Trick för att behandla smärta och känslor genom fingermassage & bull; hej friska

Enligt den antika reflexologikonsten är varje finger kopplat till ett annat organ och känslor. Om du inte mår bra, kanske det första du gör är att gå till en läkare eller apotekspersonal. Det finns dock ett naturligt alternativt läkemedel som heter Jin Shin Jyutsu, som är konsten att släppa spänningar som orsakar olika symtom i din kropp.

Även om de inte kan ersätta läkemedel av en läkare, är dessa övningar ett enkelt och smärtfritt alternativ till vanliga receptfria smärtstillande medel. Känslor är nära relaterade till hälsa och välbefinnande i sinnet och kroppen. Enkel teknik Jin Shin Jyutsu kan göras var som helst. Du kan göra detta inom ett specifikt område eller för hela kroppen genom att göra tekniken på alla fingrarna på båda händerna. Här är några enkla fingerövningar som kan lindra symtomen.

Hur man gör fingermassageövningar

Leta efter fingret som är ditt mål genom listan nedan. Håll sedan fingret i 3-5 minuter medan du andas djupt. Du kan göra detta på ett finger för ditt avsedda syfte, eller på hela fingret om du vill göra kroppsharmonisering.

Tummen: mage, rastlöshet och huvudvärk

Som ankare i handen bär tummen vikten av alla beslut. Tummen är i allmänhet förknippade med känslor av depression och ångest. Tummen är också ansluten till lymf och mage.

Om du känner dig dyster och orolig, eller har huvudvärk och ångest, försök att trycka försiktigt på tummen. Se till att inte trycka för hårt.

Gör det i 3-5 minuter, eller tills ditt sinne är klart igen.

Pekfinger: njure, frustration och muskelsmärta

Pekfingret är förknippat med känslor av rädsla och förvirring och är kopplat till njurarna.

I flera zonterapistudier har många njurdialyspatienter upplevt förbättringar till följd av denna massage. Patienter som har problem med muskler eller rygg eller är obekväma med armar och ben mår också bättre efter att ha gjort denna massage.

Långfinger: Lever, ilska och trötthet

Zonterapi övningar är också kända för att minska ömma och inflammerade områden. Om du känner dig tröttare än vanligt eller har problem med cirkulationen, försök att sätta press på långfingret.

Långfingret är förknippat med känslor av ilska och förbittring. Enligt filosofin Jin Shin Jyutsu lindrar detta finger också leverproblem. Denna övning har också en avslappnande effekt. Efter att ha utfört dessa övningar upplever patienten blodtrycksfall och ångest.

Ringfinger: lungor, negativa känslor och matsmältningsbesvär

Om du tvivlar på dig själv eller känner dig negativ energi och sorg, försök fokusera på ditt ringfinger.

Att sätta tryck på ringfingret kan också hjälpa till med matsmältnings- och andningsbesvär. Denna zonterapi kan minska obehag i tjocktarmen och lungorna.

När du gör den här övningen, kom ihåg att alltid vara lugn och kontrollera andningen.

Lillfinger: hjärta, nervositet och stress

I allmänhet är lillfingret associerat med låg självkänsla. Du kan vara någon som alltid tänker över en situation eller övervärderar saker.

När du gör den här övningen, försök att släppa saker som stör dig, rensa ditt sinne och fokusera på nuet.

Denna övning görs bäst om du har kroppssmärta eller nervproblem.

Handflatan: alla organ, bevarar alla

Handflatorna är också mycket viktiga. Du kan trycka på mitten av handflatan och andas in tre gånger, eller så kan du trycka på handflatan i en cirkelrörelse.

Man tror att du kan hålla hela din kropp i dina handflator, liksom alla vitala organ och grundläggande känslor.

Även om alla kan ha en annan reaktion, har denna övning hjälpt vissa cancerpatienter som genomgår behandling. Enligt University of Minnesota Regelbundna zonterapiövningar kan hjälpa till med illamående, diarré och förstoppning. Om du inte mår bra kan du prova den här övningen. Du kan gå igenom dagen och känna dig lyckligare och friskare.