Minska risken för astma genom att äta lax under graviditet

Astma är en kronisk sjukdom som orsakas av inflammation i luftvägarna. Denna inflammation gör luftvägarna svullna och mycket känsliga, så att luftvägarna smalnar och får mindre luft att flyta till lungorna.

Denna sjukdom kan smitta vem som helst, inklusive gravida kvinnor. Men för dig som har medfödd astma eller allergi, måste du vara försiktig. Eftersom okontrollerade symtom på astma under graviditeten kan orsaka allvarliga problem inte bara för fostret utan också för dig själv.

Därför måste en mamma som upplever astma under graviditeten kontrollera sjukdomen väl, eftersom gravida andas för sina barn och sig själva för att tillgodose syrebehovet som är mycket viktigt för barnets tillväxt under graviditeten.

Att äta lax under dräktigheten minskar risken för astma hos barn

En studie genomförd från University of Southampton fann ett samband mellan fiskkonsumtion och astmarisk hos barn. Forskarna hävdar att äta lax under graviditet kan minska risken för astma hos barn vid tre års ålder. Eftersom lax kan öka barnets immunförsvar, förhindra allergiska reaktioner mot djurskada och pollen som ofta utlöser astma.

Denna studie involverade 123 gravida kvinnor och deras barn som delades in i två grupper. En grupp åt lax två gånger i veckan under dräktighet och förlossning. Under tiden åt den andra gruppen inte fisk alls.

Resultatet, vid en ålder av tre år, var vart tionde barn diagnostiserat med astma och nästan alla fall inte från gruppen som konsumerade lax. Baserat på dessa resultat säger forskarna att tidiga näringsinterventioner under graviditeten har långvariga effekter på hälsan.

Fettsyrahalten i lax kan öka immunförsvaret

Enligt forskare påstås att fettsyrahalten i lax ökar förmågan hos barnets immunförsvar i livmodern så att immunförsvaret vid födseln inte kommer att överreagera när man hanterar astmautlösare hos barn, såsom djurhår och pollen..

Lax är rik på omega-3 vilket är känt för att ha många fördelar, inklusive att hjälpa hjärnans utveckling av barnet i livmodern och skärpa minnet. Olika andra studier har också visat att om du har brist på fettsyror, kommer du att ha hög risk att uppleva olika hälsoproblem, allt från allergier, åderförkalkning, till infektioner på grund av inflammation som Crohns sjukdom.

Förutom lax kan äta äpplen under dräktigheten också minska risken för astma

Förutom de typer av fisk som har nämnts ovan finns det andra livsmedel som kan hjälpa till att minska risken för att ett barn utvecklar astma under graviditeten, nämligen äpplen. Enligt en studie i Journal of Nutrition kan konsumtion av äpplen per dag minska risken att utveckla andningssjukdomar genom att förbättra lungfunktionen eftersom äpplen innehåller kraftfulla antioxidanter som kallas flavonoider.

Därför kan gravida kvinnor som ofta äter äpplen förhindra att deras barn utvecklar astma, vilket kan utvecklas när barnet föds. Med andra ord kan äta äpplen under graviditet minska barnets risk att utveckla astma.

Förutom att vara bra för spädbarn som är i livmodern, har äpplen också bra egenskaper för barn. Äpplen, som innehåller mycket quercetin, kommer att ha en god effekt i form av antihistamin, antioxidant och antiinflammatorisk i kroppen hos en person som lider av astma.

x