Skakar efter att ha druckit kaffe? kanske du överdoserat koffein

Kaffe är många människors favoritdryck på grund av dess starka arom och en kraftfull effekt för att fräscha upp sinnet. Du kan dock sluta skaka efter att ha druckit kaffe, antingen bara i dina händer eller över hela kroppen. Är detta naturligt eller till och med farligt?

Vad orsakar kropps- eller handskakningar efter att ha druckit kaffe?

Kaffe är en typ av naturlig dryck som är bra för hälsan. Men i din kropp fungerar koffeinhalten i kaffe som ett stimulerande läkemedel. Detta stimulerande läkemedel är ansvarigt för att stimulera det centrala nervsystemet i hjärnan.

Det centrala nervsystemet är kommandocentret för alla kroppsfunktioner. Så att dricka kaffe kan verkligen orsaka alla typer av biverkningar på din kropp.

En av dem darrar i händerna eller hela kroppen efter att ha druckit kaffe. Vanligtvis händer detta om du har druckit mycket (överdos) kaffe eller koffeinhaltiga drycker på en dag.

Men vissa människor som är mycket känsliga för koffein kan också uppleva denna biverkning även efter att ha druckit lite. Speciellt om du har vissa hälsotillstånd som ångestsyndrom.

Du kan skaka efter att ha druckit kaffe eftersom koffein skickar en signal till centrala nervsystemet för att arbeta hårdare. Som ett resultat stimuleras dina muskler att dra ihop sig (röra sig) utanför din kontroll. Det är detta som får din kropp att darras.

I grund och botten är skakning efter att ha druckit kaffe ofarligt. Dessa biverkningar försvinner vanligtvis på egen hand när koffein smälts helt av kroppen. Om skakningen inte slutar i timmar, sök omedelbart medicinsk hjälp.

Hur många gånger är det fortfarande säkert att dricka kaffe om dagen?

Det bästa sättet att sluta skaka är att sluta dricka kaffe omedelbart när symtom uppträder. För att förhindra darrande händer och kropp bör du också minska din koffeindos på en dag.

Enligt Mayo Clinic Health Research Center är en säker dos för vuxna 400 milligram (mg) koffein per dag. Du kan dock vara känslig för koffein, så en dos på 200 mg ensam kan orsaka en mängd biverkningar.

En dos på 400 mg är samma som fyra koppar kaffe. Kom dock ihåg att koffeinhalten inte bara finns i kaffe. Te, choklad, läsk och energidrycker innehåller också höga doser koffein.

Därför bör du dricka kaffe till två koppar om dagen.

Symtom på överdosering av koffein

Förutom att skaka efter att ha druckit kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker, bör du också vara försiktig om du upplever olika symtom på koffeinöverdos:

• huvudvärk eller migrän,
• sömnlöshet (sömnsvårigheter),
• rastlös,
• irritabilitet eller känsla dåligt humör ,
• fram och tillbaka urinera,
• magont också
• hjärtslag.

x