Orsakerna till högt blodtryck som du borde veta

Fall av högt blodtryck eller högt blodtryck fortsätter att öka från år till år. De senaste uppgifterna från hälsoministeriets Riskesdas visar att fall av högt blodtryck i landet ökade från 25,8% 2013 till 34,1 procent i slutet av 2018. Även om det fortsätter att öka är det fortfarande möjligt att förhindra högt blodtryck. Du kan sänka risken för att utveckla denna sjukdom i framtiden genom att känna till de olika orsakerna till högt blodtryck eller högt blodtryck.

Baserat på orsaken finns det två typer av högt blodtryck som är vanliga, nämligen primär hypertoni och sekundär hypertoni. Oavsett orsaken måste dessa två typer av högt blodtryck följas upp. Om det inte behandlas ordentligt kan högt blodtryck leda till komplikationer av högt blodtryck, såsom hjärtsjukdom eller njursvikt. Faktum är att hos kvinnor ökar riskfaktorerna för högt blodtryck med de speciella förhållanden de har.

Vad är orsakerna till primär hypertoni?

Primär hypertoni eller även kallad essentiell hypertoni är ett tillstånd med högt blodtryck utan någon klar orsak. Så många som 95 procent av personer som har högt blodtryck faller inom denna kategori. De flesta som har denna typ av högt blodtryck kommer inte att uppleva signifikanta symtom på högt blodtryck.

Primär hypertoni kan upplevas av alla åldrar, men förekommer oftast i medelåldern. Orsaken till primär hypertoni är inte säker. Experter misstänker dock att genetiska faktorer i kombination med ohälsosamma livsstilsfaktorer kan vara orsaken.

Här är några faktorer som kan bidra till primär hypertoni:

1. För mycket saltförbrukning

Salt är inte helt ont. Det är dock möjligt att salt orsakar högt blodtryck när det konsumeras i överskott.

Att konsumera salt kan öka mängden natrium i kroppen. Överskottet av natrium gör det svårt för njurarna att bli av med kvarvarande vätska i kroppen, vilket resulterar i vätskeuppbyggnad. Slutligen får denna vätskeuppbyggnad blodtrycket att stiga.

För mycket saltintag ger också extra tryck på artärväggarna. Detta extra tryck gör att artärerna blir tjockare och blir smalare så att blodtrycket ökar. Så småningom kommer artären att spricka eller blockeras. Skador på dessa artärer kommer också att blockera blodflödet till flera organ, såsom hjärta och hjärna.

Saltintaget kommer inte bara från tillsatt bordssalt eller ensam matlagningssalt. Salt eller natrium som riskerar att orsaka högt blodtryck finns i andra former, till exempel i förpackade livsmedel eller snabbmat (snabbmat).

Forskning publicerad i Journal of Human Hypertension säger att minskningen av saltdelen (i någon form) från 10 gram till 6 gram per dag minskar risken för högt blodtryck. Att minska saltet kan också minska risken för dödsfall från stroke med 14 procent och 9 procent av risken att dö av kranskärlssjukdom på grund av komplikationer av högt blodtryck.

Därför, om du har en historia av högt blodtryck, kommer din läkare definitivt att be dig att gå på en hypertonisk diet genom att minska saltintaget. Även om du regelbundet tar mediciner med högt blodtryck måste du fortfarande minska ditt saltintag för att undvika komplikationer av högt blodtryck.

2. Frekvent stress

Stress kan öka ditt blodtryck. När stressad frigör kroppen hormonerna kortisol och adrenalin som kan orsaka en ökning av hjärtfrekvensen. Dessa hormoner kan också förtränga blodkärlen, vilket resulterar i en ökning av blodtrycket.

Effekterna av ökat blodtryck på grund av stress tenderar att vara tillfälliga. Experter är inte säkra på att stress kan orsaka högt blodtryck på lång sikt. Att minska stress kan dock förbättra din allmänna hälsa så att ditt blodtryck kan upprätthållas.

