Hur man tar hand om håret för att hålla det friskt och glänsande

Friskt och glänsande hår är en dröm för de flesta människor. Förutom att du ser vacker ut, undviker du också olika hårbottensjukdomar, som mjäll. Det är därför du behöver veta hur du sköter håret ordentligt.

Hur man tar hand om håret för att hålla sig frisk

Vissa människor kan underskatta att bevara friskt hår eftersom det inte ser lika viktigt ut som kroppens hälsa. Att inte ta hand om hår kan faktiskt orsaka olika problem i hårbotten som är ganska irriterande.

Här är några sätt att ta hand om ditt hår, från tvättips, val av kam, hur man behandlar håret i varmt väder.

1. Schemalägg schampo efter hårtyp

Vissa människor kan känna att sättet att bibehålla friskt hår är att tvätta det ofta för att få det att se renare ut. Faktum är att frekvensen av schamponering, oavsett om det är två eller tre gånger i veckan, bör göras baserat på hårtyp.

Till exempel kan ägare av lockigt eller krusigt hår behöva vara uppmärksam på hårvård på den här. Anledningen är att hår som har ett tätare lockmönster har låg fuktnivå, även torrt.

Detta tillstånd inträffar eftersom de naturliga oljorna som täcker hårbotten har svårt att passera genom håret, vilket gör det torrare. Det är därför, för att minska hårets torrhet, undvik att tvätta håret med schampo för ofta.

Du kanske kan tvätta håret två gånger i veckan och helst välja hårvårdsprodukter som är särskilt utformade för lockigt hår.

Å andra sidan rekommenderas ägare av fet hår att tvätta håret regelbundet så att det inte syns fat och fuktighetsnivån är väl bevarad.

2. Använd schampo och balsam

Att schamponera eller tvätta håret utan schampo kommer verkligen inte att vara optimalt för att ta hand om ditt hår, eller hur? Att välja ett schampo och balsam som passar din hårtyp är ganska viktigt för att bibehålla hälsosamt hår. Hur kan?

Schampo fungerar för att rengöra hårbotten från smuts, olja och tidigare applicerade hårvårdsprodukter, såsom lotioner.

Ändå bör du välja ett schampo efter din hårtyp. Det beror på att det finns vissa hårtyper som inte matchar vissa schampon och gör dem mer trassliga, torra och smutsiga.

Att välja schampo för att behandla lockigt hår skiljer sig till exempel från andra hårtyper.

Ägare av lockigt hår måste se till att ditt schampo och andra hårvårdsprodukter inte innehåller alkohol eller natriumlaurylsulfat. Båda dessa ingredienser kan göra lockigt hår torrare.

Under tiden är användningen av balsam inte mindre viktigt för att ta hand om hår. Balsam innehåller viktiga ingredienser, såsom silikoner, samt speciella fuktgivare som kallas mjukgörare.

Dessa ingredienser arbetar för att belägga hårsträngarna och fylla i det skadade håret, så att ditt hår alltid skyddas.

3. Klipp hårändarna rutinmässigt

Visste du att vanan att klippa hår, särskilt i ändarna, är ett effektivt sätt att bibehålla friskt hår?

Hur man tar hand om hår på den här är ganska viktigt, särskilt när du har långt hår. Du förstår, hårets ändar är den del som är mest benägen för delade ändar och skador.

Om du låter de skadade ändarna av ditt hår växa är hårskador oundvikliga. Du rekommenderas också att klippa ändarna av ditt hår var 10-12 veckor.

Om du är en person som ofta använder ett platt strykjärn, bör du göra det var 6-8 veckor. Du kan också få håret gjort var tredje månad på salongen om du inte kan klippa håret själv.

4. Välj en kam efter hårtyp

Källa: Holistic Habits

Att ta hand om ditt hår handlar inte bara om att välja rätt schampo. Experter nämner också att kamning också är en del av hur man bibehåller friskt hår.

Detta beror på att fel kammare kan bjuda in problem i hårbotten. Därför är det viktigt för dig att välja rätt kam baserat på hårtyp genom att känna igen vad sidovarianterna är baserade på deras funktion.

Borst

Borst är en typ av kam som lätt finns på marknaden med följande egenskaper:

• formad som en borste också
• Kamtänderna verkar lossna, tunna och trubbiga i ändarna.

För ägare av långt hår som är lätt trassligt eller orubbligt, borstborste är rätt lösning för att göra det lättare för dig att räta ut rörigt hår.

Rund borste

Om du vill ha mer volym i ditt hår, rund borste är rätt val. Anledningen är att placeringen av de runda kamtänderna kan rotera till alla sidor. På så sätt blir det lättare för dig att rulla håret utåt eller inåt för att få ditt hår att se tjockare ut.

Ändå tändernas täthet rund borste annorlunda. För ägare av långt, tjockt hår är det bäst att välja denna kam med en diameter på mer än 1 tum (2,5 cm). Detta är avsett att göra det lättare för dig att bibehålla friskt hår.

Bred tandkam

Källa: Etsy

Som namnet antyder har denna typ av kam lösare tänder. Därför, bred tand hårkam är rätt val som ett sätt att bibehålla hälsosamma lockar.

