Muskelsmärta (myalgi): symptom, orsaker, mediciner, behandlingar • hej friska

Definition av muskelsmärta

Vad är muskelsmärta (myalgi)?

Myalgi är den medicinska termen för smärta eller ömhet som förekommer i muskler. Smärta påverkar vanligtvis ett litet antal muskler i endast vissa delar av kroppen. Till exempel bara muskelsmärta i händerna, endast nackmuskler, endast ryggmuskler eller endast benmuskler.

Smärta kan dock också påverka kroppens totala muskelvävnad samtidigt. Detta inträffar eftersom muskler finns i alla delar av kroppen, så myalgi är ett tillstånd som kan förekomma i alla muskler i kroppen.

Myalgi är muskelsmärta relaterad till spänningar till följd av upprepad eller överdriven användning av musklerna. Men detta tillstånd kan också uppstå på grund av plötslig och plötslig ansträngande eller extrem fysisk aktivitet.

Myalgi kan vara mild eller till och med mycket svår. Men de flesta muskelsmärtor försvinner vanligtvis på egen hand, antingen under en lång tidsperiod eller på kort tid.

Hur vanlig är muskelsmärta (myalgi)?

Myalgi är en ganska vanlig muskuloskeletal sjukdom. Anledningen är att nästan alla har upplevt muskelsmärta minst en gång i sitt liv.

Vanligtvis orsakas myalgi eller muskelsmärta av stress, känsla av spänning och för mycket fysisk aktivitet.

Muskelsmärta kan dock lindras genom att minska riskfaktorer. Tala med din läkare för mer information.

Tecken och symtom på muskelsmärta

Det vanligaste symptomet på myalgi är smärta, ömhet eller obehag i musklerna, oavsett om det är stilla eller rörligt. Symtom kan också inkludera spänningar eller en känsla av kramp i musklerna. Vanligtvis uppstår smärta efter betydande fysisk ansträngning eller skada, som kan lindras genom vila.

Smärta kan förekomma i endast några få specifika muskler (lokal myalgi) eller spridas från en plats till en annan (diffus myalgi).

Några av de andra egenskaperna och symtomen som kan åtfölja myalgi eller muskelsmärta är:

• Yr.
• Styvhet samt svaghet i vissa områden i kombination med feber.
• Det finns utslag, rodnad och svullnad på det drabbade området av kroppen.
• Obehag i vissa områden.

När ska jag träffa en läkare?

Även om det är ett av de vanligaste tillstånden kan du också känna ganska allvarlig muskelsmärta. Kontakta din läkare om du upplever:

• Ganska hög feber.
• Svårt att andas.
• Loppbett (nyligen).
• Tecken på infektion, som rodnad och svullnad runt den ömma muskeln.
• Muskelsmärta när du börjar ta eller öka dosen läkemedel (särskilt statiner, läkemedel som är användbara för att kontrollera kolesterol).

Några av de andra symtomen eller tecknen kanske inte listas ovan. Om du känner dig orolig för dessa symtom, kontakta omedelbart en läkare.

Orsaker till muskelsmärta

Vad är orsakerna till muskelsmärta?

Det finns flera tillstånd som kan få dig att uppleva muskelsmärta. Några av de tillstånd som orsakar myalgi eller muskelsmärta inkluderar:

1. Skada

Skada på en muskel kan orsaka smärta. Vanligtvis kännetecknas en skada av smärta, muskelsvaghet, blåmärken, svullnad och muskelkramper.

En skada som kan orsaka smärta i denna muskel kan uppstå av flera skäl, inklusive följande:

• Att göra repetitiva kroppsrörelser kan uppstå om du gör samma jobb varje dag eller om du gör ansträngande sportaktiviteter som görs med repetitiva rörelser.
• Inte göra ordentliga uppvärmnings- och nedkylningsaktiviteter under träning.
• Van att öva dålig hållning, oavsett om man står, sitter eller ligger.
• Gör fel sportrörelser.
• Vricka så att musklerna blir spända, styva, dragna, vridna och också känner sig ömma.

I vissa fall är detta tillstånd inte något att oroa sig för. Men om smärtan i dina muskler blir värre, inte blir bättre och du begränsar din rörelse, bör du omedelbart träffa en läkare.

2. Stress

En av de andra orsakerna till myalgi är stress. Både fysisk och mental stress kan öka risken för muskelsmärta.

Stress kan göra det svårare för kroppen att bekämpa vissa sjukdomar som kommer in i kroppen. Det relaterar också till musklerna i kroppen när det finns inflammation eller infektion.

Vanligtvis känner du också andra saker som ett bultande hjärta, huvudvärk, darrningar, andfåddhet, samt smärta i bröstet.

3. Infektion

Uppenbarligen är infektion ett tillstånd som kan vara orsaken till din myalgi. Några av dessa typer av infektioner är:

• Lunginfektion.
• Malaria.
• Parasitisk maskinfektion (trikinos).
• Borreliainfektion.

Om den muskelsmärta du känner uppstår på grund av något av ovanstående tillstånd, är sättet att behandla myalgi som du upplever att behandla eller behandla tillståndet.

4. Vissa sjukdomar

Förutom orsakerna som nämns ovan finns det också flera medicinska problem som kan orsaka muskelsmärta eller smärtor. Medicinska tillstånd som kan påverka dig inkluderar:

• Anemi.
• Artrit.
• Fibromyalgi.
• Influensa.
• Lunginflammation.
• Lupus.

5. Brist på näring

En annan orsak till myalgi eller muskelsmärta är när du inte får tillräckligt med näring från din dagliga kost. Försök att uppmärksamma intaget av D-vitamin i kroppen för att säkerställa att musklerna fungerar som de ska.

