Hjärta

Minst 10-15% av par som försöker få barn upplever infertilitet eller infertilitetsproblem. Många saker påverkar fertiliteten, varav en är den konsumerade maten. Som i de resultat som nyligen har framkommit som säger att konsumtion av kolhydrater och mjölk påverkar kvaliteten på spermier hos män så att det kan leda till infertilitet.

Överdriven kolhydratkonsumtion minskar antalet spermier

Denna forskning diskuteras vid ett vanligt möte som hålls av American Society for Reproductive Medicine i San Diego. Forskarna involverade så många som 200 friska män i åldersgruppen 18 till 22 år som har hög fysisk aktivitet och har ett genomsnittligt kroppsmassindex (BMI) på 25,3 kg / m2. Då är det känt att gruppen konsumerar nästan hälften av sitt totala dagliga intag av kolhydrater. Från dessa studier är det känt att människor som äter mer kolhydrater har lägre spermier än människor som äter mindre kolhydrater.

Dessutom fann denna studie ett samband mellan det glykemiska indexet och antalet spermier. Det glykemiska indexet är ett mått på hur snabbt de ätna kolhydraterna sedan omvandlas till blodsocker i kroppen. Resultaten visade att personer som åt mat som hade ett högt glykemiskt index hade ett lägre antal spermier, ju lägre det glykemiska indexet på den konsumerade maten, desto mer spermier producerade gruppen. Gruppen människor som åt mat med det högsta glykemiska indexet hade ett spermierantal på 32 miljoner / ml, medan gruppen med det lägsta glykemiska indexet kunde producera spermier så mycket som 59 miljoner / ml. Emellertid fann denna studie inget samband mellan kolhydratkonsumtion och spermiernas form och rörelse.

Varför kan kolhydrater påverka spermier?

Förhållandet mellan kolhydrater och spermier är oklart. Det mest förnuftiga och mest troliga svaret är dock att konsumtion av livsmedel som innehåller höga kolhydrater och ett stort glykemiskt index kan få en person att uppleva övervikt eller till och med fetma. En annan studie publicerad i Human Reproduction Journal säger att män som har BMI-värden som överstiger normalt tenderar att ha låga spermier och dålig spermakvalitet. Detta kan hända eftersom för mycket fettlagring i kroppen kan omvandla det manliga hormonet testosteron till hormonet östrogen, vilket är ett hormon som finns hos kvinnor.

En annan teori säger också att det ökade leptinhormonet i kroppen kan påverka spermiekvaliteten. Leptinhormonet är ett hormon som fungerar för att undertrycka aptiten och kommer att dyka upp när människans mage är full. På grund av att man äter för mycket fungerar hormonet leptin inte längre ordentligt och påverkar sedan spermier hos män enligt dess funktion.

Konsumtion av mjölk påverkar spermiernas rörelse och kvalitet

Inte bara studerades dietkällan för kolhydrater, utan också beaktades mjölkkonsumtionsvanorna hos denna grupp män. Respondenterna ombads fylla i ett frågeformulär relaterat till maten de äter dagligen. Tidigare bestämdes det att så mycket som 28 gram ost, en matsked grädde, en stor glass glass eller ett glas mjölk full grädde uttryckt som en servering mejeri. I denna studie tittade experterna på formen och hastigheten på spermierörelsen från en grupp människor som vanligtvis konsumerar mjölk eller mejeriprodukter. Från forskningsresultaten är det känt att gruppen som konsumerade mejeriprodukter minst 3 portioner på en dag hade en minskning av spermiekvaliteten med 25% jämfört med gruppen som konsumerade mindre mejeriprodukter.

Forskare drog slutsatsen att hormonet östrogen som vanligtvis finns i mjölk och andra produkter kan påverka det manliga reproduktionssystemet, inklusive kvaliteten på spermier. Hormonet östrogen är ett hormon som finns i den kvinnliga kroppen och fungerar för att reglera det kvinnliga reproduktionssystemet.

Bekämpningsmedlen i mjölk har också en effekt

Dessutom tror forskare att bekämpningsmedlen som kan finnas i mjölk påverkar rörelsen och formen på de producerade spermierna. Bekämpningsmedel kan finnas i mjölken eftersom korna som producerar mjölken får växter eller mat som är förorenade med bekämpningsmedel, vilket gör komjölk förorenat. Detta framgår av resultaten av en studie utförd av forskare från Harvard School of Public Health som visade att personer som åt mat som är kontaminerad med bekämpningsmedel i maten producerade 50% mindre spermier än människor som inte åt mat som var förorenad med bekämpningsmedel.

Detta betyder inte att du inte ska äta kolhydrater och mjölk

Informationen ovan betyder inte att du ska minska eller inte äta kolhydrater eller mejeriprodukter alls. Allt du behöver vara uppmärksam på är vilken typ av kolhydrater och mjölk som konsumeras. Det är bättre att minska konsumtionen av enkla typer av kolhydrater, nämligen socker och olika andra söta livsmedel, och öka komplexa kolhydrater som potatis, fullkornsbröd och spannmål. Var också uppmärksam på nivåerna av det glykemiska indexet för de livsmedel du äter.

Under tiden, om du är van att konsumera mjölk varje dag, skadar det inte att prova sojamjölk eller annan vegetabilisk mjölk som kan vara säkrare att konsumera.

LÄS OCH

• Fetma minskar fertiliteten hos kvinnor
• Minskar små penisavvikelser (mikropenis) fertiliteten?
• Läkemedel som kan minska fertiliteten

x