Muskelsmärtemedicin: allt från receptbelagda läkemedel till örter

Muskelsmärta eller myalgi kan orsakas av muskelskador, överdrivna och upprepade extrema rörelser eller sjukdomar relaterade till muskuloskeletala störningar. För att inte dra kvar tills det stör vardagen, gör det aldrig ont att försöka ta smärtstillande muskler. Vad är alternativen?

Val av läkemedel för att lindra muskelsmärta

Muskelsmärta påverkar vanligtvis bara ett begränsat område av kroppen. Smärtan du känner börjar när du känner dig lätt och kan bara kännas efter att du har gjort vissa aktiviteter.

Men när smärtan blir outhärdlig finns det flera alternativ för muskelsmärta som du behöver veta och kan använda, till exempel följande:

1. Paracetamol

Paracetamol, även känt som paracetamol, är ett smärtstillande och febernedsättande läkemedel som kan användas för att lindra muskelsmärta.

Ändå, om du vill använda smärtstillande medel för att behandla muskelvärk, var uppmärksam på den dos du ska ta. Vanligtvis tas detta läkemedel i maximalt 4000 milligram (mg) av vuxna och bör inte tas mer än 1000 mg under en 4-timmarsperiod.

2. Ibuprofen

I grund och botten är ibuprofen ett antiinflammatoriskt läkemedel, men det kan också användas för att lindra feber och värk eller smärta, såsom ömma muskler. En av orsakerna till muskelsmärta är skada, och ibuprofen används ofta som ett smärtstillande läkemedel som uppstår till följd av detta tillstånd.

Ändå bör detta läkemedel användas med försiktighet och rekommenderas inte för långvarig konsumtion. Dessutom måste användningen av detta läkemedel först konsulteras med en läkare. Det beror på att inte alla kan ta droger icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom Ibuprofen.

3. COX-2-hämmare

COX-2-hämmare är en typ av NSAID-läkemedel som kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation genom att hämma ett enzym som kallas cyklooxigenas-2 (COX-2). En studie publicerad i Scandinavian Journal of Medicine in Science & Sport säger att detta läkemedel kan minska muskelsmärta.

Ändå sägs detta läkemedel mot smärtstillande medel endast lindra smärta utan att påverka muskelfunktionen som är försvagad på grund av ansträngande träningsaktiviteter.

4. Kortikosteroider

Du kanske kan använda kortikosteroider som smärtstillande medel för muskelsmärta. Kortikosteroider bör dock konsumeras under en kort tid, och naturligtvis endast på läkares recept.

Detta läkemedel kräver strikta användningsregler och övervakas av en läkare eftersom risken för biverkningar kan inkludera viktökning, magont, huvudvärk, förändringar. humör och sömnsvårigheter.

Oavsiktlig användning av kortikosteroider kan också försvaga ditt immunförsvar och tunna dina ben. Det är därför som kortikosteroider inte ska användas som långvariga smärtstillande muskler.

5. Muskelavslappnande medel

Muskelavslappnande medel används vanligtvis i kombination med andra läkemedel för att lindra muskelsmärta i samband med spända muskler, styva muskler och muskelspasmer. Detta muskelavslappnande läkemedel fungerar genom att beordra hjärnan att slappna av de problematiska musklerna, särskilt på baksidan av kroppen, såsom ryggen.

Denna typ av läkemedel som kan användas som ett muskelavslappnande medel ges vanligtvis för att behandla smärta eller muskelsmärta som är akut, inte kronisk. Detta läkemedel kan också vara ditt val om smärtan du känner gör det svårt att sova.

6. Opioider

Opioider används vanligtvis för att lindra muskelsmärta på en tillräckligt svår nivå. Detta läkemedel används när muskelsmärta du känner inte kan behandlas med andra läkemedel.

Med tanke på att detta läkemedel är ett narkotiskt läkemedel, kräver det dock recept från en läkare och regelbunden noggrann övervakning. Några exempel på opioida läkemedel inkluderar:

• Morfin
• Fentanyl
• Oxykodon
• Kodein

7. Antidepressiva medel

Antidepressiva medel används ofta för att behandla depression eller andra psykiatriska störningar. Emellertid kan detta läkemedel också användas som en smärtstillande muskel.

Observera att antidepressiva medel fungerar genom att ändra nivåerna av serotonin och noradrenalin i hjärnan för att lindra smärta och skapa en känsla av lugn.

Personer med kroniska smärttillstånd som inte svarar på andra behandlingar kan använda dessa muskelsmärtdämpande medel för att kontrollera smärta. Tricykliska antidepressiva läkemedel ordineras ibland för att behandla muskelsmärta på grund av myofacial smärtsyndrom, fibromyalgi eller kronisk trötthetssyndrom (kroniskt trötthetssyndrom).

Naturliga ingredienser som ett alternativ till smärtstillande muskler

Förutom kemiska läkemedel som ordinerats av läkare kan du också använda naturliga ingredienser som läkemedel som kan lindra smärta. Några av dem är:

1. Kamomill

Denna naturliga ingrediens kan också användas som en traditionell medicin för muskelvärk. Detta beror på att kamomill innehåller flavonoider som är antiinflammatoriska, så det kan läka inflammation som också kan orsaka muskelsmärta.

Du kan använda den genom att brygga torra kamomillblommor och göra den till en te-liknande dryck. Du kan dock också applicera eterisk olja från kamomillblommor direkt på det område av muskelen som känns stel så att du kan slappna av snabbare.