Anledningen är att den stress som får fortsätta kan utlösa ohälsosamma livsstilsförändringar. Stress får dig ofta att "längta efter" att röka, dricka alkohol eller till och med äta för mycket. Tja, i slutändan är dessa saker orsaken till att den ökande spänningen och symtom på högt blodtryck uppträder.

Stress uppstår vanligtvis på grund av olika saker, till exempel arbete, familj eller ekonomiska frågor. Dessutom kan stress förekomma hos någon som är sömnberövad. Därför kan sömnbrist orsaka högt blodtryck hos en person.

3. Lata rörelser

Lata rörelser, aka mager, är en orsak till högt blodtryck eller högt blodtryck som ofta underskattas. Hjärtfrekvensen hos människor som sällan rör sig brukar vara snabb. Detta är orsaken till att hjärtat måste arbeta extra hårt för att pumpa blod, vilket i slutändan resulterar i en ökning av blodtrycket eller högt blodtryck.

Så gör inte ursäkten att du inte har tid att träna om du vill undvika högt blodtryck. Börja långsamt med lätt träning, men rutinmässigt och regelbundet, som att gå.

Att utöva fysisk aktivitet eller regelbunden träning har länge varit känt för att vara effektivt för att hålla blodtrycket stabilt. I slutändan hjälper regelbunden träning dig att hålla dig borta från orsakerna till högt blodtryck eller högt blodtryck.

4. Att vara överviktig eller överviktig

Fetma och övervikt är nära relaterade till högt blodtryck. Faktum är att dessa två saker anses vara de vanligaste orsakerna till högt blodtryck.

Du klassificeras som överviktig om ditt kroppsmassindex är över 23. Under tiden klassificeras du som överviktigt om ditt kroppsmassindex är över 25. Kontrollera ditt kroppsmassindex först med BMI-kalkylatorn här. Ditt höga BMI-nummer kan vara en indikator på orsaken till högt blodtryck.

Ju tyngre din kroppsmassa desto mer blod behövs för att leverera syre och näringsämnen till alla kroppsvävnader. Detta är naturligtvis orsaken till hjärtats arbete hårdare än vanligt, så att blodtrycket gradvis kommer att stiga och högt blodtryck inte kan undvikas.

5. Rökvanor

Rökning är också en av de vanligaste orsakerna till högt blodtryck eller högt blodtryck. Cigaretter har visat sig få blodtrycket att öka kraftigt efter den första puffen. I synnerhet ökar det systoliska blodtrycket till 4 mmHg.

Detta beror på att innehållet av skadliga ämnen i det, såsom nikotin, kan skada slemhinnan i artärväggarna. När detta händer kommer artärerna att minska och blodtrycket stiger.

Ökat blodtryck på grund av rökning kan också orsaka långvariga skador på blodkärlen hos personer med högt blodtryck. Således riskerar aktiva rökare med högt blodtryck att utveckla komplikationer från högt blodtryck, såsom stroke, hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt.

6. Överdriven alkoholkonsumtion

En annan orsak till högt blodtryck eller högt blodtryck är att dricka (alkohol) eller alkoholhaltiga drycker. Rapportering från Mayo Clinic kan dricka överdriven alkohol höja blodtrycket till ohälsosamma nivåer.

Att konsumera mer än tre alkoholhaltiga drycker åt gången kan tillfälligt höja blodtrycket, men upprepad konsumtion av dem kan orsaka långvarig högt blodtryck.

American Heart Association (AHA) säger att alkohol kan öka fettnivåerna i blodet vilket kan orsaka fettuppbyggnad i artärernas väggar. När detta händer ökar blodtrycket och ökar också risken för andra sjukdomar, såsom hjärtinfarkt, stroke eller störningar i andra vitala organ.

Vad kan då vara orsakerna till sekundär hypertoni?

