Effekter av kolsyrat vatten (läskedrycker) på kroppen

Kolsyrat vatten, även känt som mousserande vatten, är vatten som "injiceras" med koldioxidgas. Detta skapar bubblor i vattnet. Du kan ofta se dessa bubblor i läsk. Med bubblorna i läsk ger detta en speciell känsla när du dricker den. Du kanske tror att dessa bubblor i kolsyrat vatten inte har någon effekt på kroppen. Ditt antagande kan dock vara fel. Vill du veta vilken effekt kolsyrat vatten har på kroppen? Lyssna på detta.

Vilka är effekterna av kolsyrat vatten på kroppen?

Koldioxid som medvetet "injiceras" i vattnet verkar ha både goda och dåliga effekter på kroppen. Något?

Fördelar med kolsyrat vatten för matsmältningssystemet

När din tunga träffar kolsyrat vatten kan du förmodligen känna känslan redan. Denna känsla kan vara tilltalande för vissa. De svaga syrorna i kolsyrat vatten kan stimulera nervreceptorerna i munnen. Flera studier har visat att detta kan förbättra din sväljförmåga. Även om det har ett surt pH, påverkar faktiskt kolsyrat vatten inte kroppens pH.

Kolsyrat vatten kan också hjälpa de av er som har problem med förstoppning. Vissa människor kan ha en jämnare matsmältning efter att ha druckit kolsyrat vatten. Detta har också bevisats av flera studier.

Trots att det är surt kan kolsyrat vatten också hjälpa dig att lindra halsbränna på grund av ökad magsyra utan störningar i magorganen (funktionell dyspepsi). Detta beror på att kolsyrat vatten kan öka magaktiviteten.

Det bör dock noteras att detta bara är effektivt om du konsumerar kolsyrat vatten utan tillsatta kalorier från socker. Tyvärr är det kolsyrade vattnet som du ofta möter i form av läskedrycker, som har tillsatts med olika smaker och stora mängder socker. I själva verket kan denna läsk orsaka viktökning.

Farorna med kolsyrat vatten på tandhälsan

En annan effekt av kolsyrat vatten är på tänderna. Kolsyrat vatten är ofta förknippat med tandförfall. Detta beror på att dess sura pH gör emaljskiktet på tänderna eroderade. Detta är dock inte nödvändigtvis sant.

Kolsyrat vatten med tillsatt socker, såsom i läskedrycker, kan verkligen orsaka tandförfall, enligt flera studier. Emellertid har kolsyrat vatten utan tillsatt socker inte visat sig skada tänderna.

Syrorna och sockerarterna i läsk tycks spela en viktig roll i tandförfall. Kombinationen av de två kan få emaljskiktet att urholkas. Så välj kolsyrat vatten som inte innehåller socker om du vill hålla tänderna friska.

Effekter på benhälsan

Hittills har du nog hört att kolsyrat vatten kan orsaka benförlust. Det visar sig dock att detta bara är en myt. Kolsyrat vatten har ingen effekt på benhälsan.

Vad som påverkar benförlust är faktiskt cola. Cola skiljer sig från kolsyrat vatten. Coladrycker innehåller mycket fosfor och vanligtvis har människor som konsumerar coladrycker mindre kalciumintag, särskilt kvinnor. Detta är anledningen till att cola kan utlösa benförlust.

Så du bör fortfarande dricka mjölk eller andra kalciumkällor, även om du ofta konsumerar kolsyrade drycker eller coladrycker. Använd inte kolsyrade drycker som ersättning för mjölk. Men i själva verket gör unga kvinnor som konsumerar kolsyrade drycker ofta dessa drycker som en ersättning för mjölk så att kalciumintag för benhälsa inte uppfylls ordentligt, enligt en studie i tidskriften Nutrition Research.

x