Orsaker till illamående under graviditet (morgonsjuka) plus hur man hanterar det

I de tidiga dagarna av graviditeten upplever de flesta kvinnor illamående och kräkningar. Men tillståndet är känt under namnet morgonillamående Denna svårighetsgrad kan vara olika för varje person. Så, vad får denna illamående att dyka upp? Följande är en genomgång av orsakerna till illamående under graviditeten (morgonillamående).

Orsaker till illamående under graviditeten

2. Nivåer av hormonet progesteron

Inte bara östrogen, progesteronnivåer under graviditeten kommer också att öka. Den höga nivån av progesteron hjälper till att dra åt livmoderns muskler för att förhindra för tidig födsel. Bortsett från det främjar progesteron också tillväxten av mjölkproducerande körtlar i brösten under graviditeten.

Dessa höga nivåer av progesteron tros utlösa olika symtom på premenstruellt syndrom, såsom illamående, ömhet i bröstet, uppblåsthet och förändringar. humör. Tja, detta anses också vara orsaken till illamående under graviditeten.

3. Magproblem

När progesteronproduktionen ökar kan detta tillstånd påverka den nedre matstrupen negativt.

Detta avsnitt är associerat med ventilen till magen som också kommer att påverkas. När dessa två delar har lite problem kan det utlösa illamående.

4. Hypoglykemi

Hypoglykemi eller lågt blodsocker anses också vara en orsak till illamående under graviditeten. Hypoglykemi uppstår när det inte finns tillräckligt med glukos eller socker i blodet.

Som ett resultat kommer olika symtom att dyka upp, som illamående, svettningar, yrsel, blekt ansikte och en accelererande hjärtfrekvens. Hypoglykemi uppträder ofta hos gravida kvinnor eftersom moderkakan dränerar energi från moderns kropp eftersom maten som matas in också är uppdelad i hälften med fostret.

5. Ökad kroppskänslighet

Under graviditeten brukar kvinnor ha en del av hjärnan som är känsligare än när de inte är gravida. Detta innebär att hjärnan tenderar att reagera snabbt på hormoner och andra illamående utlösare.

Det är det som tros stimulera överdriven illamående. Om du har en mer känslig mage, kommer du troligen att få svårare illamående och kräkningar under graviditeten.

Bortsett från magen tenderar luktsansen att vara mycket känsligare än vanligt. Som ett resultat kommer många gravida kvinnor som till och med bara luktar sin mans kropp att känna sig illamående.

6. Humant koriongonadotropin (hCG) hormon

Detta hormon produceras först när embryot börjar utvecklas i livmodern efter befruktningen. Detta hormon bildas från cellerna som utgör moderkakan. Vissa experter misstänker att detta hormon också kan utlösa det morgonillamående hos gravida kvinnor.

HCG-nivån är faktiskt ett mått på att graviditeten utvecklas väl. Vanligtvis är detta hormon på topp vid 9 veckors graviditet.

Sedan börjar dessa nivåer med tiden falla när moderkakan börjar öka nivåerna av andra hormoner som östrogen och progesteron. Därför börjar illamående vanligtvis minska från den 12: e till den 16: e graviditetsveckan.

Hos mödrar med multipelgraviditet är nivåerna av hormonet hCG verkligen högre än vid enstaka graviditeter. Därför tenderar illamående som orsakas också att vara allvarligare.

7. Vitamin B6-brist

Rapporter från sidan Graviditetsfödelse och barn, brist på vitamin B6 i kroppen tros utlösa illamående. Anledningen är att vitamin B6 har olika viktiga roller i kroppen, från att behandla anemi, förhindra risken för hjärtsjukdomar, sänka högt kolesterol till att minska det morgonillamående .

8. Stress

Stress kan utlösa matsmältningsstörningar. Som ett resultat är det inte konstigt att illamående tenderar att bli värre när stress slår till. Försök därför att inte vara för stressad under graviditeten så att illamående minskar och ditt mentala tillstånd förblir friskt.

9. Trötthet

Fysisk och mental trötthet kan också orsaka illamående under graviditeten. Därför är det viktigt att få tillräcklig vila så att kroppen förblir frisk och illamående gradvis minskar.

10. Den första graviditeten

Illamående och kräkningar brukar vara svårare under den första graviditeten. Detta kan bero på kroppens bristande beredskap.

