Fördelar med citrongräs, från detox till sänkning av kolesterol & bull; hej friska

Vilka är fördelarna med citrongräs förutom att vara kryddor för matlagning? I indonesiska specialiteter har citrongräs verkligen en egen position bland kockar eller hemmafruar. Förutom att lägga till doft, lägga till smak, är smaken ofullständig om ett antal varma livsmedel eller drycker serveras utan citrongräs. Citrongräs har i grunden andra hälsofördelar än matlagning. Mer information finns i förklaringen nedan.

Vad är näringsinnehållet och fördelarna med citrongräs för kroppen?

Citrongräs har faktiskt bra källor till vitaminer och näringsämnen som vitamin A och C, folsyra, magnesium, järn, kalium, fosfor och kalcium. Inte bara vitaminer och energi, citrongräs har också gynnsamma antibakteriella egenskaper, inklusive smärtstillande, antiinflammatoriskt, antidepressivt, antipyretiskt, antiseptiskt, antibakteriellt, antisvamp, karminativt, diuretikum och insektsmedel. Bladen, stjälkarna och knölarna av citrongräs, alla delar av växten, kan användas för hälsofördelar, såsom exemplet nedan:

1. Avvärja sjukdom

Den antioxidantaktivitet som finns i citrongräs ört kan skydda mot antibiotika som hjälper till att hålla kolesterolnivåerna balanserade och öka immuniteten. Att konsumera te eller drycker som innehåller citrongräs är också effektivt vid behandling av typ 2-diabetes, cancer och fetma.

2. Som myggavvisande aromaterapi

Citrongräs är också känt och används som aromaterapi av indianer och Mellanöstern. I Indonesien krossas citrongrässtjälkar och får stå en stund efter att ha sovit, för att hjälpa till att avvisa myggor som orsakar klåda och denguefeber.

3. Förhindra stigande kolesterol

Citrongräsblad och rötter har antihyperlipidemiska och antihyperkolesterolemiska egenskaper som hjälper till att producera hälsosamma kolesterolnivåer. Forskning har visat att regelbunden konsumtion av citrongräste har visat signifikanta resultat när det gäller att upprätthålla triglyceridnivåer och minska dåligt kolesterol (LDL) i kroppen.

4. Avgiftning

En annan fördel med citrongräs är att det kan hjälpa till att rengöra skadliga giftiga ämnen som kommer in i kroppen. Avgiftning med citrongräs hjälper till att förbättra funktionen hos olika organ i kroppen, inklusive lever- och njurfunktion. Att konsumera citrongräs kan också förbättra urinering.

5. Behandling av sömnlöshet

Citrongräs har egenskaperna att hjälpa till att lugna muskler och nerver vilket hjälper dig att sova bättre. Forskning har visat att citrongräste har lugnande och hypnotiska egenskaper som kan hjälpa till att förbättra sömntid och kvalitet.

6. Behandling av infektioner och hudsjukdomar

Citrongräs kan fungera som ett antiseptiskt medel och är effektivt vid behandling av hudinfektioner som ringmask, sår, skabb och urinvägsinfektioner eftersom det innehåller antimikrobiella egenskaper som kan utrota svampar i kroppen. Forskning har visat att citrongräsextrakt har goda effekter på hudinfektioner. Patogena svampar på huden försvinner om du är flitig att applicera citrongräsextrakt på problematisk hud.

x