Val av naturliga menstruationsvätskor med traditionella ingredienser

Oregelbundna menstruationscykler kan orsakas av olika tillstånd. Börjar från påverkan av att använda vissa droger, för mycket motion, till stress. Några av dessa tillstånd kan förändra hormonerna östrogen och progesteron så att ditt menstruationsschema påverkas. Här är några naturliga menstruationsutjämningsalternativ som du kan prova.

Val av naturliga ingredienser för menstruationsutjämning

Hittills har det inte funnits någon forskning som kan bekräfta effekten av traditionella ingredienser för naturlig utjämning av menstruationen.

Det är dock inget fel med att försöka följande ingredienser för att starta en oregelbunden menstruationscykel.

I allmänhet har följande naturliga ingredienser färre biverkningar än om du skulle ta kemiska läkemedel. Inte bara det, denna menstruationsutjämnande naturliga medicinska ört kan göras enkelt hemma.

1. Ingefära

Ingefära är en naturlig ingrediens som ofta används för att behandla olika sjukdomar, inklusive menstruationsutjämning. För att jämna menstruationscykeln kan ingefära konsumeras rå eller extraheras.

Enligt en rapport publicerad den Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences är rätt dos ingefäraxtrakt för att göra menstruationsutjämnande naturliga medicinska örter 2,5-3 ml.

Du kan blanda ingefära vatten (eller extraktet du kan blanda i vatten eller te) med honung och citron för att göra det smakligare.

Förutom att vara ett naturligt menstruationsutjämnande läkemedel kan ingefära ört också lindra smärta eller magkramper under menstruationen, vilket är känt som ett symptom på premenstruellt syndrom (PMS).

2. Kanel

Kanel är en växtbaserad växt som kan hjälpa till att reglera insulinnivåerna i kroppen. Höga insulinnivåer påverkar också menstruationshormonernas arbete så att menstruationscykeln blir oregelbunden.

Som visas i en studie från Columbia University Medical Center, kanel har potential att jämna ut menstruationscykeln hos kvinnor som upplever det polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) eller nedsatt äggstocksproduktion.

För att bearbeta kanel till ett naturligt menstruationsutjämnande läkemedel kan du konsumera 500 milligram kanel eller motsvarande 2-4 ml blandat i te tre gånger om dagen.

3. Gurkmeja

Gurkmeja används populärt som ett naturligt botemedel för att bota olika hälsoproblem. Denna naturliga substans antas ha en funktion som liknar hormonet östrogen. Det är därför gurkmeja för menstruerande kvinnor tros bidra till att bli ett naturligt menstruationsutjämnande läkemedel.

Du kan ta 100-500 mg gurkmeja varannan dag. Du kan blanda det med te, honung eller mjölk.

Gurkmeja innehåller också curcumin som kan hjälpa till att hantera inflammation i kroppen. Inte bara det, detta naturliga menstruationsutjämnande medel kan också hjälpa till med smärta och förändring humör .

Därför rekommenderas starkt att dricka gurkmeja också under menstruationen.

4. Ananas

Oligomenorré är ett tillstånd där menstruationscykeln är oregelbunden, även den försenade menstruationsperioden kan vara längre än 35 dagar. Detta tillstånd kan orsakas av inflammation i kroppen.

Ananas innehåller ett enzym som är antiinflammatoriskt, nämligen bromelain. Antioxidantinnehållet i ananas är också användbart för att minska inflammation som orsakar menstruationskramper.

Därför tror många att ananas kan vara ett effektivt naturligt menstruationsutjämnande läkemedel.

Du kan bearbeta ananas till juice och dricka den regelbundet varje dag. För att få maximal nytta bör du äta minst 7 till 10 färska ananas åt gången.

5. Äppelcidervinäger

PCOS-patienter drabbas ofta av menstruationsproblem för sent. Att konsumera äppelcidervinäger varje dag kan göra menstruationen mjukare.

En publicerad studie Tohoku Medical Press har visat lovande resultat från användningen av denna ingrediens som ett naturligt menstruationsutjämningsmedel.

Ytterligare forskning behövs dock fortfarande för att testa effektiviteten och den exakta dosstorleken för denna äppelcidervinäger.

Även om alla naturliga ingredienser har färre biverkningar än kemiska läkemedel för att jämna menstruationen, se till att du inte har allergier. Om du är osäker, försök att rådfråga en läkare för ett definitivt svar.

x