Fetma hos spädbarn kan orsakas av sockerhalten i bröstmjölk

Om mamman inte uppmärksammar sitt matintag under amningsperioden kommer det att påverka barnets hälsa, till exempel fetma. Eftersom amning är en process för att överföra matämnen som konsumeras av mödrar för att ges till sina barn genom bröstmjölk. Det är därför det är mycket viktigt för mödrar att vara uppmärksamma på intaget av näringsrika och hälsosamma livsmedel under amning.

En av livsmedel som är utsatta för överdriven konsumtion är socker. Vanligtvis är ammande mödrar mer benägna att känna sig hungriga och tenderar att gilla söt mat, det är det som ibland får mödrar att glömma att kontrollera sitt eget blodsocker.

Socker kan överföras genom bröstmjölk och ökar risken för fetma hos barn

En studie utförd av forskare från Keck School of Medicine vid University of Southern California visade att fruktos sockerhalten i maten kan överföras från mor till barn genom bröstmjölk. Från dessa studier är det känt att fruktosockerinnehållet som överförs av modern genom bröstmjölk kan öka risken för att barnet är överviktigt eller överviktigt.

Fruktossocker är inte en naturlig komponent i bröstmjölk, utan finns i frukt, bearbetade livsmedel och läsk. Detta fruktosinnehåll kallas "restsocker" som kommer från moderns diet.

Goran, grundande chef för Childhood Obesity Research Center vid Keck School of Medicine, sa att om barn och barn får konsumera stora mängder fruktosocker under sin tillväxt- och utvecklingsprocess, riskerar de att utveckla problem med sin kognitiva utveckling och skapa livslånga risker har fetma, diabetes, leversjukdom och hjärtsjukdom.

Andra studier har visat att fruktos sockerhalten och konstgjorda sötningsmedel i bröstmjölk är mycket skadliga och skadliga under den kritiska tillväxt- och utvecklingsperioden det första året efter att barnet föds. Det är därför fruktoshalten i bröstmjölk är mycket riskfylld för barns hälsa.

Halten fruktos socker i bröstmjölk

Det första året efter födseln är en kritisk period för att bygga hjärnvävnad och stärka grunden för deras metaboliska system. Om ett barn sväljer bröstmjölk som har ett högt fruktosinnehåll, kommer det metaboliska systemet att träna lagringsceller före fett så att de blir fettceller, vilket ökar risken för att barnet en dag blir överviktigt eller överviktigt.

Från forskningsdata säger forskarna att den genomsnittliga bebisen som är 1 månad gammal kommer att konsumera 10 milligram (ungefär ett riskorn) fruktos från modermjölken per dag. Ett mikrogram fruktos per milliliter bröstmjölk - tusen gånger lägre än mängden laktos som finns i bröstmjölk, var associerad med en ökning av kroppsvikt och kroppsfett hos spädbarn med fem till tio procent vid sex månaders ålder.

Tips för att upprätthålla matintaget under amning

Baserat på den forskning som beskrivs ovan är det därför mycket viktigt för mödrar att vara uppmärksamma på matintag som kan göras genom att genomföra en balanserad näringsdiet så att de kan producera hälsosam bröstmjölk, inte bara för din lilla utan också för din kropps hälsa.

För att bibehålla och kontrollera matintaget under amning kan du göra livsstilsförändringar genom att anta en hälsosam livsstil. Börja kontrollera matportioner, få tillräcklig vila, kontrollera stress och så vidare.

Du kan också undvika livsmedel baserat på deras betydelse, som att undvika alla bearbetade livsmedel som innehåller mycket konstgjorda sötningsmedel som läsk, fruktjuicer med tillsatt socker, godis, kakor, konserverad frukt, torkad frukt och så vidare. Det är bättre om du äter mat i sin ursprungliga form. Det är därför att äta färsk frukt och grönsaker rekommenderas starkt under amning. Glöm inte, du måste också balansera ditt sockerintag från protein eller fett.

x