Gillar du att dricka läsk medan du är gravid? detta är påverkan & bull; hej friska

Är det okej att dricka läsk under graviditeten? Även om denna fråga är en triviell fråga och inte många ställer den, visar det sig att denna fråga bör övervägas av alla gravida kvinnor. Vid graviditet kan en mor inte äta eller dricka som hon vill, eftersom det kommer att påverka fostrets tillväxt och utveckling. Inkluderar läsk, är det säkert att dricka under graviditeten? Kommer att dricka läsk under graviditeten ha en dålig inverkan?

Dricker läsk medan du är gravid, är det okej eller inte?

Läsk består faktiskt av olika ämnen som kan ha en negativ inverkan på fostret och moderns hälsa. Läskedrycker innehåller ämnen som koffein, socker, konstgjorda sötningsmedel, tillsatser och kolsyra som kan påverka fostrets utveckling. Så du bör inte dricka läsk ofta under graviditeten och måste begränsa det.

Det är dock tillåtet att dricka läsk under graviditeten sällan. Gravida kvinnor bör öka konsumtionen av hälsosam mat och dryck jämfört med förpackade drycker som läsk.

Vilka är effekterna av att dricka läsk under graviditeten?

Olika ämnen i läsk kan orsaka dåliga effekter för fostret, här är förklaringen.

1. Socker

Sockerinnehållet av läskedrycker når minst 10 till 15 teskedar socker vilket motsvarar 160 till 240 kalorier. De mycket höga sockernivåerna i en burk av denna läsk kan få dina blodsockernivåer att öka mycket snabbt. Under tiden kan instabila blodsockernivåer från mödrar äventyra mamman att utveckla graviditetsdiabetes. Om en gravid kvinna har graviditetsdiabetes kan barnet i livmodern uppleva andningsbesvär vid födseln, gulsot vid födseln, låg födelsevikt och för tidig födsel.

2. Konstgjorda sötningsmedel och andra tillsatser

Konstgjorda sötningsmedel som aspartam, sackarin och sukralos är typer av konstgjorda sötningsmedel som ofta används i läskedrycker. Det mest använda är emellertid aspartam. Att konsumera drycker med högt innehåll av aspartam ökar risken för att ett barn föds med fosterskada. Detta har bevisats i flera tidigare studier. Samtidigt orsakar andra tillsatser i allmänhet fostrets utvecklingsstörningar om de konsumeras för mycket.

3. Koffein

Att dricka läsk medan du är gravid är detsamma som att dricka kaffe när du är gravid. Läsk och kaffe har båda höga nivåer av koffein och kan ha en negativ inverkan på gravida kvinnors kropp. Koffeinet i en burk läsk är cirka 35-55 mg koffein.

Ett antal studier har visat att koffein som konsumeras i tillräckligt stora mängder orsakar fosterskador, för tidig födsel, låg födelsevikt, nedsatt barns hjärnans utveckling och barn som upplever reproduktiva problem. American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderar en säker gräns för koffeinkonsumtion för gravida kvinnor på en dag, vilket är cirka 200 mg. Och kom ihåg att koffein inte bara finns i läsk och kaffe utan också i te, choklad och andra livsmedel.

4. Kolsyra

Kolsyra i läsk kommer in i blodkärlen och absorberar kalcium i benen. Brist på kalcium i benen gör att benen blir porösa, vilket gör ryggsmärta hos gravida kvinnor värre. Trots att han var tvungen att motstå vikten av sin växande mage. Inte bara det, kolsyra i läskedrycker kan orsaka matsmältningsbesvär hos gravida kvinnor.

x