Mousserande vatten, vatten och läsk: vad är egentligen skillnaden?

Mousserande vatten är en drink som i stor utsträckning erbjuds på restauranger eller kaféer. Många undrar, vilken effekt kommer det faktiskt att ha om du dricker mousserande vatten? Är mousserande vatten bra för hälsan eller tvärtom? Kolla in det nedan.

Mousserande vatten är kolsyrat vatten

Mousserande vatten är en variation av dricksvatten som är en klar, färglös, luktfri och smaklös vätska. I princip är mousserande vatten vatten som är naturligt kolsyrat, bubblorna kommer från naturliga källor eller från naturligt kolsyrade brunnar.

Men vissa tillverkare gör karbonat ännu mer genom att tillsätta koldioxid i det, så vattnet blir mer skummande. När det gäller mousserande vatten (läsk) tillsätts fortfarande med ämnen som natriumbikarbonat, smakämnen eller salt så att smaken blir mer utsökt.

Så är det här gnistrande vattnet friskt? Det beror på vilken typ av mousserande vatten du väljer. Det finns olika typer av mousserande vatten som ges av dryckstillverkare. Naturligtvis är typerna olika i tillägg och i sitt innehåll.

Det hälsosammaste mousserande vattnet är den typ av mousserande mineralvatten. Det finns också mousserande vatten som har en smak och arom, vilket verkligen är mindre hälsosamt.

Är mousserande vatten bra för hälsan?

Rapporter från Healthline-sidan, i princip finns det för närvarande inga bevis för att kolsyrat vatten eller mousserande vatten är en dryck som är skadlig för kroppen. Mousserande vatten som är tillverkat utan tillsatt socker och smakämnen är en dryck som är kalorifri och tenderar att vara säker för att bibehålla kroppsvikt. Intressant är att mousserande vatten har andra fördelar för kroppen.

Enligt American Council on Exercise, citerat från Verywell Health-sidan, kan vanligt vatten som ges av dessa bubblor drickas när som helst. Om du gillar det, fortsätt och bli ett alternativ med det vatten du vanligtvis dricker.

CDC, USA: s sjukdomsförebyggande och kontrollorgan rekommenderar rent mousserande vatten (utan tillsatser) som ersättning för sådana drycker läsk eller andra kaloririka drycker.

Om du vill välja mousserande vatten är det naturligtvis bra men du måste vara mer försiktig med att läsa dess näringsvärde. Därför måste du kunna skilja mousserande vatten som verkligen är fyllt med sötningsmedel och andra tillsatser från mousserande vatten som faktiskt är fyllt med endast koldioxid.

Vilka är fördelarna med kolsyrat vatten?

Öka förmågan att svälja

En studie visar att mousserande vatten kan förbättra förmågan att svälja vuxna. I en studie ombads 16 friska människor att svälja olika vätskor upprepade gånger. När man dricker mousserande vatten finns det bevis för att det stimulerar arbetet hos nerverna som är ansvariga för att svälja så att sväljförmågan blir bättre.

Öka mättnaden

Mousserande vatten är en typ av dryck som kan fördröja hunger, mer än vanligt vatten. Mousserande vatten kan hjälpa maten att stanna längre i magen, så att människor känner att deras magar fortfarande känns fulla eller fulla.

Därför kan mousserande vatten utan socker användas som ett alternativ för människor som vill undertrycka deras aptit eller minska sina matportioner.

Hjälper till med att övervinna förstoppning

En kontrollerad studie involverade och undersökte 21 personer med kroniska matsmältningsbesvär. Efter 15 dagar efter att ha fått mousserande vatten skedde en betydande förbättring av matsmältningstillståndet.

Dessutom visade en studie som genomfördes på två veckor och involverade 40 äldre personer som drabbats av stroke att frekvensen av tarmrörelser i genomsnitt var två gånger mer aktiv i gruppen som drack mousserande vatten än de som drack vanligt vatten. Studiedeltagarna rapporterade också att symtomen på förstoppning verkade vara lättare.

x