Inte bara det, D-vitamin kan också hjälpa till att absorbera kalcium. Om intaget är för lågt kommer det att finnas hypokalemi, vilket är ett tillstånd när kroppen har låga kalciumnivåer.

Det kan också påverka ben och andra organ inklusive muskler.

Riskfaktorer för muskelsmärta

Det finns många medicinska tillstånd som anses vara riskfaktorer för myalgi eller muskelsmärta, inklusive:

• Risk för skador under fysisk aktivitet.
• Överdriven användning av muskuloskeletala systemet i vardagen.
• Risk för infektion och inflammation i musklerna.

Därför är det viktigt att alltid behålla muskelhälsan för att minska risken för muskelsmärta.

Diagnos av muskelsmärta

Informationen är inte en ersättning för medicinsk rådgivning. Rådgör ALLTID med din läkare.

Vilka är de vanliga testerna?

När smärtan du känner blir allvarligare är det bättre att omedelbart kontakta en läkare för att identifiera orsaken. Läkaren kommer att be dig beskriva smärtan du upplever.

Baserat på din beskrivning kan din läkare rekommendera den bästa behandlingen. Några av de frågor som din läkare kommer att ställa är:

• Var är källan till smärtan?
• Är smärtan stickande eller inte?
• Har du konstant smärta hela dagen, på natten eller under dagen?
• Vilken nivå av smärta upplever du (mild, måttlig eller svår)?
• Har du skadats eller skadats nyligen?
• Tränar du?
• Är du fysiskt aktiv?

Det finns olika tekniker för att bestämma orsaken till smärta, inklusive fysiska undersökningar, smärtmätare och avbildningstester. Läkaren kan också:

• CT- eller CAT-skanning: Beräknad tomografi (CT).
• MR: Magnetisk resonanstomografi.
• Myelogram.
• EMG.
• Röntgen.

Behandling av muskelsmärta

Vanligtvis är behandlingen av myalgi eller muskelsmärta som rekommenderas av en läkare en som är skräddarsydd för orsaken till själva smärtan. Vissa behandlingar som i allmänhet rekommenderas av läkare är dock:

1. Användning av läkemedel för att behandla smärta

Ett sätt att hantera muskelsmärta eller myalgi är att ta smärtstillande medel. Detta läkemedel hjälper dig att lindra muskelsår som du känner.

Läkemedel för att lindra muskelsmärta kan köpas i disken på apotek eller på recept från en läkare. Vanligtvis är läkemedlen som läkare rekommenderar ibuprofen eller paracetamol.

Om den muskelsmärta du upplever är svår, kommer din läkare att be dig att ta ett muskelavslappnande medel för att minska muskelspänningen och öka din förmåga att röra de ömma musklerna.

2. Genomgå sjukgymnastik

Enligt Intermountain Healthcare kan din läkare rekommendera att du genomgår professionell sjukgymnastik. Genom att göra detta så snart som möjligt kan du kanske återhämta dig snabbare och i mycket bättre form.

Sjukgymnastik mot myalgi eller muskelsmärta är en aktivitet som kan hjälpa dig att öka muskelflexibiliteten och styrkan genom ett träningsprogram som bestäms utifrån ditt tillstånd.

Vilka är hemmet för att behandla myalgi?

Förutom att ta mediciner för att behandla muskelsmärta på råd från din läkare, finns det ett antal saker du kan göra hemma för att hjälpa till med behandlingen och återhämtningen. Några saker du kan göra för att behandla myalgi hemma är:

1. Varm eller kall kompress

Om muskelsmärta uppstår till följd av en ny skada, bör du använda en kall kompress för att minska smärta, svullnad och inflammation.

Men om muskelsmärta som uppstår är smärta som har uppstått på lång sikt, kan du applicera varmt vatten på området som är smärtsamt.

Du kan göra detta genom att fukta en handduk med varmt vatten och komprimera den försiktigt på det drabbade området.

2. Håll dig aktiv

Du kanske tenderar att välja att minska aktiviteten om du har muskelsmärta. Dessutom aktiviteter som tvingar dig att flytta den del av kroppen som känns öm eller smärtsam.

Tyvärr, när du har myalgi är det klokare att vara aktiv. Varför? För mycket vila, som att ligga ner, sänker faktiskt återhämtningsprocessen och försvagar musklerna och får dem att känna sig ännu mer ömma.

Du behöver inte göra ansträngande aktiviteter, det viktigaste är att hålla din kropp i rörelse genom att göra fysisk aktivitet.

3. Hitta en bekväm position

Om du upplever muskelsmärta finns det naturligtvis vissa positioner som gör dina muskler ännu mer smärtsamma och obekväma. Så prova flera positioner både sovande och sittande som är bekväma för dig.

4. Sträck muskler

Om din myalgi fortfarande är relativt mild, gör det inte ont att göra fysiska övningar som betonar muskelsträckningsrörelser. En aktivitet som till exempel kan hjälpa dig att sträcka dina muskler är yoga.

Anledningen är att yoga kan hjälpa till att sträcka hårda muskler och känna sig obekväm på grund av smärtan du upplever. Välj dock rörelser som är lätta eller måttliga så att de inte skadar dina muskler mer.

Förebyggande av muskelsmärta

Det finns flera saker du kan göra för att förhindra myalgi, inklusive:

• Tränar regelbundet.
• Kontrollera din vikt.
• Undvik aktiviteter som kräver att du lyfter för tunga vikter.
• Minskar stress.
• Sluta röka eller använda andra tobaksprodukter.