Innehållsförteckning:
- Studier visar en signifikant minskning av mängden spermier som produceras när testiklarna upprepade gånger utsätts för värme
- Infertilitetseffekterna av ett varmt bad kan vändas
- Varma bad och bastur rekommenderas inte för gravida kvinnor
Infertilitet är ett problem som var sjätte par som planerar en familj har - av alla raser, etniciteter och bakgrunder.
Du kan bli förvånad över hur mycket din livsstil kan påverka din fertilitet. Från vad du äter och dricker till hur du spenderar din tid, de val du gör kan ha en verklig inverkan på graviditetsplaneringen.
Män som har svårt att befrukta sin partner kanske vill undvika heta bad eller bastur ett tag, enligt en studie av ett forskargrupp från University of Carolina. Vad är anledningen?
Studier visar en signifikant minskning av mängden spermier som produceras när testiklarna upprepade gånger utsätts för värme
Forskning visar att att öka temperaturen i testiklarna med värmeproducerande aktiviteter runt pungen - som att ta ett varmt bad, ha på sig täta underkläder / kläder, bastu eller cykla - kan leda till minskad spermiekvalitet och kvantitet och till och med dödlighet. Detta kan minska fertiliteten hos män.
Inom rimlig intensitet och frekvens kommer dessa aktiviteter inte att ha någon signifikant effekt på spermier. Men en man som har ett lågt spermierantal kanske vill undvika dessa aktiviteter en stund om han och hans partner planerar en graviditet.
Resultat från tre års studier stöder myten att män bör undvika att värma upp spermierna. Efter att ha analyserat data från sterila män som upprepade gånger exponerats för höga vattentemperaturer från ett varmt bad - via en jacuzzi eller ett varmt bad - i cirka 30 minuter per vecka, fann de en stark koppling till manlig infertilitet. Faktum är att alla män i studien visade tecken på infertilitet, inklusive nedsatt spermaproduktion och spermiedöd.
Andra studier har visat att värme från att använda bärbara datorer och att bära täta kläder kan minska fertiliteten, enligt en rapport från Journal of the Brazilian Society of Urology. Det finns också några bevis för att värmexponering kan skada spermier-DNA.
Detta är anledningen till att testiklarna är utanför mankroppen, inuti skyddet av pungen: Spermier är som bäst när de befinner sig i en kall miljö, under normal kroppstemperatur.
Infertilitetseffekterna av ett varmt bad kan vändas
Denna skada är dock inte permanent. Det tar fyra till sex månader efter ett varmt bad för en mans spermier att återgå till det normala. Forskargruppen från University of Carolina fann vidare att efter tre till sex månaders undvikande av varmvattenbad visade mindre än hälften av männen en dramatisk femfaldig ökning av spermier.
Spermantalet hos fem av de 11 män med fertilitetsproblem hoppade 491% efter att de slutat blötlägga i varmt vatten i flera månader. Spermahastighetens rörelse rapporterades också ha ökat från 12% till 34% i gruppen män som "fastade" ett varmt bad.
Bland gruppen infertila män som inte upplevde en ökning av antalet spermier, spekulerade forskarna att rökning kan vara orsaken, eftersom de flesta män vars spermieräkningar inte ökade var kroniska rökare.
Dessutom fann forskarna att effekterna av denna infertilitet endast drabbade män som ofta badade i varmt vatten, men skulle inte skada män som valde att ta en varm dusch med en dusch.
Varma bad och bastur rekommenderas inte för gravida kvinnor
Det finns inga bevis som tyder på att värme påverkar kvinnans äggliv, men experter rekommenderar att användningen av en badtunna eller bastu under graviditeten begränsas till mindre än 10 minuter åt gången, särskilt under de första graviditetsveckorna. Ett varmt bad eller bastu kan höja din kroppstemperatur till nivåer som kan vara skadliga för ditt barns utveckling.
Vissa studier visar att en ökning av kroppstemperaturen under tidig graviditet (ett varmt bad eller en bastu eller till exempel i en het yogaklass) ökar risken för neurologiska fosterskador och andra medfödda anomalier hos flickor som utsätts för höga temperaturer före 7 veckors graviditet. Neuralrörsfosterskador är allvarliga fosterskador som påverkar skallen eller ryggraden.
En studie från 2003 rapporterade att kvinnor som använde badtunnor tidigt under graviditeten hade dubbelt så stor risk för missfall, rapporterar Baby Center.
Om du verkligen vill spela det säkert bör du också undvika att ta varma bad helt och hållet när du försöker bli gravid.
