Kan vuxna ta vitaminer för barn

Vitaminer för vuxna skiljer sig från vitaminer för barn. Vitaminer för barn är vanligtvis förpackade i attraktiva former och olika smaker för att göra dem aptitretande. Men kan vuxna ta barns vitaminer? Kommer dessa vitaminer att ge fördelar för kroppen? Kom igen, ta reda på svaret nedan.

Kan vuxna ta barns vitaminer?

Har du någonsin funderat på hur man dricker vitaminer för barn av vuxna? Ja, det här är faktiskt inte så konstigt.

Det attraktiva utseendet och de olika smakerna är anledningarna till att många vuxna lockar barnens vitaminer.

Men är det faktiskt bra och bra? Kommer du fortfarande att få fördelarna?

Att ta barns vitaminer när de är vuxna har ingen dålig inverkan på hälsan. Men du kommer inte heller att få de maximala fördelarna för kroppen.

Anledningen är att när en person blir äldre ökar också behovet av vitaminer. Det betyder att behovet av vitaminer för vuxna inte räcker om du bara dricker barnens vitaminer.

Dessutom barnens vitaminer, särskilt de i formen klibbig, vanligtvis tillsatta sötningsmedel och sockergranuler. Även om det är litet kan detta öka ditt sockerintag.

Se till att du först behöver vitaminer eller inte

Innan du tar vitaminer för vuxna, se till att du verkligen behöver ytterligare vitaminer eller inte.

Intaget av vitaminer för barn med vitaminer för vuxna är annorlunda. Behovet av vitaminer som vuxna ökar så att näringsintaget också måste ökas.

Tyvärr tenderar vuxna vanligtvis att ha begränsade matval. De behöver extra ansträngning för att kunna uppfylla kroppens näring.

Till exempel att stå upp tidigt för att förbereda din egen lunch på kontoret även om dina ögon fortfarande är mycket tunga efter övertid hela natten.

Svårigheten att möta matens näringsbehov är det som uppmuntrar många att använda ytterligare vitaminer.

Att besluta att ta ytterligare vitaminer är inte bara baserat på " självbedömning Endast. Du behöver verkligen inlägg från läkare och nutritionister.

"Om du får alla näringsämnen du behöver från en hälsosam kost behöver du inte ta vitaminer eller kosttillskott", säger Carol Haggans, en nutritionist och konsult för National Institute of Health.

Det betyder att vitaminer kommer att vara mycket bra att dricka om din kropp verkligen behöver dem. Speciellt om du är vuxen konsumerar du efter ålder, inte vitaminer för barn.

Läkare rekommenderar vanligtvis användning av vitaminer hos personer med vissa tillstånd som inte kan absorbera vitaminer från maten ordentligt. Likaså med personer som har svaga immunförsvar.

Vuxna ska inte längre ta vitaminer för barn

Så nu vet du att intag av barnens vitaminer inte ger maximala fördelar för vuxna. Byt därför över till att använda vitaminer beroende på ålder, behov och naturligtvis på rekommendation av en läkare.

Om du verkligen gillar texturen och smaken av barns vitaminer behöver du inte oroa dig. Nu finns det många vitaminprodukter för vuxna som är fyllda med olika smaker och seiga former som klibbig som barns vitaminer .