Innehållsförteckning:
- Fördelar med aloe vera juice
- 1. Att övervinna förstoppning
- 2. Behåll frisk hud
- 3. Hjälp att övervinna tandköttsinflammation
- 4. Kontroll av blodsockernivån
- 5. Behåll matsmältningshälsan
Aloe vera är inte bara bra att använda som hår- eller ansiktsmask. Det visar sig att den här växten också har många fördelar om du dricker den direkt. Av denna anledning är aloe vera juice en alternativ dryck som inte bara hjälper till att släcka törst. Här är de olika fördelarna med aloe vera juice som du kan få.
Fördelar med aloe vera juice
1. Att övervinna förstoppning
I själva verket är denna dryck mycket bra för att hjälpa till med förstoppning. Citerat från Healthline har en studie visat att aloe vera juice kan öka vattennivån i tarmen.
Tja, om vattennivån ökar kommer det att stimulera en tryckrörelse i tarmarna (peristaltik), så att du har ett regelbundet och normalt tarmschema.
2. Behåll frisk hud
Aloe vera är en växt rik på antioxidanter. Antioxidanter hjälper till att skydda huden från farorna med fria radikaler som kan få huden att se äldre och tråkig ut. Dessutom har föreningarna i aloe vera också visat sig kunna neutralisera effekterna av ultraviolett (UV) strålning.
På så sätt hjälper aloe vera juice till att reparera huden från UV-skador och förhindrar fina linjer och rynkor. Psst, aloe vera hjälper också till att minska inflammation i huden som akne eller psoriasis, vet du.
3. Hjälp att övervinna tandköttsinflammation
En studie utförd av föreläsare och studenter vid Hasanuddin University, Makassar, fann att munvatten gjord av aloe vera juice hjälper till att minska tandköttsinflammation. I synnerhet efterbehandling för att avlägsna plack.
Från resultaten av studien drogs slutsatsen att deltagarna som använde munvatten från aloe vera juice tenderade att uppleva mildare gingivit jämfört med de som inte gurglade med aloe vera. Forskarna hävdar att det är antibakteriella och antimikrobiella egenskaper som spelar en roll i detta.
4. Kontroll av blodsockernivån
En analys som publicerades i Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics fann att aloe vera-juice kunde hjälpa till att kontrollera blodsockernivån hos personer med prediabetes och typ 2-diabetes.
Experter avslöjar att detta växtextrakt kan absorbera det socker som just har smält i kroppen. För det kan du dricka aloe vera juice som en extra naturlig behandling för att hålla blodsockernivån stabil.
5. Behåll matsmältningshälsan
Aloe vera innehåller enzymer som hjälper processen att bryta ner socker och fetter så att matsmältningssystemet går smidigt. Om matsmältningssystemet är smidigt kan alla näringsämnen från maten tas upp ordentligt och gynnas.
Bortsett från det hjälper aloe vera juice också till att minska irritation i mage och tarmar. Citerat från healthline, en studie 2013 visade att aloe vera juice minskade smärtan hos drabbade irritabelt tarmsyndrom (IBS).
Även om det finns många fördelar med aloe vera, är studierna ovan fortfarande begränsade, så ytterligare forskning behövs för att bestämma komponenterna och lämplig dosering av aloe vera. Fortsätt att konsultera en läkare om dina klagomål inte blir bättre.
