Foot & Ankle Surgeons tillade också att inte hoppa över rengöring mellan tår, sidor och fotsulor som ibland inte rör vid.