Effekten av jodbrist under graviditeten på spädbarn

Gravida kvinnor behöver en mängd olika näringsämnen för att bibehålla moderns och barnets hälsa i livmodern. Brist på ett näringsämne kan påverka både mor och barn. Jodbrist under graviditeten är ett av de vanligaste tillstånden. Vad gör dock jod viktigt för gravida kvinnor? Hur mycket jod ska sedan fyllas under graviditet?

Effekten på barnet om modern har jodbrist under graviditeten

Jod är ett mineralämne som spelar en roll för att producera sköldkörtelhormoner. Samtidigt är sköldkörtelhormon ett hormon som spelar en viktig roll i utvecklingen av hjärnans och kroppens organ, barns tillväxt, matsmältning och metabolism av mat, reglerar kroppstemperaturen och kontrollerar muskelsammandragningar.

När graviditeten kommer är jod ansvarig för hjärnans och nervernas utveckling samt fostrets tillväxt. Med en tillräcklig mängd jod kan barnets nervceller växa och utvecklas ordentligt.

Omvänt kommer brist på jod under graviditeten att förhindra att fostret växer och utvecklas ordentligt, vilket leder till fosterskador och låg födelsevikt. Dessutom kan jodbrist under graviditeten också leda till att mödrar får missfall eller dödfödda.

Hur mycket jod behöver gravida kvinnor?

Enligt det indonesiska hälsoministeriet är behovet av jod hos normala kvinnor 150 mcg per dag. när kvinnan går in i graviditet ökar dock hennes krav med 70 mcg till 220 mcg per dag. Detta ökade behov görs för att förhindra att mödrar upplever jodbrist under graviditeten.

När graviditeten anländer behövs inte bara jod för att möta moderns behov, men jod är också ansvarig för utvecklingen av hjärnan, nervsystemet och bildandet av fostersköldkörtelhormoner.

Till och med vikten av jod för gravida kvinnor har bevisats i en studie som publicerades i tidskriften The Lancet 2013. Denna studie säger att gravida kvinnor som får bra jodintag kommer att få barn med bättre läs- och talförmåga än gravida kvinnor som upplever jod brist.

Vilka livsmedel innehåller mycket jod?

I själva verket har jod tillsatts till bordssalt så att indonesiska människor inte upplever jodbrist. Det betyder dock inte att du ökar användningen av salt i din matlagning. Det kommer bara att ha en dålig effekt på dig och barnet i livmodern.

Du kan hitta jod i flera matkällor som:

• Skaldjur: lax, diverse skaldjur.
• Mejeriprodukter: komjölk, yoghurt, ost.
• Andra matkällor: kycklingägg, nötkött, kycklingkött, olika nötter.

Behöver jag ta jodtillskott medan jag är gravid?

Om ditt matval är bra och mat som innehåller jod redan finns i din kost varje dag, behöver du verkligen inte dessa tillskott. Du kan ta jodtillskott eller graviditetstillskott som innehåller jod om du inte konsumerar tillräckligt med jod i din kost. Jodtillskott under graviditeten bör dock konsumeras i samråd med din läkare.

x