Fysiskt är kroppen inte redo för hormonattacken som ökar ganska dramatiskt och andra förändringar. Dessutom, mentalt tenderar du också att bli överväldigad av olika ångest som så småningom kan påverka matsmältningsbesväret.

11. Genetiska faktorer

Om du har en familj som också upplever svår illamående under graviditeten är detta ett tecken på att du också är i riskzonen. Anledningen är att denna ärftliga faktor anses ha en roll i detta.

Saker som ökar risken för illamående under graviditeten

En person har vanligtvis högre risk att få illamående under graviditeten om:

• Erfaren illamående och kräkningar under en tidigare graviditet
• Har haft illamående eller kräkningar när du tar p-piller på grund av kroppens svar på östrogen
• Har en historia av migrän
• Innehåller en baby som är kvinna

Skada illamående under graviditeten barnet?

Faktum är att det finns otaliga orsaker till illamående under graviditeten. Men du behöver inte oroa dig, illamående och kräkningar under graviditeten skadar inte barnet alls. Faktum är att experter anser att detta är ett tecken på att din livmodern är frisk.

Men om tillståndet blir värre så att du inte kan äta alls är det något att se upp för. Anledningen är att du behöver tillräckligt med näring för att distribueras till barnet för normal tillväxt och utveckling.

Hyperemesis gravidarum är ett tillstånd när en kvinna upplever illamående och kräkningar som är tillräckligt kraftiga för att bli uttorkade. Detta tillstånd orsakar en elektrolytobalans som får dig att gå ner i vikt dramatiskt.

Om detta har hänt, ta inte det lätt längre. Du måste kontakta läkare omedelbart om illamående och kräkningar åtföljs av symtom som:

• Mycket mörkfärgad urin
• Ingen mat och dryck kan komma in i munnen
• Illamående och kräkningar mycket ofta under dagen
• Feber
• Yr
• Hjärtslag snabbare än vanligt
• Allvarlig illamående under andra trimestern
• Urinerar mindre ofta
• Magont
• Kräkningar blod

Detta tillstånd kan inte längre behandlas ensamt och kräver sjukhusvistelse. Den första behandlingen som kommer att ges av läkaren är intravenös vätska eller infusion för att återfukta kroppen.

Är det farligt att inte uppleva illamående under graviditeten?

Faktum är att inte alla gravida kvinnor upplever illamående och kräkningar under hela graviditeten. Ta det lugnt, upplev inte morgonillamående när gravid betyder inte onormalt.

Anledningen är att varje kvinna har sitt eget sätt att anpassa sig till de olika förändringarna som uppstår under graviditeten. Det kan vara så att din kropp har en ganska hög tolerans för förändringar som uppstår under graviditeten.

Därför betyder det inte att om du inte upplever illamående under graviditeten indikerar du att du inte är normal eller att du är i fara. Men om du är osäker och känner dig orolig ska du regelbundet kontrollera din gynekologi av din läkare.

Hur man hanterar illamående under graviditeten (morgonillamående)

Drick ginger ale

Ingefära är en av de naturliga ingredienserna som kan hjälpa till att hantera illamående under graviditeten. Du behöver bara bearbeta den till en varm dryck med tillsats av brunt eller palmsocker för att göra det mer utsökt.

Konsultera dock en läkare innan du gör det till ett naturligt illamående. Anledningen är att även om det är en naturlig ingrediens kan ingefära ha en negativ effekt på vissa gravida kvinnor.

Inandning av aromterapi

Aromaterapi är ett sätt att hjälpa till att hantera illamående under graviditeten. Du kan prova olika eteriska oljor för att hjälpa till med illamående under graviditeten.

Citronolja, lavendelolja, pepparmyntaolja, myntaolja och fänkålsfröolja är val av oljor som du kan använda som aromaterapi. Du kan lägga in den diffusor för att andas in dess ånga som aromaterapi.

Om det inte har det diffusor , Du kan lösa upp eterisk olja i ett handfat med varmt vatten. Andas sedan in ångan långsamt. Förutom att andas in kan du också applicera eteriska oljor i magen för att lindra illamående.

Få tillräckligt med vila

Som redan nämnts är trötthet en av de faktorer som orsakar illamående under graviditeten. Att inte göra överdrivna aktiviteter utöver kapaciteten är därför något som behöver uppmärksammas.