De lösa tänderna på kammen gör det enkelt för lockiga hårägare att räta ut håret utan att oroa sig för att det trasslar eller trasslar. I själva verket är denna typ av kam också den vanligaste av människor med normalt, rakt och långt hår.

Hur man kammar hår

Efter att du har valt en kam enligt din hårtyp är nästa steg att kamma håret på rätt sätt.

Använd först den glesa delen av kammen för att lösa ut trasselarna. Använd därefter kammen stramare.

Undvik också att borsta håret när det är blött när du tar hand om ditt hår. Vi rekommenderar att du torkar håret med en mjuk handduk och sprayar ett speciellt vitamin för att skydda hårets yta. När håret är torrt, kamma håret från rot till spets.

5. Skydda håret från solen

Solljus är inte bara dåligt för din hud, det kan också skada ditt hår. Efter att ha utsatts för solljus minskar hårfuktigheten och gör håret torrt, tråkigt och saknar näringsämnen.

Du kan verkligen inte göra något åt ​​det förändrade vädret eller kanske bara stanna hemma. Därför finns det flera sätt du kan göra för att bibehålla hälsosamt hår genom att skydda det från solen.

• Använd en speciell hårspray för att skydda hårfärgen.
• Bär en hatt, hårklämma eller paraply när du går ut.
• Undvik att använda en hårtork så att den inte blir torr.
• Skydda håret medan du simmar för att minska påverkan av klor.

6. Använd en hårmask

Ett sätt att bibehålla hälsosamt hår som många också gör är att använda en hårmask. Denna hårbehandling anses vara ganska effektiv, särskilt för långt hår.

Det finns en mängd fördelar med hårmasker som är synd att missa, från mjukare hår till återfuktande hårbotten. Du kan också få hårmasker i butiken eller använda ingredienser hemma.

Därför är användningen av hårmasker, såsom bananmasker och honungsmaskar, ganska populär som ett sätt att behandla hår.

7. Uppfyll ditt intag av vitaminer och mineraler

Förutom de hårvårdsprodukter som används är mat och dryck som konsumeras också viktigt när du tar hand om håret. Följande är en lista över vitaminer och mineraler i livsmedel som är näringsrika för hårets hälsa.

Järn

Brist på järn är en av de faktorer som orsakar håravfall, men hittills har man inte hittat vad man ska göra. Du kan få järn genom att äta kött eller ta järntillskott.

Omega-3 fettsyror

Konsumtion av omega-3-fettsyror från fisk och linfrön kan vara ett sätt att bibehålla hälsosamt hår. Anledningen är att omega-3-fettsyror fungerar för att ta hand om celler och upprätthålla hårbotten för att undvika problem.

Vitaminerna A, B12 och B16

Vitaminerna A, B12 och B16 är tre typer av vitaminer som kan hjälpa till att öka melanocyter. Melanocytnivåer i kroppen är viktiga för att bibehålla och återställa hårfärgen naturligt.

Dessa tre vitaminer kan också ge näring åt hår och hårbotten. Till exempel kan vitamin A hjälpa till att kontrollera mängden talgproduktion i hårbotten.

Samtidigt är vitamin B12 och B16 två B-komplex vitaminer som rekommenderas för att förhindra grått hår. Båda dessa vitaminer hjälper också till att behandla hårfärgsförändringar på grund av vitaminbrist.

Det är därför att uppfylla dessa tre vitaminer är viktigt för att bibehålla hälsosamt hår. Du hittar den i livsmedel som:

• apelsiner och jordgubbar,
• grön grönsak,
• sojabönor också
• ägg, fisk och rött kött.

Inte bara det, glöm inte att tillgodose dina vätskebehov genom att dricka tillräckligt med vatten. Vatten som kommer in i kroppen kan ersätta förlorade kroppsvätskor och håret förblir friskt.

8. Håller håret fuktigt

Om du har kort hår som expanderar lätt kommer det att vara mer benäget att torka ut. Därför är det viktigt att hålla håret fuktigt när du försöker behålla friskt hår.

Fuktnivån i håret är viktigt för att förhindra torr hårbotten och hårskador. Hur?

• Undvik schamponering varje dag.
• Inte alltför ofta färga håret eller göra liknande behandlingar.
• Begränsa användningen hårtork, plattjärn eller högtemperatur locktång.
• Använd en hatt när det blåsar och ett hårlock när du simmar.

9. Tillämpa hälsosamma vanor

Några av metoderna ovan fungerar inte om du inte använder hälsosamma vanor samtidigt som du behåller friskt hår. Här är några saker du måste vara uppmärksam på när du tar hand om ditt hår.

• Torka håret vid låg temperatur och torka gradvis efter behov
• Låt håret torka av sig själv
• Byt alltid ut hårområdet som kommer att fästas vid stiften
• Massera hårbotten så ofta som möjligt för att förbättra blodcirkulationen och hårväxten
• Om du vill färga håret väljer du en färg tre nivåer över din naturliga hårfärg

Att ta hand om ditt hår hjälper dig också att hålla en frisk kropp. Om du har ytterligare frågor, kontakta en hudläkare eller hudläkare.