Tips för att upprätthålla en graviditet efter ett missfall & bull; hej friska

Missfall är en mardröm för varje par. Därför, när du blir gravid igen efter ett missfall, tar naturligtvis varje partner verkligen hand om sitt blivande barn som fortfarande är i livmodern. Men rädslan för ett nytt missfall kan fortfarande hemsöka dig lite. Detta är verkligen inte bra. Det är bäst att fokusera på din nuvarande graviditet och glömma bort ditt förflutna.

Är det möjligt att få ett nytt missfall?

Missfall sker vanligtvis en gång. Efter ett missfall kan du få en hälsosam graviditet. Så oroa dig inte för mycket för att du ska få ett nytt missfall. Ett mycket litet antal kvinnor har erfarenhet av att ha två eller flera missfall, nämligen bara 1%.

Faktum är att varje gång du får ett missfall kommer din risk att få ett nytt missfall att öka. Efter att du har haft ett missfall är din risk för missfall vid en efterföljande graviditet 14%. Om du har haft två missfall är risken för missfall vid nästa graviditet 26%. Under tiden, om du har tre missfall är din risk för missfall 28%.

Denna risk är dock fortfarande liten. Du kan fortfarande ha en hälsosam graviditet tills ditt barn föds, även om du har misslyckats med tidigare graviditeter. Genom att ta hand om tillståndet för din nuvarande graviditet kan du minska risken för ett nytt missfall. Du bör naturligtvis veta vilka saker du ska göra om du blir gravid igen efter ett missfall.

Vad ska du göra om du blir gravid igen efter ett missfall?

Efter ett missfall kan vissa kvinnor ha lite känsliga känslor för graviditet. Du kan känna dig lite orolig för att få ett nytt missfall under nästa graviditet. Detta är normalt, men det är inte bra om du oroar dig för mycket för din nuvarande graviditet. För att du ska få en hälsosam graviditet och minska risken för att få ett nytt missfall kan du behöva göra följande.

1. Utför regelbundna graviditetskontroller

Graviditetskontroller syftar till att meddela dig graviditetens tillstånd. Så om det finns saker som är dåliga med din graviditet, kan läkaren kanske hjälpa till att förhindra det eller minska risken. Att känna till graviditetens tillstånd kan också göra dig lugnare och mindre orolig för missfall igen.

Under en graviditetskontroll kommer läkaren att kontrollera din fostrets hjärtfrekvens. Om du kan höra ditt barns hjärtslag kommer det att minska dina chanser att få missfall. Dina känslor kan bli lättade efter att ha hört detta.

2. Ta hand om ditt näringsintag

Näring spelar en viktig roll för att stödja din tillväxt och utveckling i livmodern. God näring kan verkligen göra din graviditet friskare, så risken för ett nytt missfall blir mindre.

Från och med nu, försök att anta en hälsosam och balanserad kost. Konsumtion av frukt och grönsaker varje dag kan hjälpa dig att uppfylla dina näringsbehov och stödja din hälsa. Rådgör med din läkare, vilka näringsämnen som är viktiga du får under graviditeten. Din läkare kan också ge dig fostervitaminer för att stödja dina näringsbehov.

3. Minska stressiga tankar och känslor

När du har missfall kan du ha känslor som är lite känsliga. Att oroa sig för ett nytt missfall kan göra dig irriterad eller irriterad om någon ger dig råd. Denna känsla är verkligen inte bra för ditt framtida barn under din nuvarande graviditet.

Försök att komma ihåg att varje graviditet har en annan upplevelse. Om du har haft missfall betyder det inte att du kommer att få ett nytt missfall under nästa graviditet. Tänk bara på din nuvarande graviditet. Detta kan minska dina stressnivåer kring missfallet så att du mår bättre.

4. Gör aktiviteter som är roliga

Att ha aktiviteter som du gör varje dag kan göra dig glad och glömma din sorg på grund av ett tidigare missfall. Roliga aktiviteter, som att träna, kan också göra din graviditet friskare. Det är dock bäst att träna lätt eller måttligt, till exempel promenader, simning och yoga.

5. Prata om dina bekymmer

Om du oroar dig för mycket kan du behöva prata med din partner om hur du mår. Din partner kan hjälpa dig lugna dig. Vissa människor kan oroa sig för att dela sina känslor med sin partner kan orsaka mer stress. Försök dock stödja och förstå varandra.