Klimakteriet

Varför skulle ingen inte svettas när man tränar?

Innehållsförteckning:

Anonim

Vad händer när du är färdig med att träna, till exempel jogga på morgonen eller spela futsal? Naturligtvis kommer svetten att hälla ut. Svettning är en av effekterna av kroppsanpassning efter träning. Ja, svett visar faktiskt att din kropp fortfarande anpassar sig väl till fysisk aktivitet. Det visar sig dock att det finns vissa människor som svettar lite eller ingen svett under och efter träning.

Varför svettar kroppen efter träning?

Svettning är ett mycket viktigt kroppssvar. Svettning är processen att frigöra kroppsvärmen, så att temperaturen i kroppen inte kan bli för varm. När kroppstemperaturen ökar stimulerar det autonoma nervsystemet apokrina körtlar (svettkörtlar) att producera svett. Svetten kommer senare att avdunsta (avdunsta) från huden. Detta är vad som kommer att ha en lugnande effekt så att kroppstemperaturen sjunker. Utan balansen för att producera svett är du i riskzonen värmeslag .

Värmeslag är ett tillstånd när kroppen upplever överdriven värme. Värmeslag som inte omedelbart realiseras och hanteras kan orsaka organskador och till och med dödsfall. Om du inte svettas alls eller bara lite svett är ute måste du vara försiktig och ta reda på vad som är den bakomliggande orsaken.

Vilka är anledningarna till att du inte svettas under träning?

1. Brist på intensitet under träning

Innan du tittar på tillståndet ytterligare, först avgöra om intensiteten i din träning är rätt. Om en person som tränar inte ökar kärntemperaturen i sin kropp (endast med en ljusintensitet), kommer detta att få personen att svettas bara lite. Till exempel, gå, kommer denna aktivitet inte att få människor att svettas lätt.

Kanske tänker några av er också varför dina vänner och du gör samma övning, mängden svett som kommer ut är annorlunda. Det beror på att du och dina vänner har olika konditionsnivåer, så intensiteten du känner kommer att vara annorlunda.

Till exempel, kanske för dig är en snabb 10-minuters promenad väldigt lätt och inkluderar lätt fysisk aktivitet eftersom det är normalt, men för din vän känns det 10-minuters snabb promenad väldigt svårt. Så din väns kärntemperatur har stigit och det har du inte. Din vän svettas redan och du svettas lite eller inte ens.

2. Brist på vätskor i kroppen

Rapportering från Livestrong-sidan är en vanlig orsak till svettbrist i kroppen inte tillräckligt med vätska före, under eller efter träning. Om du redan från början har lite vätska, tenderar svettproduktionen också att minska. Anledningen är att kroppen inte har tillräckligt med vätska för att svettas.

3. Tar för närvarande vissa mediciner

Att ta vissa läkemedel, särskilt de som inkluderar antikolinerga läkemedel, kan orsaka att svetten som produceras minskas senare. Men i denna situation finns det andra symtom som inte bara följer av mängden svettning, nämligen muntorrhet och ont i halsen. Vissa läkemedel som kan ha denna effekt inkluderar: benshexol, benztropin, periden, orfemadrin och procyclidin.

4. Nervförhållanden

Bristen på svettning som kommer ut kan också relateras till nervösa tillstånd. Skador på nerver som hjälper till att kontrollera autonom nervfunktion kan störa svettkörtelns aktivitet. Autonoma nerver är nerverna som reglerar inre organ, svettkörtlar och blodtryck. Sådan nervskada kan orsakas av ett antal medicinska problem inklusive:

  • Ross syndrom, ett sällsynt tillstånd som kännetecknas av kroppens svettningsfel och pupiller som inte vidgas ordentligt.
  • Diabetes mellitus
  • Parkinsons sjukdom
  • Amylidos
  • Horner syndrom
  • Fabrys sjukdom

5. Hudförhållanden

Hudförhållanden som blockerar eller blockerar svettkanalerna kan också leda till att kroppen inte svettas eller svettas mindre. Inflammerad hud kan också påverka svettkörtlar, inklusive:

  • Psoriasis
  • Värmeutslag
  • Sklerodermi
  • Actyos

6. Genetiska tillstånd

Vissa människor kan också ärva vissa gener som har en abnormitet som gör att svettkörtlarna i kroppen inte fungerar ordentligt. Även efter ett tröttsamt tillstånd kan hans kropp inte eller mindre kunna producera svett som andra människor.

Detta medfödda tillstånd kallas ectodermal dysplasi hypohydrotisk. Människor som upplever denna sjukdom svettar sällan eller svettar inte ens alls.

Vad händer om kroppen inte svettas efter träning?

Innan du tränar, se till att du konsumerar tillräckligt med vätska för att öka svettproduktionen. Vet också rätt träningsintensitet för dig själv för att bestämma lämplig träningsvikt så att den kan öka din kärnkroppstemperatur.

Dessutom, för dig som har speciella förhållanden så att du inte kan producera svett ordentligt, svalna dig manuellt. Om du redan känner dig varm, sluta träna och kyla omedelbart kroppen genom att ta en dusch, eller om det inte finns något badrum, tvätta vatten i ansiktet eller torka en våt handduk över huden.

Drick mycket vätska och hitta en sval plats att vila tills du känner dig svalare. Glöm inte att konsultera ditt tillstånd med din läkare för att fastställa den exakta orsaken och de nästa åtgärder som måste vidtas så att du inte orsakar problem i framtiden när du tränar.


x

Varför skulle ingen inte svettas när man tränar?
Klimakteriet

Redaktörens val

Back to top button