Är det okej att dricka energidrycker under graviditeten? & tjur; hej friska

Att vara gravid kan göra att du snabbt blir trött och törstig. Detta kan få dig att vilja dricka energidrycker medan du är gravid för att göra din kropp friskare. Men drick inte energidrycker slarvigt medan du är gravid. Denna dryck kan utgöra en större risk än du kan få.

Att dricka energidrycker under graviditeten kan ha en dålig effekt

Att dricka energidrycker innehåller vanligtvis mycket kalorier, mycket socker, koffein och natrium. Dessa fyra saker kan orsaka dig skada om de kommer in i kroppen i alltför stora mängder. Gravida kvinnor behöver faktiskt inte energidrycker under graviditeten. Så du borde undvika det. Istället för att dricka energidrycker under graviditeten är det bättre för dig att dricka mycket vatten och du kan också dricka kokosnötvatten ibland för att minska trötthet under graviditeten.

Följande är de dåliga effekterna av energidrycker under graviditeten.

Kalorier i energidrycker

Gravida kvinnor behöver mycket kaloriintag under graviditeten för att stödja fostrets tillväxt och utveckling. Men överflödiga kalorier erhållna från energidrycker är inte heller bra för gravida kvinnor. Detta kan faktiskt göra gravida kvinnor överviktiga, vilket ökar risken för graviditetskomplikationer, såsom graviditetsdiabetes och högt blodtryck. Istället för att få ytterligare kalorier från energidrycker som inte innehåller näring är det bättre för gravida kvinnor att få ytterligare kalorier från näringsrik mat.

Koffein i energidrycker

Energidrycker innehåller upp till 242 mg koffein per portion. Detta är en högre mängd än kaffe i allmänhet. Naturligtvis är detta inte bra. För mycket koffein i gravida kvinnors kropp kan störa barnets sömnmönster i livmodern, det kan till och med orsaka begränsad tillväxt och missfall. Koffein kan passera moderkakan och komma in i barnets kropp. I själva verket kan barnets kropp inte helt smälta koffein.

Gravida kvinnor kan konsumera koffeinhaltiga drycker, men i mycket små mängder. Konsumtionen av koffeinhaltiga drycker är begränsad till 150-300 mg per dag för gravida kvinnor. Att undvika koffeinhaltiga drycker, som energidrycker under graviditeten, är verkligen säkrare för gravida kvinnor och deras foster.

Socker i energidrycker

Energidrycker innehåller också höga sockernivåer. Detta tillsatta sockerintag är verkligen inte bra. Även om gravida kvinnor behöver mycket energi från socker, kommer tillsatt socker bara att göra att gravida kvinnor får övervikt. Tillsatt socker är inte heller bra för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes, där hon måste hålla blodsockernivån i kontroll. Denna dryck kan faktiskt förvärra tillståndet hos gravida kvinnor med graviditetsdiabetes.

Natrium i energidrycker

Energidrycker innehåller mycket natrium. En burk energidrycker innehåller vanligtvis mer än 300 mg natrium (en ganska hög mängd). Under tiden kan gravida kvinnor behöva begränsa sitt natrium- eller saltintag. Överdrivet natriumintag kan orsaka vätskeuppbyggnad i moderns kropp, vilket gör att hennes fötter och händer sväller lätt. Så det är viktigt för dig att minska eller till och med undvika att dricka energidrycker medan du är gravid.

x