I vissa fall kan andra redan existerande medicinska problem vara orsaken till högt blodtryck eller högt blodtryck. Detta tillstånd kallas sekundär hypertoni. Användningen av vissa läkemedel har också potential att orsaka sekundär högt blodtryck eller högt blodtryck.

Sekundär hypertoni tenderar att visas plötsligt och kan orsaka att blodtrycket hoppar högre än primär hypertoni. Här är några tillstånd och läkemedel som kan orsaka högt blodtryck eller sekundärt högt blodtryck:

1. Sömnapné

Störad andning under sömnen, även känd som obstruktiv sömnapné, gör att din andning tillfälligt slutar. Detta tillstånd gör att kroppen upplever en minskning av syrehalten i blodet. Om detta händer kan hjärtets och blodkärlens funktion störas så att blodtrycket ökar.

Inte bara orsakar det att blodtrycket stiger, sömnapné ökar också risken för hjärtinfarkt, stroke och oregelbunden hjärtslag (hjärtklappning).

2. Njurproblem

Det visar sig att njurproblem också kan orsaka ditt höga blodtryck. Detta tillstånd kallas vanligtvis renal hypertoni. Hur kan njurproblem vara orsaken till högt blodtryck?

Hypertoni på grund av njurproblem uppstår när blodkärlen i njurarna blir smala (stenos). När njurarna inte får tillräckligt med blod kommer de att tro att din kropp är uttorkad. Således svarar njurarna genom att frigöra hormoner som får kroppen att behålla salt och vatten i kroppen.

Detta tillstånd orsakar ansamling av överflödig vätska i blodkärlen, vilket orsakar högt blodtryck eller högt blodtryck.

Förträngning av blodkärlen i njurartärerna orsakas vanligtvis av åderförkalkning eller härdning av artärerna. Denna sjukdom är också en vanlig orsak till hjärtinfarkt och stroke. Emellertid är orsaken till härdning av artärerna fortfarande okänd.

3. Tumörer i binjurarna

En av de andra orsakerna till högt blodtryck är en abnormitet i binjurarna. Binjurarna är små organ nära dina njurar. Funktionen hos dessa körtlar är att producera aldosteron, adrenalin och noradrenalin, som är hormoner som spelar en roll för att reglera blodtrycket.

Om det finns en tumör, kommer binjurarna att producera fler hormoner. Denna ökning av hormoner kan leda till att ditt blodtryck stiger, så högt blodtryck kan uppstå.

Dessutom kan du också uppleva andra tecken och symtom, såsom yrsel, kraftig svettning, snabb hjärtslag och lätt blåmärken på flera delar av kroppen.

4. Sköldkörtelstörningar

Enligt webbplatsen Amerikansk husläkare , är sköldkörtelproblem ofta också associerade som en orsak till högt blodtryck eller högt blodtryck. Cirka 3% av patienterna med högt blodtryck utvecklar också hypotyreos.

Hur kan sköldkörtelproblem orsaka högt blodtryck? Så, sköldkörteln är ett organ som producerar hormoner som reglerar ämnesomsättning, kroppstemperatur, hjärtfrekvens, kroppsvikt och så vidare.

Själva hypotyreos är en störning där körtlarna inte kan producera tillräckligt med hormoner för kroppen. Inte bara hypotyreos, överskott av hormonproduktion i sköldkörteln eller hypertyreos visar sig också ha potential att orsaka att ditt blodtryck blir högt och högt blodtryck uppträder.

5. Diabeteshistoria

En annan sjukdom som kan orsaka högt blodtryck är diabetes mellitus, som också inkluderar typ 1, typ 2 och graviditetsdiabetes.

Diabetiker kroppar har inte tillräckligt med insulin för att bearbeta socker i kroppen, eller det insulin som finns i kroppen är onormalt. Insulin i sig är ett hormon som hjälper kroppen att bearbeta socker från mat till energi. Om insulin är ett problem kan socker inte bearbetas av kroppens celler, så det ackumuleras i blodkärlen och riskerar att bli en orsak till högt blodtryck.

