Behöver du faktiskt använda essentiella fettsyror för att behandla ditt ansikte? : användningar, biverkningar, interaktioner

Huden behöver en mängd näringsämnen för att hålla den frisk och strålande. Detta kan erhållas från de livsmedel, drycker eller vårdprodukter du använder. En av de näringsämnen som behövs är essentiella fettsyror, som omega 3 och omega 6. Är det dock nödvändigt att använda dessa fettsyror i ansiktet? Kom igen, se förklaringen i följande recension.

Funktionen av essentiella fettsyror för din ansiktshud

Källa: Cure Joy

Essentiella fettsyror (essentiella fettsyror / EFA) är fettsyror som inte kan produceras av kroppen och måste levereras utifrån.

Essentiella fettsyror består av omega 3 och omega 6 fleromättade fettsyror. Dessa fettsyror erhålls från livsmedel som fisk, nötter och frön.

Förutom mat visar det sig att essentiella fettsyror också finns i form av oljor, som också finns i flera hudvårdsprodukter.

I huden har essentiella fettsyror en viktig roll, nämligen att förhindra uppkomsten av TEWL (Transepidermal Water Loss), vilket är förlusten av vatten som strömmar från kroppen genom epidermis (yttre hudskikt).

Dessutom har essentiella fettsyror också aktiva föreningar som är antimikrobiella och antiinflammatoriska.

Studien utförd av Oregon State University tittade också på rollen av essentiella fettsyror för ansiktshälsan.

Omega 3-fettsyror är kända för att skydda huden mot solinducerade skador och åldrande.

Dessutom minskar essentiella fettsyror också uppkomsten av känsliga hudreaktioner och symtom på inflammation på grund av hudsjukdomar.

Behöver du använda essentiella fettsyror i ansiktet?

Att använda essentiella fettsyror kan verkligen hålla huden frisk.

Du måste dock veta att inte alla behöver lägga till essentiella fettsyror i sin hudvård. Anledningen är att dessa näringsämnen lätt kan erhållas från maten.

De flesta av de essentiella fettsyrorna i vissa oljor har inte testats med avseende på deras effektivitet när det gäller att upprätthålla ansiktshudens hälsa. Om du vill veta mer kan du konsultera en hudläkare.

Detta är ett annat fall hos personer med brist på EFA. Tillståndet leder till torr, inflammerad och benägen för hudormar. Lyckligtvis är detta hudtillstånd sällsynt.

Förutom allmän hudvård kan din läkare rekommendera att du använder din läkares essentiella fettsyror för att minska uppkomsten av symtom.

Denna behandling blir mer effektiv när den åtföljs av medicinsk behandling och en hälsosam livsstil.

Var får du essentiella fettsyror?

I din kost kan du få dessa essentiella fettsyror från lax, sardiner, makrill, valnötter, sojabönor, linfrön och ägg berikade med omega 3.

Du kan bearbeta denna mat i olika menyer som du vill. Kom ihåg, hur man ska laga det måste vara rätt så att näringsämnena inte skadas.

Om du är intresserad av att få fördelarna med essentiella fettsyror i ansiktet kan du välja flera eteriska oljor, till exempel:

• Solrosfröolja
• Safflorolja
• Linfröolja
• Borageolja från växter Borago Officinalis
• Växtbaserad kvällsljusolja Oenothera biennis

Innan du använder oljor med dessa essentiella fettsyror är det säkert att göra ett känslighetstest först. Detta görs för att undvika en allvarlig allergisk reaktion efter användning.

Tricket, lägg lite av oljan på händerna på huden. Låt sedan stå i en timme för att se reaktionen.

Om det finns en stickande känsla, klåda och rodnad, bör du genast tvätta ansiktet med rinnande vatten och avbryta din avsikt att använda oljor med dessa essentiella fettsyror på ansiktshuden.