Hälsosamma tips för PLHA eller HIV-drabbade att hålla sig i form och i form

Människor som lever med HIV / AIDS eller PLWHA måste vara extra försiktiga med att bibehålla sin hälsa. Anledningen är att symtomen och risken för komplikationer från sjukdomen kan göra PLWHA mer mottagliga för att bli sjuka. Men lugna ner dig. Att ha hiv är inte slutet på allt. Följ dessa tips så att personer med HIV alltid kan leva friska och aktivt utföra sin dagliga rutin som tidigare.

Tips om hälsosam livsstil för PLWHA

Efter att ha diagnostiserats med hiv / aids kanske ditt liv kommer att förändras. Men det betyder inte att leva med hiv gör att du inte längre förtjänar samma rättigheter som en odiagnostiserad person.

Alla med hiv / aids kan fortfarande delta aktivt i samhällsmiljön, bland annat genom att fortsätta att vara aktiva och arbeta normalt.

1. Flitigt ta mediciner

Hälsosamma tips för PLWHA är de första som är flitiga att ta mediciner. HIV-sjukdom kan inte botas. Människor med hiv kan dock genomgå befintliga behandlingar för att förhindra spridning av viruset till andra människor samtidigt som de kontrollerar hiv-symtom och risken för komplikationer.

Antriretrovirus (ART) är en typ av läkemedel som används för personer med HIV. Behandling genom ART utförs för att maximera hämning av HIV-viruset och stoppa utvecklingen av HIV-sjukdomen. Läkare rekommenderar ART för alla personer med AIDS och HIV så snart som möjligt efter diagnos.

Det är mycket viktigt för PLWHA att regelbundet ta mediciner enligt vad läkaren föreskriver. Anledningen är att HIV kan utvecklas för att försvaga immunförsvaret. Att hoppa över en dos medicin kan faktiskt leda till att viruset blir resistent eller resistent mot droger.

När viruset är immunt är risken för smittade att överföra HIV till andra ännu större. Inte bara det, tillståndet hos personer med AIDS och HIV kan också försämras eftersom det svagare immunsystemet attackeras av olika virus.

2. Håll en hälsosam kost

Hälsosamt och näringsbalanserat matintag är hälsosamma tips för nästa PLWHA. Bra kostintag kan hjälpa till att öka immunförsvaret hos personer med aids och hiv, lindra symtom och förhindra komplikationer av hiv.

Se till att maten du äter innehåller en balanserad diet som innehåller protein, kolhydrater, fibrer, bra fetter och vitaminer och mineraler. Glöm inte, räkna också kaloriintaget som kommer in i kroppen.

Vanligtvis upplever människor som lever med hiv en drastisk viktminskning. Om kroppen hos en person med hiv blir tunnare, desto fler kalorier behövs.

3. Träningsrutin

Det försvagade immunsystemet gör PLWHA mottagligt för olika virusinfektioner. Forskning har dock visat att träning med låg till måttlig intensitet faktiskt kan hjälpa människor som lever med hiv / aids undvika de olika riskerna med andra virusinfektioner.

Välj vilken typ av träning du tycker om, oavsett om det är yoga, löpning, cykling, simning eller till och med bara promenader. Att göra något som du verkligen gillar kan uppmuntra dig att fortsätta göra det, även i sportfrågor.

4. Minska risken för överföring till andra

HIV sprids genom vissa kroppsvätskor från en HIV-infekterad person som blod, sperma (som innehåller spermier), vätskor före utlösning, rektal vätska, vaginal vätska och bröstmjölk.

Tja, PLWHA måste skydda människorna omkring dem, inklusive arbetskollegor, från spridning av HIV. På det sättet kan människorna omkring dig respektera dig och göra dig mer självsäker och tänka mer positivt.

Att öva säker sex med kondom är också en HIV-förebyggande åtgärd som människor med HIV kan ta.

Förhindrar inte bara överföring av HIV-viruset till andra människor. Denna metod kan också göras för att skydda dig och din partner från andra sexuellt överförbara infektioner.

5. Sluta röka

Effekten av rökning på kroppen av personer med hiv kan vara dubbelt så farlig. Det är därför som slutar röka kan hjälpa PLWHA att leva friskare och må bättre, både fysiskt och emotionellt.

Som en bonus kommer att sluta röka också att förebygga ett antal hälsoproblem och minska kroniska sjukdomar senare i livet, såsom hjärtinfarkt och stroke.

6. Hantera stress väl

Människor med hiv är utsatta för depression antingen på grund av biverkningar av droger eller den negativa stigma de får från samhället. Därför är att undvika stress den viktigaste nyckeln till att hålla ditt sinne och din kropp frisk.

Det finns många sätt att hantera stress i PLWHA, allt från meditation, att lära sig djupa andningstekniker och göra olika saker som du gillar. Under tiden, när de är i den lägsta fasen av livet, kan människor med hiv försöka fortsätta tänka positivt och tro att allt säkert kan passeras.

PLWHA behöver inte tveka att anförtro sig till familj, släktingar, makar eller närmaste vänner. Om personer med aids eller hiv känner att de inte klarar det tryck de står inför kan du också rådfråga närmaste läkare eller psykolog.

Om personer med hiv möter allvarliga problem på jobbet, se till att du kan hantera dina känslor väl. Be en kollega du litar på om hjälp eller be din chef om deras åsikt.

