Farorna med att konsumera konstgjorda sötningsmedel för barns hälsa

Godis, tårta, läsk , gelé och boxmjölk är några av de mest populära snacksna för barn. Men alla dessa snacks har också en annan likhet: de innehåller konstgjorda sötningsmedel. Även om det är tillåtet finns det konsumtionsgränser som måste följas så att konstgjorda sötningsmedel inte utgör en fara för barns hälsa.

Lär känna konstgjorda sötningsmedel och deras fördelar

Konstgjorda sötningsmedel är syntetiska ingredienser som används för att ersätta socker. Även om de är nära besläktade med termerna "syntetisk" och "artificiell", är sötningsmedlen som finns i många förpackade produkter vanligtvis gjorda av naturliga ingredienser, inklusive granulerat socker.

Socker kommer att gå igenom en serie kemiska processer innan det blir ett konstgjort sötningsmedel. Slutresultatet av denna process är ett konstgjort sötningsmedel vars sötningsnivå kan nå 600 gånger dess råmaterial.

USA Food and Drug Administration (FDA) har godkänt användningen av sex typer av konstgjorda sötningsmedel, nämligen sackarin, acesulfam, aspartam, neotam, sukralos och stevia. Bland alla dessa sötningsmedel är sukralos det vanligaste.

Användningen av konstgjorda sötningsmedel anses för närvarande inte utgöra någon fara för barns hälsa. Anledningen är att konstgjorda sötningsmedel inte är socker eller kolhydrater som har en dålig inverkan om de konsumeras i stora mängder.

Konstgjorda sötningsmedel har också flera fördelar jämfört med socker, inklusive:

• Orsakar inte fetma eftersom den inte innehåller några kalorier.
• Orsakar inte håligheter.
• Säker för diabetiker eftersom det inte ökar blodsockernivån.

Finns det några långvariga faror med konstgjorda sötningsmedel för barn?

Konstgjorda sötningsmedel används ofta i produkter märkta "diet" eller "sockerfria". Med tanke på att endast noll kalorier anses produkter som innehåller konstgjorda sötningsmedel också hjälpa dig att gå ner i vikt.

Men forskning i tidskrifter Toxikologisk och miljökemi visar motsatt resultat. Barn som fick konstgjorda sötningsmedel hade högre blodsukkralosnivåer än vuxna.

Även om det inte finns någon direkt hälsofara kommer hög sukralosplasma på grund av konsumtion av konstgjorda sötningsmedel att överleva i barnets kropp. Detta beror på att barnets njurar inte har kunnat bli av med överflödiga ämnen effektivt.

Den höga konsumtionen av konstgjorda sötningsmedel hos barn kan då påverka deras aptit som vuxna. När de växer fortsätter barn som ofta utsätts för livsmedel som innehåller konstgjorda sötningsmedel vanligtvis att äta dem.

De brukar äta mer godis när de blir äldre. Bortsett från att deras smaklökar är vana vid sötma, äter de också andra söta livsmedel eftersom de tror att konstgjorda sötningsmedel inte leder till fetma.

Sockerhaltiga livsmedel som inte använder konstgjorda sötningsmedel innehåller vanligtvis överflödiga kalorier. Med tiden kan överskott av kaloriintag från sockerhaltiga livsmedel öka risken för fetma, diabetes och andra ämnesomsättningsrelaterade sjukdomar.

Farorna med konstgjorda sötningsmedel kanske inte är direkt uppenbara för barn. Faktum är att konsumtionen av konstgjorda sötningsmedel i stora mängder kan påverka barnets kost. Barn riskerar också att uppleva olika hälsoproblem i framtiden.

För att skydda barn från dessa faror kan föräldrar tillhandahålla alternativa sötningsmedel som är säkrare. Till exempel socker, brunt socker , älskling eller sirap lönn . Begränsa också deras intag så att barn tränas i att inte äta dem för mycket.

x