Överdriven konsumtion av kanel, lever

Fördelarna med kanel som matlagningskrydda, smakdrycker och örtmedicin har länge varit kända. Men för de av er som gillar det här kryddan måste ni vara vaksamma. Anledningen är att konsumtion av för mycket kanel kan utgöra en risk för farliga biverkningar. Något? Kolla in recensionerna i den här artikeln.

Risken att konsumera för mycket kanel

Några av de risker som du måste vara medveten om inkluderar:

1. Blodsockret är för lågt

Detta distinkta krydda är känt för sin förmåga att sänka blodsockret. Olika studier har visat att denna krydda kan efterlikna effekterna av insulin, ett hormon som hjälper till att stabilisera blodsockret.

Tyvärr kan konsumtion av för mycket av detta krydda få blodsockernivån att sjunka för lågt. Människor som är mest utsatta för att få dessa biverkningar är de som för närvarande tar diabetesläkemedel. Anledningen är att kanel kan öka effekten av dessa läkemedel och orsaka att blodsockernivån minskar för lågt. Detta tillstånd i medicinska termer kallas hypoglykemi, vilket kan orsaka trötthet, yrsel och till och med svimning.

2. Risk för leverskador

Flera studier har visat att konsumtion av för mycket kanel kan orsaka levertoxicitet eller skada. Detta beror på att kanel innehåller kumarin, som är ett ämne som är giftigt för levern när det konsumeras i stora mängder. Inte bara det, om du tar droger som paracetamol och statiner, kan du äta för mycket av dessa kryddor också öka risken för leverskador.

Därför är det viktigt för människor som har leverproblem att begränsa konsumtionen av denna krydda i stora mängder. För de av er som för närvarande tar vissa läkemedel regelbundet och vill konsumera kanel, är det bättre att först konsultera en läkare angående biverkningarna av detta krydda på de läkemedel du tar.

3. Orsakar allergier

Innehållet av kanelaldehydföreningen i kanel kan utgöra en risk för att utlösa en allergisk reaktion och irritation av vävnaderna i munnen och läpparna när de konsumeras i stora mängder.

De vanligaste symptomen på cinnamaldehydallergi inkluderar svullnad i tungan eller tandköttet, en brännande känsla, klåda och vita fläckar i munnen. Detta tillstånd är inte ett allvarligt symptom, men det kan vara obehagligt om det inte behandlas omedelbart.

I många fall orsakas personer som upplever allergier genom att konsumera godis med kanelsmak, eftersom dessa produkter vanligtvis innehåller mer kanelaldehydföreningar. Förutom mun och läppar kan din hud också uppleva irritation och rodnad när du applicerar denna kryddolja direkt på huden

Det är dock viktigt att notera att föreningen cinnamaldehyd endast kommer att orsaka allergi eller irritation om du tidigare har varit allergisk mot den.

4. Andningssvårigheter

Att äta för mycket malet kanel i en bit kan orsaka andningsproblem eftersom den har en mycket fin konsistens som gör det lätt att andas in. Det är därför, när du medvetet eller av misstag andas in kan det orsaka hosta, kvävning och till och med svårigheter att få andan.

Cinnamaldehydföreningen i detta krydda är också irriterande för halsen, vilket kan orsaka allvarligare andningsbesvär.

Personer som har astma eller andra medicinska tillstånd relaterade till andningsorganen behöver särskild övervakning om de av misstag andas in detta kryddpulver. Anledningen är att de tenderar att vara mer benägna att uppleva andningsbesvär.

Så hur mycket kanel kan du äta är fortfarande säkert?

Hur mycket kanel får sedan konsumeras? Faktum är att kanel har visat sig vara säkert för konsumtion och många studier har visat dess hälsofördelar.

Man måste dock vara försiktig med mängden kumarin som konsumeras på en dag. Det dagliga intaget som fortfarande är tillåtet är 0,1 mg per kg kroppsvikt. Detta motsvarar en tesked Cassia-kanel eller 2,5 teskedar Ceylon-kanel.