4 Fördelar med vitamin e för hår & bull; hej friska

Du måste ha hört att vitamin E är mycket användbart för vår hud. Inte sällan tar människor vitamin E-tillskott av den typen varje dag, för att hålla huden ljus, bibehålla elasticitet och olika andra skäl. Visste du dock att E-vitamin också är användbart för hår?

Lär känna vitamin E

E-vitamin är mycket fördelaktigt för kroppens ämnesomsättning och matsmältningssystem, det hjälper till att omvandla mat till energi så att hela kroppen kan fungera ordentligt. När du har problem med vitamin E-intag riskerar din kropp symtom på muskelsvaghet, ataxi, nystagmus.

E-vitamin är uppdelat i två grupper: naturligt vitamin E och syntetiskt vitamin E. Naturligt vitamin E erhålls från flera livsmedel som bönor, majs, solrosolja, kokosnöt. Samtidigt erhålls syntetiskt vitamin E med medicinsk teknik. Men vanligtvis är priset billigare än naturligt vitamin E, det är bara att syntetiska är svårare för kroppen att absorbera. För att bli mer effektiv måste syntetiskt vitamin E använda en större dos än vanligt vitamin E.

E-vitamin har också fördelar för hårbotten, minskar inflammation och återställer skadade folliklar, eftersom hårsäckens hälsa kommer att påverka hårväxten. Vitamin E är en antioxidant som fungerar för att reparera vävnad i håret. Dessutom kan E-vitamin förbättra hårets struktur och är mycket effektivt för att förhindra håravfall.

Vilka är fördelarna med vitamin E för hår?

Om du regelbundet applicerar vitamin E i håret får du följande förändringar:

1. Stimulerar hårväxt

Dess antioxidantinnehåll kan förbättra blodcirkulationen till alla delar av huvudet, även till hårbotten. Frisk hårhud kan förbättra hårväxten så att den blir tjock och frisk.

2. Underhåller hårglans

Förutom att reparera hårvävnad och struktur kan vitamin E också reparera vävnad så att håret blir blankare och friskare. Du kan kombinera vitamin E-hårolja med flera naturliga ingredienser och massera uppifrån och ner för att slappna av och få bra resultat.

3. Delad hårlösning

Delade ändar kan vara ett tecken på att håret blir sprött. Vitamin E används länge i håret för att behandla delade ändar. Om du vill att det ska bli ännu mer effektivt, använd lika mängder vitamin E med olivolja och kokosnötolja. Applicera sedan på håret med en mild massage. Massering hjälper till att förbättra blodcirkulationen i hårbotten.

4. Saktar hårets åldrande

Tecknen på åldrande på huden och håret saktar ner eftersom antioxidanter fungerar för att stärka och närma kroppsvävnader. Du måste också lägga till D-vitamin för att effektivt förhindra att grått hår uppträder.

Hur fixar man hår med vitamin E?

Efter att ha känt till fördelarna med vitamin E kan du nu prova flera sätt att få vitamin E-intag:

Få vitamin E från maten

Ät mat rik på vitamin E. Förutom de som redan nämnts kan du också hitta den i broccoli, spenat och jordnötter. Enligt The Office Dietary Supplements som citeras av Livestrong är 15 mg vitamin det genomsnittliga belopp som en vuxen behöver. E-vitamin fungerar inifrån genom att stimulera syre som förbättrar blodcirkulationen.

Använd vitamin E i form av hårolja

Vanligtvis finns denna typ av vitamin E i kapselform. Om du har torrt hår är denna behandling perfekt. Om ditt hår är fet kan du fortfarande använda det lätt. Fördelen som erhålls är att göra håret mjukare och friskare.

Använd före schampo

Du kan också använda den innan du använder schampo. Applicera och massera huvudet långsamt och uppmärksamma de delade ändarna. Använd huvudhuvud eller badmössa och låt stå i en timme så att den är absorberad och effektivare.

Kombinera med schampo

När du kombinerar det med schampo kommer vitamin E inte att gå vilse när du sköljer av det, det täcker håret och fuktar håret långsamt.

Applicera med balsam

Denna behandling är lämplig för torrt hår. Applicera på håret, vänta i fem minuter och tvätta med kallt vatten (vanligt vatten). Vanligtvis innehåller balsam också vitamin E, med bra användning dubbel , kommer effekten att kännas. Det är bara det att om ditt hår är fet kan du prova det först, oavsett om det gör håret fettigt eller inte.

Använd naturliga ingredienser

Du kan också använda grapeseed för normalt hår, sesamolja för fet hår och morotolja för torrt hår. När det innehåller vitamin E. Använd en liten mängd på håret.