Har du svårt att gå vidare från ditt ex? Det här är de 5 vanligaste orsakerna

Det är inte lätt att återhämta sig från ett trasigt hjärta på grund av ett uppbrott. Men om du är villig och försöker gå vidare blir det inte svårt. Det finns flera saker som gör det svårt att gå vidare. Detta kan bero på din egen attityd som du inte insåg att du faktiskt vägrade att gå vidare från det tidigare förhållandet. Här är några anledningar till varför du har svårt att gå vidare från ditt ex.

5 skäl till varför det är inte lätt att gå vidare från ditt ex

1. Känner mig dåligt nere som ett resultat av att bryta upp

Det är normalt att känna sig ledsen efter att ha slutit med din partner, men att få dessa känslor att dröja kommer att göra det ännu svårare för dig att gå vidare. Istället för att tänka logiskt och realistiskt kommer du att fångas i sorg.

Gör inte heller problemet till en stor sak, till exempel att försäkra dig själv om att du inte kommer att glömma minnen och smärtan av att vara separerad från ditt ex. Dessa tankar och känslor gör det ännu svårare för dig att gå vidare.

Bli av med de dåliga tankarna och övertyga dig själv om att du kan gå igenom nästa dag utan ditt ex.

2. Skylla på dig själv

Många tycker att det är svårt att gå vidare från sitt ex eftersom de klandrar sig själva och tänker att det är de som får förhållandet att gå på grund. Kanske kommer du ofta att säga till dig själv "om bara jag inte gjorde det" eller "försök den gången gjorde jag det inte". Du fortsätter att anta och placera allt som hände var ditt fel.

Om du fortsätter att slå dig själv kommer smärtan och sorgsenheten efter att ha gått ut med ditt ex inte att försvinna. I själva verket kommer det att göra dig mer deprimerad, stressad och till och med deprimerad.

När allt kommer omkring att slå dig själv för tidigare problem kommer det inte att göra det bättre för din nuvarande situation. Så lär dig att acceptera att detta verkligen är ett problem som du måste möta.

3. Vägrar att acceptera att det är över

För att verkligen gå vidare måste du vara villig att släppa dina tidigare problem helt. Det är inte möjligt att glömma och försvinna på kort tid, men försök att acceptera det lite efter lite.

Många människor efter ett uppehåll förväntar sig fortfarande möjligheten att komma tillbaka med sitt ex och känner att förhållandet inte riktigt har avslutats.

Om du har separerat och det tidigare beslutet har tagits stadigt, ha inte hopp med ditt ex längre. Detta kommer bara att göra det svårt för dig att gå vidare, tortera dig själv och till och med nära möjligheter till nya relationer.

4. Känner att hälften av hans liv saknas

Det kan vara ännu svårare att gå vidare om du har varit i ett förhållande för länge. Särskilt när jag var tillsammans mötte jag varandra nästan varje dag. Nu när du har gått sönder kommer du att känna något annorlunda och saknas i din rutin.

Det behöver inte alltid vara så, det kan vara svårt, men innan du träffar ditt ex kan du fortfarande leva som vanligt, eller hur? Tänk positiva tankar och bli av med fördomar som gör dig ännu mer upprörd och gör det svårt att gå vidare.

Du kan göra andra nya aktiviteter och inte tänka på de saker som berör ditt ex och göra det svårt för dig att komma över dem.

5. Kan inte acceptera inmatning från andra människor

För vissa människor är delning med de närmaste människor ett sätt att återhämta sig från smärtan vid separation. Du väljer oftast att dela denna smärta med dina vänner för att lindra dina känslor och tankar.

Vänner kan vara bra lyssnare, som ger dig en axel att gråta på. Förr eller senare kan en vän dock också säga saker du inte vill höra. Be dig till exempel att omedelbart gå vidare och ge kritik om dina misstag i förhållandet som har gått på grund.

Det kan låta ännu mer smärtsamt om din vän skyller på dig själv. Men om det är så, gör det aldrig ont att lyssna på vännerkritik och förslag från dina vänner. Detta kommer också att hjälpa dig att undvika att göra samma saker i nästa nya relation.