Aromterapi under graviditeten, vad ska man undvika? & tjur; hej friska

Att njuta av aromterapi under graviditeten kan vara valet för vissa mammor att göra sig avslappnade och lugna under graviditeten. Aromaterapi i sig är en typ av terapi som använder olika eteriska oljor eller eteriska oljor gjorda av olika typer av växter. Men är det säkert att använda dessa oljor under graviditet? Är aromterapi under graviditeten tillåten? Finns det några effekter eller biverkningar av att göra aromaterapi under graviditet?

Är det säkert att göra aromaterapi medan du är gravid?

I vissa studier har det till och med bevisats att aromaterapi kan hjälpa gravida kvinnor och övervinna några av de symtom som kan uppstå under graviditeten. Aromaterapi under graviditeten har bra biverkningar, såsom:

• Lindra symtom på illamående och kräkningar som ofta förekommer hos gravida kvinnor
• Lindrar ångest och ångest under graviditeten
• Gör dig lugn, avslappnad och inte deprimerad under graviditeten

Om du upplever symtom som uppkomst, kräkningar, yrsel, prova aromaterapi genom att andas in lite olja med en uppfriskande doft som citronolja eller myntaolja. I flera studier har de två oljorna visat sig lindra illamående som ofta drabbas av gravida kvinnor.

Dessutom kan olja med en söt orange arom hjälpa gravida kvinnor som upplever förstoppning och sår. Medan doften av lavendel kan hjälpa gravida kvinnor att sova bättre. Massera med eteriska oljor kan göra en mor mer avslappnad och detta kan vara det bästa alternativet för att lindra stress. Den mjuka massagen och den doftande doften av olja stimulerar glada hormoner i gravida kvinnors kropp.

När kan du göra aromaterapi medan du är gravid?

Det är bättre om du gör aromaterapi medan du är gravid efter att din graviditet är över första trimestern. Om du vill använda den tidigare bör du diskutera det med en specialist eller professionell. Det bör inte göras i början av graviditeten eftersom lukten av olja vid den åldern kan orsaka sammandragningar som kan öka missfallet och för tidig födsel.

Dessutom måste du veta vilka typer av eteriska oljor som är bra och dåliga att använda för aromterapi under graviditeten. Du måste också känna till ditt hälsotillstånd, eftersom vissa medicinska tillstånd du upplever gör att du inte kan göra aromaterapi medan du är gravid, såsom

• Har en historia av lågt blodtryck eller högt blodtryck
• Har diabetes
• problem med sköldkörteln
• har en historia av epilepsi och allergier mot huden

Vilka eteriska oljor ska jag använda när jag gör aromaterapi medan jag är gravid?

Det finns flera typer av eteriska oljor som kan vara användbara för gravida kvinnor under graviditeten och under förlossningen. Det finns viss forskning som visar att inandning av aromaterapi under förlossningen också kan lindra smärta och underlätta förlossningen. Eteriska oljor som är säkra att använda under graviditet och förlossning är:

• Romersk kamomill
• Ingefära
• Lavendel
• Mandarin
• Citron rass
• Clary salvia
• Geranium
• Eukalyptus
• Bergamott
• Cypress
• Svartpeppar
• Tysk kamomill
• Citrus, som apelsiner och neroli

Vilka viktiga ingredienser är inte säkra att använda under graviditet?

Tydligen är inte alla eteriska oljor eller eteriska oljor säkra att använda under graviditeten, till exempel:

• Rosmarin, vilket kan öka blodtrycket och orsaka för tidiga sammandragningar
• Basilika, kan utlösa onormal cellutveckling hos fostret
• Ros och salvia kan orsaka blödning
• Citronella, orsakar sammandragningar hos gravida kvinnor
• Muskot, har en hallucinogen effekt och reagerar med smärtstillande medel under förlossningen
• Enbär kan påverka fostrets njurfunktion.

x