Se upp för symtom på vitamin D-brist hos ammande barn & bull; hej friska

Vitaminer är viktiga näringsämnen som, även i små mängder, behövs för att kroppen ska hålla sig frisk. I synnerhet D-vitamin reglerar mängden kalcium i kroppen. Du behöver D-vitamin för att bibehålla starka ben och tänder. Utan detta vitamin kommer kroppens ben att vara spröda, svaga eller till och med ha en onormal form. Förutom vuxna är D-vitamin också mycket viktigt för spädbarn.

Varför behöver spädbarn D-vitamin?

Spädbarn och småbarn växer snabbt. Därför behöver deras ben mycket vitaminer och mineraler för att växa optimalt. Förutom att stödja bentillväxt, hjälper D-vitamin också till att upprätthålla kroppens försvarssystem, hjärthälsa, hjärna och andra organ i kroppen.

D-vitaminbrist är också känt för att vara kopplat till följande hälsoproblem:

• autoimmuna sjukdomar såsom typ 1-diabetes, multipel skleros och reumatoid artrit
• osteoporos
• hjärtsjukdom
• humörstörningar
• vissa typer av cancer
• kronisk inflammation
• artrit

Spädbarn som konsumerar exklusiv amning som inte får tillräckligt med D-vitamin riskerar att utveckla ett tillstånd som kallas rickettsia. Benen hos människor med detta tillstånd misslyckas vanligtvis med att mineralisera så att de är spröda och upplever missbildningar. Dessa kan inkludera böjda ben och tjockare handleder och fötter.

Om den lämnas obehandlad kan Rickettsia leda till olika komplikationer som:

• kramper
• misslyckades med att trivas
• kort växt
• letargi
• risk att utveckla luftvägsinfektion
• böjd ryggrad
• tandproblem
• bendeformitet

Bendeformiteter i Rickettsia kan vanligtvis korrigeras om patienten får D-vitaminintag så tidigt som möjligt. Vissa barn kan behöva genomgå kirurgiska ingrepp för att korrigera bendeformiteten.

Vad orsakar att ett barn saknar vitamin D?

D-vitaminbrist orsakas vanligtvis av att inte få tillräckligt med solljus. Orsaker som kan leda till detta tillstånd inkluderar:

• Bor i den norra delen av jorden så att den inte får tillräckligt med solljus.
• Ha ett medicinskt tillstånd där kroppen inte kan absorbera tillräckligt med D-vitamin, såsom celiaki, cystisk fibros eller inflammatorisk tarmsjukdom (IBD).
• Har mörk hud. Mörk hud reagerar inte bra på solljus. Människor med mörk hud behöver vanligtvis 5-10 gånger så mycket tid för att producera D-vitaminekvivalenterna för vita människor.
• Använd inte skyddskläder när det är i solen.
• Använd inte Solskydd .
• Bo i ett område med hög luftförorening eller hög molntäthet.
• Vegetarianer som inte äter fisk, ägg eller mjölk.

Många människor har nyligen blivit rädda för exponering för solen eftersom det kan öka risken för cancer. Dessutom kan hög sol exponering också påskynda åldrandet. Av denna anledning får unga mödrar vanligtvis inte tillräckligt med D-vitamin, vilket i sin tur innebär en hög risk för att utveckla D-vitaminbrist.

Hur mycket D-vitamin behöver barn?

Behovet av D-vitamin hos nyfödda i flera dagar är 400 IE / dag. Som en illustration innehåller bröstmjölk endast 25 IE vitamin D / liter eller till och med mindre. Därför behövs ofta vitamin D-tillskott för spädbarn som konsumerar exklusiv bröstmjölk och spädbarn som konsumerar hälften bröstmjölk och halvmjölk. Du kan diskutera med din läkare om huruvida det är nödvändigt och hur man ger rätt vitamin D-tillskott. Om du ger ditt barn mjölk som redan innehåller vitamin D, behöver du inte längre ge extra D-vitamin till ditt barn.

D-vitamin finns också naturligt i vissa livsmedel som fet fisk och äggulor. Den största och bästa källan till D-vitamin är dock solljus. När ultraviolett ljus träffar huden stimulerar det kroppen att göra vitamin D. För att öka koncentrationen av D-vitamin tar det minst 20% av hudens yta att exponeras för solljus. Flera studier rekommenderar adekvat solexponering för att upprätthålla adekvata D-vitaminkoncentrationer, dvs. exponering av både händer och fötter för solljus i 5-30 minuter (beroende på tid, säsong, latitud och hudpigmentering) två gånger om dagen.

Men kom ihåg, även om solljus är bra för hälsan, är det viktigt för dig att skydda ditt barn från direkt solljus. Du kan bära lätta kläder och en hatt som skyddar ditt barns hud från direkt solljus. Dessutom kan du applicera solskyddsmedel på minst SPF 15 på ditt barn 15-20 minuter innan du tar honom till solbadet. Undvik också att torka barnet klockan 10-16, eftersom UVB-strålning är den högsta på den tiden.

Slutsats

Bröstmjölk är fortfarande den bästa näringskällan för spädbarn under det första levnadsåret. Om du är orolig för ditt barns vitamin D-brist kan du konsultera en läkare. Du kan också ringa din läkare om du har benvärk, muskelsvaghet eller uppenbara bendeformiteter.

x