12 livsmedel som är förbjudna för gravida kvinnor och deras faror

Gravida kvinnor vill naturligtvis alltid ge det bästa för sina framtida barn även när de fortfarande är i livmodern En av de viktigaste ansträngningarna för att uppnå detta mål är att upprätthålla matval för gravida kvinnor varje dag. Å andra sidan finns det dock ett antal livsmedel och drycker som är förbjudna för mödrar under graviditeten. Vilken är listan över kostbegränsningar som inte bör ätas av mödrar under graviditet? Följande är recensionen.

Lista över livsmedel som är förbjudna för gravida kvinnor

Olika livsmedel som kommer att nämnas nedan är förbjudna för mödrar under graviditeten eftersom de anses ha skadliga effekter på fostret i livmodern.

Faktum är att några av dessa kostbegränsningar kan orsaka förgiftning hos gravida kvinnor.

Följande är olika kostbegränsningar som bör undvikas eller inte bör ätas när mamman är gravid:

1. Fisk som innehåller mycket kvicksilver

Fisk och vattenlevande djur (skaldjur a) andra är en proteinkälla och är rika på omega-3-fettsyror. Båda dessa näringsämnen är bra för babyens utveckling.

Emellertid klassificerar FDA som Food and Drug Administration i USA flera typer skaldjur som mat som är förbjudet för gravida kvinnor eftersom det innehåller kvicksilver.

Faktum är att nästan alla fiskar och vattenlevande djur innehåller kvicksilver.

Detta beror på att dessa kemiska föreningar är det avfall som mest förorenar vattnet och är ett livsmedelstabu för gravida kvinnor.

Det finns dock flera typer av fisk som har det högsta kvicksilverinnehållet, så de klassificeras som förbjudna livsmedel under dräktigheten.

Typer av fisk med hög kvicksilver som anses vara kostbegränsningar för gravida kvinnor är hajar, kungmakrill och tonfisk stort öga, svärdfisk eller svärdfisk och gulfinnad tonfisk.

Dessa fiskar kan sällan handlas i Indonesien, men det skadar inte att veta vilka typer av mat som är förbjudna för gravida kvinnor.

Flera typer skaldjur andra som är vanligare i Indonesien rapporteras också ha höga halter av kvicksilver (inte lika höga som den ovan nämnda fisken) och inkluderar kostbegränsningar för gravida kvinnor.

De fisktyper som ingår i den är räkor, lax, tonfisk, sardiner, havskatt , bilis, tilapia (tilapia) och fisk öring.

Ju större fisk, desto mer kvicksilver innehåller den.

Fisk med kvicksilverinnehåll är en mat som inte bör ätas under graviditeten eftersom den kan störa barnets hjärnans utveckling.

Så du bör konsumera fisken högst två gånger per vecka. Inte konstigt att denna typ av mat är ett tabu för gravida kvinnor.

2. Sushi

För de av er som är fans av sushi och sashimi är det bäst om du slutar äta dessa japanska specialiteter under graviditeten.

Sushi och sashimi ingår i listan över kostbegränsningar som är förbjudna för mödrar under graviditeten.

Skaldjur rå eller underkokt kan skada fostret eftersom det ibland finns parasitiska maskar i köttet.

Även, skaldjur rå eller underkokt kan vara ännu farligare om berednings- och beredningsprocessen inte är steril.

Därför är det bäst att undvika rå fisk och skaldjur eftersom de ofta finns i sushi och sashimi. Det är detta som gör sushi till en mat som inte bör ätas under graviditeten.

Vi rekommenderar att du lagar fisk, räkor, hummer och musslor tills de är perfekt kokta.

3. Biff är halvkokt

Biff är faktiskt inte ett problem för gravida kvinnor att äta. Stek kan dock vara en typ av mat som är förbjuden för mödrar under graviditeten om köttet inte tillagas ordentligt.

Människors smak när man njuter av biff kan variera.

Vissa är vana vid mognadsnivån sällsynt (rå), medium sällsynt (halvbakad), medium väl (något mogen) och bra gjort (perfekt kokta).

Ur ett kulinariskt perspektiv tillagas en utsökt biff medium sällsynt .

Men biff med en mognad medium sällsynt aka halvkokt är ett diettabu för gravida kvinnor.

Kött som inte är helt kokt innehåller sannolikt fortfarande toxoplasmosparasiter som är skadliga för fostret.

Inte bara nötkött, kyckling, fåglar, kalkon och halvkokt anka är också förbjudna livsmedel för gravida kvinnor.

Försök att laga köttet tills det är perfekt kokt bra gjort tills det är torrt och det finns ingen röd vätska.

Använd vid behov en matlagningstermometer för att kontrollera köttets tjockhet.

4. Mjukkokta ägg

Kokta ägg och ½ eller ¾ kokt nötkött ägg är förbjudna livsmedel för gravida kvinnor.

Detta beror på att dessa omogna ägg i allmänhet fortfarande innehåller aktiva salmonellabakterier som kan infektera dig och fostret i livmodern.

En annan anledning till att underkokta kokta ägg är förbjuden mat för gravida kvinnor är risken att bära Salmonella-infektion.

Salmonellainfektion kan senare orsaka kräkningar (kräkningar och diarré).

