Blodsockret sjunker efter att ha ätit, vad är orsaken?

Många känner sig sömniga och svaga efter att ha ätit. Detta är faktiskt fortfarande normalt. Du måste dock vara försiktig om andra symtom uppträder. Till exempel blir sinnet förvirrat, kroppen svettas eller skakar. Det kan vara att du upplever ett tillstånd med lågt blodsocker efter att ha ätit, även känd som reaktiv hypoglykemi. Vad är reaktiv hypoglykemi? Är det farligt om blodsockret sjunker? Ta reda på svaret här.

Känner igen blodsockernivån i kroppen

Efter att ha ätit absorberas socker (glukos), rör sig från tarmkanalen, passerar genom tarmcellerna och kommer sedan in i blodkärlen. I detta tillstånd ökar blodsockret och blir den viktigaste energikällan. I allmänhet absorberas mat inom fyra timmar. Därefter går kroppen i ett tillstånd av fasta. I detta tillstånd kommer energikällan för aktivitet från energireserverna i kroppen.

Förändringar i blodsockernivån efter att ha absorberats och i denna fasta fas förändras inte för mycket eftersom kroppen har hormonerna insulin och glukagon för att kontrollera blodsockret. Om det är för högt kommer insulinhormonet att frigöras för att sänka blodsockernivån genom att blodsockret matas in i cellerna. Under tiden frigörs glukagon när blodsockernivån är låg för att bilda glukos från kroppens reservnäringsämnen så att nivåerna kan höjas.

Vad är reaktiv hypoglykemi?

När blodsockernivån sjunker under 70 mg / dL kallas detta hypoglykemi. Detta tillstånd, eller hos personer med diabetes kallas ofta "hypo", kan också upplevas av personer som inte har en diabeteshistoria (icke-diabetes). Det finns två typer av icke-diabetisk hypoglykemi:

1. Reaktiv hypoglykemi, nämligen hypoglykemi som inträffar inom några timmar efter att ha ätit.
2. Fasta hypoglykemi, nämligen hypoglykemi som inte är associerad med att äta. Generellt associerad med en sjukdom, såsom läkemedelsanvändning (salicylater, antibiotika av sulfa eller kininklass), alkohol, svår lever-, njure- och hjärtsjukdom, insulinom och låga nivåer av glukagonhormoner.

Reaktiv hypoglykemi kan förekomma i flera tillstånd såsom pre-diabetes eller det finns en risk för diabetes, fetma, magkirurgi och enzymbrist.

Dessutom, om du äter mat som är för söt eller innehåller för många kolhydrater (livsmedel med högt glykemiskt indexvärde), kommer dina blodsockernivåer att stiga för höga så att hormonet insulin frigörs mycket. Som ett resultat kommer blodsockernedgången att ske på kort tid och nedgången kan bli ganska drastisk.

Vilka är symtomen på reaktiv hypoglykemi?

Symtomen på reaktiv hypoglykemi är desamma som hypoglykemi i allmänhet. Hypoglykemi eller en drastisk minskning av blodsockret kan kännetecknas av följande symtom:

• Hunger
• Kroppen skakar
• Dåsighet och svaghet
• Angelägen
• Yr
• Förvirrad
• Svettas
• Kramper runt munnen

Om symtom som detta dyker upp, avgöra omedelbart om din blodsockernivå verkligen är låg och kontakta en läkare för att utföra flera andra tester som att kontrollera blodsockertoleransen och insulinnivåerna.

Vad ska jag göra om blodsockret sjunker efter att ha ätit

För omedelbar behandling av reaktiv hypoglykemi, konsumera omedelbart kolhydrater som fungerar snabbt (i form av juice eller godis) och absorberas lätt, cirka 15 gram kolhydrater. Efter det, kontakta din läkare eller nutritionist om kostförändringar. Några av de rekommenderade dieterna för personer med reaktiv hypoglykemi är:

• Ät mat som innehåller balanserad näring. Dessa inkluderar protein, mejeriprodukter som ost och yoghurt och livsmedel med mycket fiber.
• Begränsa livsmedel med mycket socker, särskilt de som har för högt glykemiskt index.
• Undvik mat med mycket socker före sänggåendet eller när du inte kan äta på några timmar, till exempel fasta.
• Konsumtion av livsmedel med mycket socker efter fasta ökar också tillståndet för reaktiv hypoglykemi.

x