Förutom smaksättning av mat är dessa fyra hälsofördelar med salvia som sällan är kända: användningar, biverkningar, interaktioner

Sage är en växtbaserad växt vars löv ofta används som medicin. I mat används det vanligtvis som krydda och krydda. Under tiden, inom beredningsområdet, inom tillverkningsindustrin, används salvia i stor utsträckning som doftkomponent i tvålar och kosmetika. Inte bara det, det finns olika hälsofördelar med salvia som du kanske inte visste om.

Lär känna innehållet i salvia löv

Sage är en inhemsk växtbaserad växt som kommer från Medelhavets norra kust. Denna växt, som har det vetenskapliga namnet Salvia officinalis, är i samma familj som oregano, lavendel, rosmarin, timjan och basilika. Den salvia växten har gröngröna blad och blommor. Det finns cirka 900 arter av salvia utspridda över hela världen. Sage är känt för att behandla en mängd olika sjukdomar från psykiska störningar till matsmältningssjukdomar. Antioxidantinnehållet i salvia är också känt för att vara mycket fördelaktigt för hälsan.

Näringsämnen som finns i salvia

Salvia är rik på olika näringsämnen och vitaminer. En tesked salviabladsextrakt innehåller olika viktiga näringsämnen, nämligen:

• 3 gram magnesium
• 1 gram fosfor
• 7 gram kalium
• 2 mikrogram folat
• 24 mikrogram betakaroten
• 41 IE (internationella enheter) vitamin A
• 12 mikrogram K-vitamin

Sage innehåller också antiinflammatoriska föreningar och antioxidanter som är fördelaktiga för hälsan, nämligen:

• 1,8-Cineole
• Kamfer
• Bornel
• Bornylacetat
• Kamfen

Olika hälsofördelar med salvia löv

Förutom att vara en matlagningskrydda, här är de olika fördelarna med salvia löv som du behöver veta, nämligen:

1. Sänkning av blodsocker och kolesterol

Den första fördelen med salvia blad är att sänka blodsockret och kolesterolet. Forskning på 40 personer med diabetes och högt kolesterol visar att salvia är effektiva för att kontrollera, vilket resulterar i en slutsats att salvia kan sänka blodsockernivån och hjälper till att kontrollera totalkolesterol, triglycerid och dåliga kolesterolnivåer. Denna studie genomfördes efter att patienten fick salviebladsextrakt i tre månader.

källa: www.agardenforthehouse.com

2. Alzheimers behandling

Två arter av salvia, Salvia officinalis och Salvia lavandulaefolia, har visat sig förbättra kognitiva förmågor och skydda hjärnan från neurologiska störningar. Citerat från Web MD är det känt att konsumtion av salviaextrakt från dessa två olika arter i fyra månader kan förbättra inlärning, minne och information hos personer med mild till måttlig Alzheimers sjukdom. Andra studier har visat att salvia kan förbättra minnet hos friska unga vuxna.

3. Kontrollera inflammation

Det finns flera studier som bevisar att vissa föreningar i salvia löv har antiinflammatoriska egenskaper. Studien tittade på effekten av dessa föreningar på inflammation i tandköttsfibroblaster, som är celler i tandköttets bindväv. Som ett resultat kunde ge salviaextrakt minska inflammation i det området.

4. Minska symtom på klimakteriet

Den sista fördelen med salvia löv är att det kan minska det obehag som ofta uppstår under klimakteriet. Forskning visar att att ta salviaextrakt (Sage Menopause, Bioforce AG) i 8 veckor kan förbättra klimakteriet hos kvinnor, särskilt värmevallningar .

Värmevallningar är en känsla av värme som plötsligt kan uppstå hos kvinnor som är menopausala. Vanligtvis uppstår denna heta känsla i ansiktet, nacken och bröstet. Under värmevallningar kan du känna din hud varm, svettas (särskilt i överkroppen), rodnad i ansiktet, snabbare hjärtslag och stickningar i fingrarna.

Dessutom har andra studier visat att det att ta salviaextrakt (Salvia officinalis) och alfaalfa-extrakt i tre månader kan minska värmevallningar och nattliga svettningar.