Det är bra att vara uppriktig över HIV-sjukdomen som du lider av. Anledningen är att täcka över HIV-status tenderar att leda till diskriminering av PLWHA på arbetsplatsen.

Omvänt kan avslöja din status som PLWHA vara ett sätt att säkerställa skydd på din arbetsplats mot diskriminering och orättvis behandling.

7. Tvätta händerna och vaccinera

HIV minskar immunsystemet för PLWHA. Som ett resultat är kroppen av människor med HIV mer mottaglig för exponering för virus, bakterier och bakterier. För att undvika exponering för dessa bakterier, se till att PLWHA har för vana att tvätta händerna så ofta som möjligt. Speciellt innan du äter och efter att ha tömt och urinerat.

PLWHA måste också undvika människor som är sjuka, till exempel att få influensa. Om det är brådskande, använd en mask som det första skyddet om du vill kommunicera med någon som är sjuk.

Dessutom gör vaccinationer för att förhindra olika sjukdomar. Men människor som lever med HIV måste först rådfråga läkare om de vill vaccineras.

Tips för att ta hand om personer med HIV (PLWHA)

Vad händer om du är den person som är ansvarig för att ta hand om PLHIV hemma?

Att ta hand om PLWHA eller personer med AIDS och HIV är inte något lätt, både fysiskt och mentalt. Det kommer att ta dig mycket ansträngningar att hjälpa dem att hantera de känslomässiga förändringarna hos personer med aids och hiv såväl som dina känslor för din rädsla för spridning av hiv.

Med dessa tips kan du inte bara behandla aids och hiv-drabbade utan dig själv som har hiv.

1. Lär dig mer om hiv

För att behandla PLHIV är det första du behöver göra att förstå ordentligt om HIV för att vara en bra sjuksköterska och skydda dig själv. Du måste börja glömma din rädsla när du är runt patienten.

För att behandla personer med hiv måste du lära dig ett antal hiv-fakta. Få så mycket information som möjligt från ledande organisationer som Indonesiska Röda korset, hälsoministeriet, stiftelser för hiv / aids, lokala hälsokontor eller organisationer för samhällsstöd i ditt område.

Du måste dock reda ut forum eller webbplatser som har verifierats av experter. Om du har berikat dig själv med information om hiv kan du enkelt lösa alla problem vid behandling av PLHIV.

2. Prata med dem, men tvinga inte det

Var inte rädd för att prata med PLWHA om deras sjukdom. Be HIV-drabbade att dela så att du kan förstå deras tillstånd.

Försök att komma närmare människor med AIDS för att få veta mer om deras hälsotillstånd hittills och även om deras känslor.

På det här sättet kan du hitta fler olika sätt att behandla PLHIV. Ibland är att sitta tyst tillsammans och njuta av atmosfären också ett bra sätt att visa empati för PLWHA.

3. Otillräckliga näringsbehov

Hälsotillståndet hos personer med hiv är inte alls bra. PLWHA måste äta mer hälsosam mat för att kroppsaktiviteter ska kunna äga rum. Sjukdomen kan inte heller bli bättre utan tillräckligt med hälsosam mat.

PLWHA behöver en hälsosam kost som är rik på näringsämnen och näringsämnen, fibrer och vätskor. För det är det bättre för dig att rådgöra med en läkare eller nutritionist för att bestämma rätt kost och diet för PLWHA.

Särskild uppmärksamhet behövs också för att förbereda mat för PLHIV, med livsmedelssäkerhet och hygien som huvudfaktorer. Håll alltid dina händer, köksredskap och matlagningsytor rena och sterila.

Tvätta all färsk frukt och grönsaker, kött och begränsa ditt intag av okokt skaldjur, råa ägg, fet, stekt eller kryddig mat.

Om patienten upplever symtom som illamående eller kräkningar, ta honom till läkaren för behandling.

4. Få hjälp

Om du inte kan behandla PLHIV på egen hand eller om du är osäker på din egen säkerhet för att hjälpa någon med HIV, bör du kontakta din läkare som ditt eget skydd.

Om du är överväldigad kan du hyra en vårdpersonal för att ta hand om familjemedlemmar eller nära och kära som blir PLWHA.

5. Ta hand om din hälsa

Du kan inte behandla någon med hiv om du inte har en frisk kropp. Du måste ta hand om din egen hälsa för att förhindra trötthet.

För att bättre behandla PLWHA måste du också få tillräcklig vila. Träning kan hjälpa till att slappna av i ditt sinne och muskler och stärka ditt immunförsvar.

Förutom att vara ODHA-sjuksköterska måste du också ta ledigt för att skämma bort dig själv. Missa inte dina hobbyer. Att ta hand om andra människor är svårt och kan vara stressande arbete, så du måste njuta av ditt eget liv och ta hand om din egen hälsa.

Som PLWHA-sjuksköterska är ditt dagliga jobb att hjälpa dem att bekämpa sjukdomar och ändra deras syn på livet för att bli mer positiva.

När du känner dig rädd, orolig, orolig eller stressad, prata med din läkare eller andra människor så att du omedelbart kan övervinna de negativa känslorna som omger dig och återvända till att ta hand om personer med HIV så bra som möjligt.

x