Om det bildas socker i blodet finns det större risk för hälsokomplikationer, inklusive hjärtsjukdomar, stroke, njurproblem och andra hälsoproblem.

Förutom de saker som nämns ovan är andra hälsotillstånd som kan orsaka högt blodtryck eller högt blodtryck:

• Medfödda defekter i blodkärlen.
• Vissa mediciner, såsom p-piller, influensa, avsvällande medel, smärtstillande medel och vissa receptbelagda läkemedel.
• Olagliga droger, såsom kokain och amfetamin.
• Graviditet.

Riskfaktorer för högt blodtryck eller högt blodtryck

Uttrycket "riskfaktor" i sig är inte en direkt orsak till högt blodtryck eller högt blodtryck. Riskfaktorer är vanor, tillstånd och sådant som kan öka din risk att utveckla sjukdom.

Ju fler riskfaktorer du har för högt blodtryck har du, desto större är dina chanser att utveckla högt blodtryck.

Riskfaktorer för hypertoni är uppdelade i två, nämligen irreversibla och irreversibla. Några av de irreversibla orsakerna till högt blodtryck inkluderar:

• Ålder

När vi blir äldre blir våra blodkärl styvare, inte längre elastiska. Som ett resultat ökar blodtrycket. Även om högt blodtryck är vanligast hos vuxna, riskerar barn också. Orsaken till högt blodtryck hos barn beror främst på problem med njurarna eller hjärtat. Men vissa ohälsosamma livsstilsvanor kan också öka risken för högt blodtryck hos barn.

• Familjhistoria av högt blodtryck

Om dina föräldrar, syskon eller andra familjemedlemmar har högt blodtryck har du en ökad risk att utveckla högt blodtryck.

• Kön

Fram till att de fyller 64 år är män mer mottagliga för högt blodtryck än kvinnor. Under tiden 65 år och äldre är kvinnor mer benägna att uppleva högt blodtryck.

• Lopp

Enligt Centers for Disease Control and Prevention , svarta människor tenderar att vara mer benägna att utveckla högt blodtryck än andra befolkningar. Dessutom är födelse med svart ras eller etnicitet också en riskfaktor för att drabbas av högt blodtryck i en yngre ålder.

Medan riskfaktorer för högt blodtryck som fortfarande kan ändras inkluderar:

• Fetma och övervikt.
• Brist på rörelse.
• Ohälsosam kost (för mycket salt och kaliumbrist).
• Alkoholberoende.
• Påfrestning.
• Rök.
• Ta vissa läkemedel, såsom NSAID, p-piller, kalla läkemedel och så vidare.
• Har en historia av vissa sjukdomar, såsom obstruktiv sömnapné eller diabetes.

Specifika riskfaktorer för högt blodtryck hos kvinnor

Hypertoni drabbar män och kvinnor på olika sätt. Hos kvinnor finns det andra möjliga riskfaktorer för högt blodtryck som män inte har. Följande är riskfaktorer hos kvinnor som kan orsaka högt blodtryck:

• Användning av p-piller

En studie visade att p-piller riskerar att öka blodtrycket hos kvinnor, särskilt de som är överviktiga, har högt blodtryck under tidigare graviditeter, har en familjehistoria av högt blodtryck och rök.

• Graviditet

Graviditet kan orsaka graviditetshypertension, vilket är blodtrycksspikar under graviditeten. Detta tillstånd kan inträffa snabbt, så det är vanligt att din läkare övervakar ditt blodtryck noga under graviditeten.

• Klimakteriet

Under klimakteriet inträffar hormonella förändringar i en kvinnas kropp. Dessa hormonella förändringar kan orsaka viktökning vilket kan sätta ditt blodtryck i fara.

Trots att de har ytterligare riskfaktorer kan kvinnor undvika högt blodtryck genom att anta en hälsosam livsstil innan de använder p-piller, blir gravida och till och med innan de går in i klimakteriet.

x