Varför längtar gravida kvinnor ofta på sura livsmedel? & tjur; hej friska

Varför gillar många kvinnor att äta sura livsmedel medan de är gravida? Begär efter färsk sur syrlig mat är verkligen ett fenomen som inte kan undvikas för de flesta gravida kvinnor. När gravida kvinnor också tenderar att välja att äta syra från frukt, som till exempel unga mango, snarare än frukt eller mat som har en söt smak. Det är vanligt att gravida kvinnor känner detta, men det väcker fortfarande oro för moderns och fostrets tillstånd.

Vad får kvinnor att längta efter sura livsmedel under graviditeten?

Det finns faktiskt fysiologiska skäl till att kvinnor gillar att äta sura livsmedel under graviditeten. Här är tre huvudskäl:

1. Syrliga livsmedel väcker minskad aptit på grund av illamående

I de tidiga stadierna av graviditeten kan naturligt bildandet av fostret minska magsyraämnen. Under graviditetens första trimester minskar den potentiella mammans kropp också aktiviteten hos matsmältningsenzymer, så att gravida kvinnor upplever illamående morgonillamående , till aptitlöshet och andra symtom. Så gravida kvinnor behöver något för att väcka aptiten igen, varav en är genom att äta sura livsmedel.

2. Hjälper bildandet av babyben

Vid en ålder av 2 till 3 månader av graviditeten börjar fosterskelettet att bildas. Genom att äta sura livsmedel som innehåller kalium och järn som är bra för benbildning hos spädbarn. Så bli inte förvånad om en gravid kvinna instinktivt och hennes aptit på mat tenderar att leda till sura livsmedel.

3. Öka uthålligheten

Att äta sura livsmedel under graviditeten är faktiskt bra för järnabsorptionen och hjälper till att bilda hemoglobin. Sura livsmedel som innehåller C-vitamin är nödvändiga för näring av både mor och foster. C-vitamin kan i grunden öka immunförsvaret hos gravida kvinnor.

Är det bra att äta sur mat kontinuerligt?

Baserat på de tre anledningarna ovan innehåller sura livsmedel ett antal näringsämnen och fördelar som är användbara för gravida kvinnor och fostret. Såsom folsyra, vitamin C, fosfor och kalium är bra för fostrets bildning. Tyvärr, om det är för mycket kan det faktiskt få magen att känna sig obekväm. Speciellt för mödrar som har sår, uppträder sår i allmänhet också under graviditeten.

Konsumtion av sura livsmedel som innehåller överskott av natrium kan också orsaka hälsoproblem som uttorkning. Så kontrollera natriumhalten i sura livsmedel och undvik för många pickles eller salt mat under graviditeten. Välj sura livsmedel som är färska eller nylagade.

Sammanfattningsvis är att äta sura livsmedel under graviditeten inte farligt för både modern och fostret. Ät dock i tillräckliga portioner, inte för mycket. Med tanke på att överflödig näring äventyrar fostrets hälsa under och efter födseln. Balansera också med andra näringsrika livsmedel, såsom grönsaker, gravid mjölk eller frukt som är bra för fostrets och mammans näringsbalans.

x