Hjälpa nära och kära som har posttraumatisk stressstörning & bull; hej friska

När någon i din familj har posttraumatisk stressstörning (PTSD) kommer de att börja agera annorlunda och överväldiga dig och frustrera dig. För familjer med PTSD-patienter kan familjemedlemmar känna sig rädda och oroliga för relationerna mellan familjer. Men det viktigaste är att du måste förstå att patienter verkligen behöver stöd och kärlek från andra för att hjälpa dem genom problemen med posttraumatisk stressstörning.

Att förstå de grundläggande orsakerna och ta itu med dem är saker du kan göra för att återställa dem och hjälpa dem att gå vidare i sina liv.

Förstå posttraumatisk stressstörning och dess inverkan på personliga relationer

Posttraumatisk stressstörning är ett avancerat stadium hos personer som lider av trauma. Människor som upplever posttraumatisk stressstörning börjar ha psykiska sjukdomar, såsom irritabilitet, isolering och brist på tillgivenhet. Först kan du ha svårt att hantera förändringar hos dina närmaste, särskilt om de inte vill öppna sig. Ju mer du förstår om posttraumatisk stressstörning och dess symtom, desto mer kan du hjälpa dina närmaste.

Symtom på posttraumatisk stressstörning kan diagnostiseras med följande beteenden:

• Patienter kan inte kontrollera sitt beteende och attityder.
• Patienten känner sig ständigt orolig, eländig och osäker vilket kan leda till irritabilitet, depression och brist på förtroende.
• Patienten börjar ha psykiska tillstånd, såsom en ätstörning eller ångest.

Hur man hjälper människor med PTSD

Tips 1: Ge socialt stöd

Vanligtvis har personer med posttraumatisk stressstörning svårt att blanda sig i samhällets och sociala aktiviteter. De tenderar att dra sig tillbaka från vänner och familj. Du bör inte tvinga dem att prata med människor, men låt dem prata med människor de känner sig bekväma med och förstår sina känslor.

Försök inte tvinga dem att förändras. Att vara tålmodig, lugn och positiv är det bästa sättet att stödja de närmaste. Ännu bättre, förstå hur du hanterar din egen stress och utbilda dig själv om PTSD. Ju mer du vet om PTSD, desto bättre kan du stödja och förstå vad personen går igenom.

Tips 2: Var en bra lyssnare

Ibland vill dina nära och kära inte dela sina traumatiska upplevelser och du måste ägna särskild uppmärksamhet när de behöver det. De uttrycker lätt rädsla, ångest eller negativa reaktioner. Det är viktigt att du respekterar deras känslor och inte driver dem för att överreagera. Du behöver inte ge råd. Försök att lyssna utan bedömning eller förväntningar.

Tips 3: Bygg en känsla av förtroende och säkerhet

Människor med posttraumatisk stressstörning ser alltid en värld full av faror och skrämmande platser. De känner att de inte kan lita på andra eller ens på sig själva. Oavsett vad du gör för att bygga upp en känsla av trygghet hos de närmaste människorna kommer det att hjälpa läkningsprocessen. Att visa ditt engagemang för relationer och löften, vara konsekvent och göra vad du har att säga är några av de bästa sätten att bygga förtroende och trygghet hos de närmaste dig.

Tips 4: Förutse och hantera triggers

En person, föremål, plats eller situation kan vara en utlösare som varnar de närmaste dig med trauma eller negativa minnen. Du måste identifiera och förstå potentiella utlösare, såsom visioner, låtar, dofter, datum, tider eller till och med vissa naturhändelser. Försök efter det att prata med människorna närmast triggarna och förhindra dem från att ta upp dåliga minnen.

Tips 5: Ta hand om dig själv

Att ta hand om en patient med posttraumatisk stressstörning kan göra dig frustrerad och trött. Att veta hur man tar hand om sig själv och tar tid för sitt liv och sina aktiviteter kan hjälpa dig att återhämta dig och ta hand om dig själv.