Hjärta

Graviditet börjar med att spermier strimmar in i kvinnans livmoder för att befrukta ett ägg. Dålig spermiekvalitet kan dock hindra denna process och eventuellt till och med hindra den. Även graviditet kan inte inträffa. Vad får friska spermier att minska i kvalitet - eller till och med dö helt?

Olika saker kan minska spermiekvaliteten

1. Använd ett spermicidsmörjmedel (spermicid)

Vissa könssmörjmedel innehåller konserverande saltsyra, vilket kan minska spermiekvaliteten och minska fertiliteten hos män. Den tjocka smörjmedelskonsistensen gör också spermierörelser i slidan svagare.

Dessutom finns det smörjmedel som innehåller spermiciden nonoxynol-9. Dessa smörjmedel kan döda spermier eller stoppa sin rörelse innan de kan simma in i livmodern.

2. Stress

En studie visade att ihållande svår stress faktiskt kan påverka fertiliteten och öka risken för infertilitet hos män. Män som ständigt är under stress tenderar att ha sämre spermiekvalitet än män som kan hantera stress bra.

Detta beror på att mycket höga nivåer av stresshormoner kan undertrycka testosteronnivåerna så att de stör processen att bilda friska spermier i testiklarna. Allvarlig stress är också kopplad till inflammation som kan döda spermier när de nyligen produceras.

3. Ät mycket bearbetad mat

Forskare vid Harvard fann att av 155 män hade människor som åt mest bearbetat kött som korv, corned beef, nuggets och annat bearbetat kött lägsta spermieräkningar och defekta former än män som var vana att äta hälsosammare, särskilt färsk fisk hög i omega-3, såsom lax och tonfisk.

Kemikalierna i bearbetade köttprodukter kan hämma produktionen av hormonet testosteron, vilket minskar spermier och kvalitet. Under tiden kan omega-3-fettsyror i fisk främja bildandet av friska och inte lätt skadade spermier.

4. Förvara mobiltelefonen i byxfickan

Mobiltelefoner kan försämra spermiekvaliteten eller till och med döda dem om du lägger dem i byxfickorna nära testiklarna.

Mobiltelefonsignalstrålning levererar värmeenergi som kan orsaka skada på spermiernas DNA, vilket minskar spermiernas smidighet med upp till 8 procent. Värme från kroppen smartphone det ökar också temperaturen inuti testiklarna och hämmar produktionen av nya spermier.

Om du måste ha din mobiltelefon hela dagen är det bäst att ha den i jackfickan eller lägga den i en väska.

5. Dricker för mycket alkohol

Att dricka för mycket alkohol kan också sänka testosteronnivåerna. Detta har en inverkan på att antalet friska spermier som produceras är lägre än tidigare.

Dessutom är spermiernas rörelse också mindre smidig och spermiernas form är mindre än perfekt.

6. Sova sent

Män som är vana vid att sova sent och stanna uppe sent (sova mindre än 6 timmar per natt) har minskat fertiliteten med 31% än män som regelbundet kan sova 7-8 timmar per natt.

Brist på sömn påverkar produktionen av hormonet testosteron, vilket är mycket viktigt för att producera spermier.

7. Ät ofta skräpmat

Skräpmat kan också få spermier att dö. En studie visar att livsmedel med mycket mättat fett som skräpmat orsaka försämrad sfärisk kvalitet som kännetecknas av svag simrörelse och onormal form. Mättat fett minskar också produktionen av friska spermier.

Män som regelbundet konsumerar skräpmat har 43% mindre spermier, så deras spermier är upp till 38 procent tunnare.

x