5 sätt att hantera en klämd nerv under graviditeten, från naturlig till medicinsk

Ökad kroppsvikt under graviditeten riskerar att orsaka klämda nerver. Smärtan som orsakas kan förvärras om detta tillstånd inte behandlas ordentligt. Lyckligtvis finns det ett antal sätt gravida kvinnor kan göra för att hantera en klämd nerv och förhindra att den blir värre.

Det finns många sätt att behandla en klämd nerv under graviditeten

Ett klämt nervproblem som fortfarande är milt kan vanligtvis behandlas naturligt, som att justera din hållning eller träna. Emellertid kan gravida kvinnor med svårare ryggförhållanden kräva mer specifik behandling.

Här är några sätt du kan göra detta på:

1. Vila i 1-2 dagar

Det enklaste sättet att hantera en klämd nerv under graviditeten är att vila. Vila kan lindra svullnad och smärta i ryggkuddarna.

Detta kommer också att ge området en chans att återhämta sig snabbare.

Under vila kan gravida kvinnor prova sängstöd när du använder fotplattor.

Denna position minskar överdriven böjning av midja och höfter vilket är orsaken till smärta och spasmer i ryggmusklerna.

2. Sträck

Flera sträckningsrörelser kan lindra smärta från en klämd nerv under graviditeten.

Anledningen är att stretching gör dina ryggmuskler mer flexibla så att de bättre kan stödja din kroppsvikt.

Här är enkla sträckningssteg för att behandla en klämd nerv under graviditeten:

Kattko

Vila på både knän och handflatorna. Andas in, sänk sedan magen tills ryggen är nere.

När du andas ut, lyft upp magen så att ryggen böjer sig uppåt.

Ligga på ryggen med knäna böjda. Lyft dina höfter långsamt medan du andas in tills ryggen är lätt välvd.

Sänk sedan ner det med en andning.

Vila på knäna, steg sedan din högra fot framåt så att dina fötter vilar på golvet.

När du andas ut, tryck din kropp framåt och håll den i 30 sekunder. Återgå till utgångsläge och upprepa medan du vilar på vänster fotsula.

3. Att ta smärtstillande medel eller muskelspasmer

Smärtstillande behandlar inte orsakerna till klämda nerver under graviditeten. Denna metod är dock effektiv för att lindra smärta som stör de dagliga aktiviteterna.

Smärtstillande medel som är säkra för gravida kvinnor är paracetamol och ibuprofen.

Läkare ordinerar ibland också läkemedel för att behandla muskelspasmer och nervproblem i ryggen, såsom amitriptylin, gabapentin och duloxetin.

Även om det är effektivt måste du fortfarande konsultera en läkare innan du börjar ta det.

4. Injektioner av steroidläkemedel

Om vila, stretching och smärtstillande medel inte löser symtomen på en klämd nerv kan gravida kvinnor genomgå epidural medicinering.

Denna metod görs genom att injicera steroidläkemedel i området för ryggmärgsnerven.

Epidurala injektioner väljs vanligtvis när smärtan är svår eller okontrollerbar.

Denna metod är säker för gravida kvinnor under andra och tredje trimestern. Långvarig användning rekommenderas dock inte eftersom man fruktar att den påverkar fostrets utveckling.

5. Drift

Klämda nerver under graviditeten orsakas ibland av sjukdomar i ryggraden, såsom skolios eller spondylolistes.

I sådana fall kan gravida kvinnor behöva genomgå ryggradsoperationer för att kunna övervinna den klämda nerven.

Inte bara sjukdom, kirurgi kan också övervägas om gravida kvinnor upplever följande tillstånd:

• Smärtan försvann inte trots att man sträckte sig regelbundet, tog mediciner och genomgick epidurala injektioner.
• Smärtan fortsätter att bli värre.
• Svårigheter att stå eller gå.
• Det går inte att kontrollera lusten att urinera och / eller göra avföring.

Det finns olika metoder som kan användas för att behandla en klämd nerv under graviditeten, både naturligt och medicinskt.

Naturliga metoder är vanligtvis effektiva för att lindra symtom i form av smärta och kramper, men löser inte orsakerna direkt.

Klämda nerver som är allvarligare eller orsakade av sjukdomar i ryggraden behöver i allmänhet behandlas med läkemedel, steroidinjektioner och kirurgi.

Konsultation med din läkare hjälper dig att hitta rätt metod.

x