I sällsynta fall kan salmonellabakterier orsaka fostervatteninfektion. Även om det är sällsynt kan denna infektion orsaka missfall.

För fostret är Salmonella-infektion lika farlig. Salmonella kan korsa moderkakan och infektera fostret, men det är också mycket sällsynt.

Detta är anledningen till att underkokta ägg är bland de livsmedel som inte bör ätas under graviditet.

För att vara säker, undvik att äta underkokta ägg eller äta mat som innehåller råa eller underkokta ägg.

Koka äggen tills de är genomkokta så att äggulorna och de vita ser fasta ut.

5. Rå mjölk

Mjölk ingår också i listan över livsmedel och drycker som är tabu för gravida kvinnor.

Det är därför det finns mjölk för gravida kvinnor som hjälper till att komplettera gravida kvinnors näringsbehov.

Emellertid bör gravida kvinnor inte dricka någon mjölk.

Djurmjölk som fortfarande är rå och inte pastöriserad ingår i drycker och livsmedel som är förbjudna för gravida kvinnor.

Pastörisering är en uppvärmningsprocess i några sekunder för att döda bakterierna i mjölken.

Rå mjölk kan orsaka förgiftning eftersom den fortfarande kan ha bakterier i sig.

Undvik att dricka rå, opasteuriserad helmjölk, oavsett om det är komjölk, getmjölk eller andra råa mjölkdjur, eftersom det är farligt för gravida kvinnor.

Bakterierna i opasteuriserad mjölk kan skada fostret i livmodern.

Mjölk som inte anses vara ett förbjudet föda för gravida kvinnor är mjölk som har pastöriserats i förväg så att den är säker att dricka.

6. För mycket slaktbiprodukter

Gravida kvinnor kan faktiskt äta slaktbiprodukter som kycklinglever, nötlever, kycklingkräft, kycklinghjärta och andra.

Det är bara det att lanseringen från graviditetsfödelse och baby kan slaktbiprodukter vara förbjuden mat för gravida kvinnor om de äts för mycket och ofta.

Detta beror på att slaktbiprodukter innehåller mycket vitamin A. Vitamin A är bra, men överdriven konsumtion av vitamin A kan skada fostret.

7. För mycket koffein

Koffein är en av listorna över tabu-drycker för gravida kvinnor, särskilt om konsumtionen är överdriven.

Detta beror på att koffein kan passera moderkakan och orsaka störningar i barnets hjärtfrekvens.

Det är bäst att begränsa din konsumtion av drycker och livsmedel som innehåller koffein, såsom kaffe, te, läsk och energidrycker under graviditeten.

Du kan också ersätta kostbegränsningar för gravida kvinnor med något hälsosammare, som frukt och grönsaker.

8. Alkohol

Även om inte mat ingår, klassificeras alkohol som en dryck som är förbjuden för gravida kvinnor. Gravida kvinnor som dricker alkohol riskerar missfall och dödfödelse (dödfödsel) högre.

Att dricka även en liten mängd alkohol kan påverka ditt barns hjärnans utveckling.

Alkohol är förbjudet att konsumeras av gravida kvinnor eftersom det kan orsaka det fetalt alkoholsyndrom .

Fosteralkohols syndrom är ett syndrom som kan orsaka ansiktsdeformiteter, hjärtfel och mental retardation hos barn sedan i livmodern.

9. Örter

Mat är förbjudet för nästa gravida kvinna är något som luktar efter örter.

Vi rekommenderar att du slutar dricka örtteer, örter och andra ingredienser för alternativ medicin under graviditeten om de inte rekommenderas av din läkare.

Egentligen är inte alla örter förbjudna under graviditeten.

Enligt American Pregnancy Association är örter som är kostbegränsningar för gravida kvinnor efedra eller efedrin, dong quai, rosmarin och kamomill.

Några av dessa typer kan vara dåliga om de konsumeras som droger eller i stora mängder.

Dong quai kan till exempel ha en stimulerande effekt på livmodern som kan orsaka sammandragningar.

Det är tillrådligt att dricka te från vanliga teblad först istället för att behöva konsumera örtte.

Gravida kvinnor bör också konsultera en läkare när de använder någon typ av örter. Detta för att utjämna åsikter om dietbegränsningar för gravida kvinnor mellan läkare och patienter.

10. Snabbmat

Gilla det eller inte, snabbmat (snabbmat) som hamburgare, pommes frites och stekt kyckling (friterad kyckling) innehåller också mat som inte bör ätas för ofta under graviditet.

Detta beror på att snabbmat innehåller transfetter som kan öka risken för hjärtsjukdomar, fetma, fostrets storlek är för stor (makrosomi).

11. Majonnäs

Du kanske har hört eller undrar varför majonnäs är en av de livsmedel som du inte borde äta medan du är gravid.

Majonnäs som säljs utanför innehåller ibland ägg som en grundläggande ingrediens för tillverkningen.

De flesta ägg som används som bas för majonnäsframställning är fortfarande råa, så gravida kvinnor kan inte äta dem.

Som diskuterats tidigare är råa ägg en plats att leva för bakterier, såsom Salmonella.

Vid graviditet är kroppens immunförsvar lågt, vilket gör det sårbart för infektion.

Det är därför att äta råa ägg i vilken form som helst kan vara mycket farligt för både gravida kvinnor och fostret de bär.

x