2. Pepparmynta

På samma sätt som kamomill kan pepparmynta blad också användas som en naturlig smärtstillande muskel. Denna olja kan hjälpa till att slappna av styva muskler. Därför kan du använda den genom att applicera eterisk olja från pepparmynta på området för trånga, spända eller täta muskler.

Att använda pepparmyntaolja kan ha en sval effekt på grund av mentolhalten i den. Dessutom kommer denna olja också att lindra smärta och slappna av musklerna.

3. Livsmedel rik på vitamin D

Förutom att använda eteriska oljor som naturliga smärtstillande medel för muskler, kan du också öka ditt intag av D-vitamin för att lindra muskelsmärta. Du kan få D-vitaminintag från solljus på morgonen och även från vissa livsmedel.

D-vitamin finns i följande typer av livsmedel:

• Ägg.
• Fisk.
• Berikad mjölk.

4. Curcumin

Curcumin är en av de aktiva föreningarna som finns i gurkmeja, kanel och ingefära. Denna förening har antiinflammatoriska egenskaper, så det kan minska tecken på inflammation i musklerna efter ansträngande träning.

Dessutom kan naturliga ingredienser som kallas muskelsmärtdämpare också slappna av trånga muskler och återföra dem till sitt ursprungliga tillstånd.

Andra alternativ för behandling av muskelsmärta

Förutom att bibehålla friska muskler och ta smärtstillande medel antingen naturligt eller förskrivet av en läkare, finns det flera sätt att behandla smärta. Något, va?

1. Kall eller varm kompress

Om du inte vill ta smärtstillande muskler kan du applicera kalla kompresser för att behandla ömma muskler på grund av skada. Denna metod kan minska svullnad och minska smärta och inflammation som uppstår i din skadade eller skadade muskel.

Applicera dock inte omedelbart is på den skadade muskeln. Bättre, linda isbitarna i en handduk så att huden inte blir irriterad. Tillräckligt att applicera i 15-20 minuter på ett smärtsamt område av kroppen. Om du vill upprepa det, ge det en paus innan du gör komprimeringen igen.

Om muskelsmärta du känner har inträffat på lång sikt kan du använda en varm kompress för att slappna av spända muskler.

2. Träna regelbundet

Du kanske tror att när du upplever muskelsmärta, bör fysisk aktivitet som träning först stoppas. Det är dock inte rätt sätt att hantera muskelsmärta.

Förutom att använda smärtstillande medel för muskler, bör du fortsätta att träna regelbundet för att minska smärtan. Detta beror på att träning kräver att alla kroppsdelar rör sig, vilket i sin tur kan bibehålla muskelstyrka och ledflexibilitet.

Med starka muskler och flexibla leder kommer det säkert att göra det lättare för dig att utföra olika aktiviteter och minska risken för skador som orsakar muskelsmärta.

3. Hitta en bekväm position

En bekväm position är också ett sätt som kan hjälpa dig att minska muskelsmärtor. Undvik att stå, sitta eller ligga ner som gör muskelsmärta värre. Tryck inte på dig själv om en viss position känns obekväm i de ömma musklerna.

Dessutom bör du alltid öva bra hållning för att upprätthålla muskelhälsan och undvika smärta och andra muskelproblem. Anledningen är att vanan att öva dålig hållning utlöser muskelsmärta.

4. Sträck

Förutom att ta både växtbaserade och kemiska smärtstillande medel, kan du också sträcka för att minska smärta i musklerna. En av de stretchaktiviteter som kan göras är yoga.

Denna övning kan hjälpa dig att sträcka och stärka dina muskler. I själva verket, om det görs ordentligt, kan denna sport också hjälpa till att förhindra skador.

Se dock till att du inte överdriver det, eftersom detta kan förvärra muskelsmärtor och smärtor. Försök att göra denna övning regelbundet minst en gång i veckan så att musklerna fortsätter att tränas.

Att hålla kroppen i rörelse gör det också möjligt för skelettmusklerna att cirkulera, vilket hjälper till med muskelnedbrytning. Om denna metod inte kan hantera smärta bör du omedelbart rådfråga en läkare.

5. Få tillräckligt med vila

Även om det rekommenderas att vara aktiv, betyder det inte att du måste överanstränga dig själv. Tillräcklig vila är fortfarande viktigt för att hjälpa dig att återhämta dig från ömma muskler. Oavsett om du har eller inte har tagit smärtstillande muskler, bör du få tillräcklig vila.

Undvik också fysisk aktivitet eller överdriven sport. Se till att den fysiska aktiviteten du gör ligger inom rimliga gränser och inte förvärrar några smärtor i musklerna. Anledningen är att träning som är för ansträngande kan göra musklerna svaga eller olika andra muskelproblem.

6. Massage

Om du gillar massage kan det här vara rätt val att hjälpa till med muskelsår. Det är dock mer effektivt om du får en massage av en terapeut som har erfarenhet av att hantera muskelsmärta.

Med rätt massage kommer muskler som en gång var spända att slappna av så att värk i musklerna avtar. Massage tros också kunna hjälpa till med benvärk. Efter en massage kommer du vanligtvis att känna dig mer avslappnad muskler, särskilt efter att ha fått regelbunden massage.

Efter en massage är det bättre för dig att vila först tills din kropp är uppdaterad och spända muskler är inte längre irriterande. På det sättet kommer du att röra dig snabbare som vanligt utan värk i musklerna.