Varför är det viktigt att använda solskyddsmedel varannan timme?

En av de goda och korrekta användningarna av solskyddsmedel är att använda den varannan timme. Detta har rekommenderats av de flesta hudläkare. Så varför är det så viktigt att använda solskyddsmedel varannan timme?

Anledningen till vikten av att använda solskyddsmedel varannan timme

De flesta solskyddsmedel med SPF 15 eller högre kan fungera bra för att skydda huden från UVB-strålar. Det finns dock två nackdelar med denna solskyddsmedel.

För det första tar solskyddsmedel bara 2-3 timmar efter användning. För det andra kan användningen av denna solskyddsmedel vanligtvis rodna huden. Detta beror på att det bara skyddar UVB-strålar, så det finns en möjlig effekt av UVA som du kan få.

Tja, varaktigheten av denna uthållighet är en av faktorerna varför det är så viktigt att använda solskyddsmedel varannan timme. Om du gör det mesta utomhus behöver du verkligen en solskyddsmedel som är hög SPF och vattentät.

När du är utomhus kommer du sannolikt att utsättas för solen så ofta att det är mycket lätt att svettas. Därför rekommenderas starkt vattentät solskyddsmedel eftersom det inte bleknar snabbt vid svettning.

För att du inte ska bränna huden snabbt bör du använda solskyddsmedel 30 minuter innan du gör någon aktivitet ute. Det är mycket viktigt att du applicerar den varannan timme så att din hud kan skyddas ordentligt. Glöm inte att använda den igen efter simning, träning eller efter användning av en handduk.

Tips för att optimera användningen av solskyddsmedel

Först och främst är det att komma ihåg att vi inte borde lita på solskyddsmedel enbart för att skydda oss från solen. Solskyddsmedel håller oss inte riktigt från solbränna, blåsor till cancer. Naturligtvis behövs annat skydd för att optimera denna solskyddsmedel så att vi undviker de dåliga effekterna av solstrålning.

• Använder SPF 30 läppbalsam
• Hatt
• Solglasögon med UV-skydd
• Långärmade kläder

Glöm inte att veta att solstrålning har dåliga effekter från 10 till 16. Försök att minska aktiviteten utifrån vid dessa tillfällen.

Myter kring användningen av solskyddsmedel

Efter att ha känt till skälen till varför vi ska använda solskyddsmedel varannan timme och hur man optimerar den, visar det sig att det finns flera myter om solskyddsmedel som ofta tros av oss.

1. Solskyddsmedel kan orsaka vitamin D-brist

Denna myt är fortfarande en kontrovers. Vissa hudläkare tror dock att solskyddsmedel kan orsaka vitamin D-brist i vår hud, men det finns ingen forskning som verkligen har bevisat detta. Förutom att det kommer från solljus kan vitamin D också erhållas från lax, ägg eller mjölk.

2. Du behöver inte använda solskyddsmedel om vädret är grumligt

Naturligtvis är detta mycket fel. Vår jord är fortfarande utsatt för cirka 40% av solstrålningen, även om vädret var molnigt vid den tiden. Därför bör du fortfarande använda solskyddsmedel när du är ute, även om vädret är grumligt.

Solskyddsmedel med hög SPF är verkligen mycket fördelaktigt för vår hud. Dessutom kan du använda den ordentligt och enligt anvisningarna optimera fördelarna med denna solskyddsmedel. Glöm inte att alltid använda solskyddsmedel varannan timme när du är ute.

x