Försök att slappna av och få gott om vila medan du är gravid. Var inte för trött och tvinga dig själv att fortsätta dina aktiviteter. Du kan uppleva svår illamående om du tvingar dig själv att fortsätta dina aktiviteter.

Ät små portioner men ofta

När du är gravid behöver kroppen mer matintag än vanligt. Anledningen är att näringsämnena som kommer in i kroppen är uppdelade i två, nämligen för dig och barnet i livmodern.

Men det betyder inte att du måste äta stora portioner i en måltid. Denna metod är faktiskt fel eftersom övermålning åt gången så att det att bli för full kan faktiskt orsaka illamående under graviditeten.

Rätt sätt, nämligen äta små portioner men ofta. På så sätt kommer magen att fortsätta fylla med mat utan att vara för full för att utlösa illamående.

Förutom delen, var också uppmärksam på vilken typ av mat som konsumeras. Vi rekommenderar att du äter hälsosam mat rik på protein, kolhydrater och hälsosamma fetter. Glöm inte att också tillgodose vitamin- och mineralbehovet hos olika grönsaker och frukter.

Det är inte lätt att äta när du känner dig illamående, men tryck dig själv så att de näringsämnen du behöver fortfarande uppfylls. På det sättet kommer barnet inte att sakna näring för att utvecklas optimalt.

Gå långsamt ur sängen

Plötsliga rörelser när du vaknar kan utlösa illamående. Försök därför att röra din kropp långsamt och behöver inte ha bråttom. Förutom illamående kan du också känna dig yr eller yr.

För att försöka stå upp långsamt från sängen medan du sätter dig först. Sedan när du känner dig stabil, går du upp ur sängen och står upp.

Undvik utlösare för illamående

Tidigare konstaterades att en av orsakerna till illamående under graviditeten är kroppens känslighet som är mer än vanligt. Det är luktsinne och matsmältningssystem som vanligtvis blir mycket känsligare.

För det är en lösning som du kan göra att undvika olika utlösare för illamående, som lukt eller vissa livsmedel. Ät inte kryddig mat om du alltid känner dig illamående eller byt ut din luktreducerande bil mot en som inte får dig att känna dig sjuk.

Mellanmål ofta

Att ofta äta snacks under graviditeten hjälper till att undvika en alltför full eller för tom mage. Anledningen är att båda ofta är orsaken till illamående under graviditeten.

Att äta snacks är därför ett sätt att hantera illamående under graviditeten som är värt ett försök. När du vaknar, försök att äta några kex eller bröd för att stötta magen före en stor måltid.

Använd lösa kläder

När du är gravid är det viktigt att du bär lösa kläder. Kläder som är för snäva sätter för mycket tryck på magen som kan leda till illamående. För att försöka använda lös klänning och undvik tight jeans.

Frekvent andning av frisk luft

Öppna sovrumsfönstret ofta, särskilt på morgonen. Andas sedan djupt och andas långsamt. Upprepa denna metod varje gång du vill kräka.

Om du stannar inomhus för ofta, försök också gå in i en närliggande park då och då. Förutom att illamående försvinner, är lätt träning genom att gå också bra för din hälsa.

Drick mycket vatten

Att dricka mycket vatten är en sak som inte bör ignoreras. Anledningen är att illamående och kräkningar under graviditeten tar bort mycket kroppsvätskor. Därför måste denna förlorade vätska bytas ut.

Inte bara vatten, du kan också konsumera fruktjuice, kokosnötvatten, te eller soppa. Citronsaft är också ett utmärkt val. Förutom att ersätta förlorade vätskor kan dess färska arom och smak hjälpa till att lindra illamående.

Distrahera

Illamående som uppstår under graviditeten är naturlig. Anledningen är att det finns olika orsaker till illamående under graviditeten som inte kan undvikas.

Men du vill inte fokusera på dessa känslor hela tiden. Istället måste du rikta din uppmärksamhet på olika andra roliga saker.

Du kan också distrahera dig själv genom att hitta något att göra med det du gillar. Till exempel att gå ut med vänner eller delta i seminarier föräldraskap . Genom att hålla dig upptagen kommer du inte längre att fokusera på illamående som ofta kommer och attackerar.

x