Fördelarna med yoghurt för olika hudtyper

Näringsinnehållet i en skål yoghurt gör det till nytta inte bara för matsmältningen utan också för huden. Faktum är att inte få vill få fördelarna med yoghurt för huden genom att göra den till en naturlig vårdprodukt i form av en mask eller skrubba . Har du någonsin provat att använda yoghurt för din hud? Om inte, här är olika fördelar med yoghurt för huden som du inte bör missa.

Näringsinnehållet och fördelarna med yoghurt för huden

Yoghurt innehåller så många näringsämnen som kroppen behöver. Förutom energi, protein och kolhydrater innehåller de produkter som produceras av fermenterad mjölk också olika vitaminer och mineraler.

Liksom råvaran är yoghurt rik på kalcium, fosfor, kalium, vitamin A och vitamin B-komplex. Den typ av vitamin som inte förekommer naturligt i yoghurt är D-vitamin, men detta har kringgåtts genom förstärkning av olika yoghurtmärken.

Bland de olika ingredienserna i yoghurt finns det fyra typer av näringsämnen som är mycket viktiga för hudens hälsa, nämligen:

• Zink, ett mineral som har antiinflammatoriska egenskaper, kan stimulera cell- och hudvävnadstillväxt och reglera oljeproduktionen.
• Vitamin B-komplex är användbart för att bibehålla hudens fukt, skydda hudceller från fria radikaler och upprätthålla friska hudceller.
• Kalcium är användbart för att bibehålla hälsan hos hudens epidermala lager och förhindra uttorkning.
• Mjölksyra som är som en fuktighetskräm och naturlig peeling (exfoliator) av döda hudceller som orsakar matt hud.

Tips för att få fördelarna med yoghurt för huden

Även om det är synonymt med dess funktion för att underlätta matsmältningen, anses yoghurt också kunna bibehålla hälsan och skönheten i din hud. Här är de olika fördelarna med yoghurt för huden och hur man använder den.

1. Fuktar huden

Av hundra gram vanlig yoghurt, varav 88 gram vatten. Den höga vattenhalten i yoghurt kan hjälpa dig att återfukta matt, torr hud. Resultatet är ansiktshud som är smidig, elastisk och ljusare.

Förbered 4 matskedar vanlig yoghurt, 1 matsked kakaopulver och 1 matsked honung. Lägg alla ingredienser i en skål och blanda väl. Applicera sedan det över hela ansiktet och halsen och låt det sitta i 30 minuter. Skölj noggrant och torka sedan ansiktet med en handduk.

2. Att övervinna akne

Fördelarna med yoghurt för huden kan också tillämpas på andra problem än matt hud. Zinkhalten och syraföreningarna i yoghurt kan till exempel hjälpa dig att övervinna envisa akneproblem.

Tricket är att helt enkelt fästa en bomullstuss i vanlig yoghurt och sedan applicera den på området med akne. Låt det stå över natten och skölj sedan av det med kallt vatten nästa dag. För att förhindra spridning av akne, använd en bomullstuss bara på ett område.

3. Förhindrar uppkomsten av fina linjer och rynkor

Visste du att mjölksyran i yoghurt också är användbar för att hantera fina linjer i ansiktet? Genom att använda skrubba yoghurtbaserade ingredienser kan du bli av med lager av döda hudceller och rynkor som gör att ditt ansikte verkar åldras i förtid.

Du behöver bara 2 matskedar vanlig yoghurt och 1 matsked havre . Blanda de två tills de är blandade och applicera den över hela ansiktet och nacken. Massera försiktigt i 15 minuter och skölj sedan med vatten tills det är rent.

4. Lindrar irritation på grund av infektion eller solbränna

Yoghurtmasker kan ha en lugnande effekt på irriterade ansikten. Ingredienserna du behöver är:

• 40 gram vanlig yoghurt
• 40 gram gurka, skalad och grovhackad
• 1 msk aloe vera gel
• 1 msk älskling
• Några droppar olja kamomill

Kombinera alla ingredienser tills texturen bildar en pasta. Applicera masken på huden och låt den vara på i 10-15 minuter. Skölj därefter ansiktet med kallt vatten och torka.

Att få fördelarna med yoghurt för huden är inte svårt, så länge du är flitig att använda den. För att optimera hälsofördelarna med yoghurt kan du också äta yoghurt regelbundet varje dag så länge din kropp inte visar symtom på allergier eller laktosintolerans.

x