Uppmaningar och avstå från att äta när du använder stigbygel

När du väl har bestämt dig för att använda stigbygel, måste du också börja uppmärksamma de typer av mat du konsumerar. Anledningen är att vissa typer av livsmedel kan fastna i sprickorna, för svåra att påverka stigbygelns läge eller till och med orsaka skador på stigbyxorna och det omgivande tandområdet.

Vad kan man äta när man använder stigbygeln?

De typer av mat som kan konsumeras när du använder stigbygel är livsmedel som normalt är strukturerade till mjuka enligt följande:

1. Kokta grönsaker

För stigbygelanvändare är de flesta råa grönsaker vanligtvis för tuffa att äta direkt. Men oroa dig inte. Du kan fortfarande arbeta runt detta genom att koka, ånga eller laga dessa grönsaker tills de är mjuka i konsistensen. Denna metod är ganska effektiv när du vill äta hårda grönsaker som morötter, broccoli och gurkor.

2 ägg

Ägg har en konsistens som är tillräckligt mjuk för stigbygelanvändare så att de är säkra för konsumtion varje dag. Du behöver inte heller oroa dig för att ta slut på idéer när du lagar ägg, eftersom denna näringsrika livsmedelsingrediens kan bearbetas till en mängd läckra, hälsosamma rätter. Till exempel äggröra, ägg från nötköttögon, till omeletter fyllda med ost och paprika.

3. Potatismos

Potatismos kan vara ett bra kolhydratalternativ till ris, speciellt under de första dagarna av stigbygeln. Denna mat är väldigt lätt att göra och kan skapas i en mängd intressanta rätter så att du inte blir uttråkad snabbt. Först efter att stigbygeln är tillräckligt stark och smärtan i tänderna gradvis försvinner kan du försöka äta kokt potatis som har en tätare konsistens.

Livsmedel som bör undvikas när du använder stigbygel

Följande livsmedel bör undvikas eftersom de kan påverka stigbygelns läge och funktion.

1. Hårda frukter

Frukt är ett viktigt inslag i en balanserad näringsrik kost, men du måste justera vilken frukt som konsumeras när du använder stigbygeln. Bygel som håller fast vid tänderna påverkar förmågan att tugga. Undvik samtidigt hårda frukter som äpplen, päron, persikor och omogna frukter.

2. Nötter och frön

De flesta nötter och frön kan konsumeras av stigbygelanvändare. Det finns emellertid också typer av nötter och frön som bör undvikas, till exempel torr majs, havre, jordnötter, mandel och linfrön (linfrö). Inte bara hårt, denna livsmedelsingrediens kan också fastna mellan sprickorna i stigbygeln och svår att ta bort.

3. Rött kött

Att äta rött kött kan vara en utmaning i sig när man använder stigbygel eftersom rött kött består av hårda fibrer. Du måste försöka hårdare att tugga den så att hängslen runt kindtänderna lossnar. Dessutom kan köttfibrer fastna i stigens sprickor eller mellan tänderna.

4. Andra livsmedel

Andra livsmedel som du bör undvika när du använder stigbygel är följande:

• krispig mat som popcorn och potatischips
• sött, tunt eller klibbigt godis
• seiga eller tuffa livsmedel som pizzaskorpor eller franskt bröd
• livsmedel som måste klämmas in, såsom rostad majs och nötkött

Dessa matförslag är inte nödvändigtvis en begränsning för de av er som vill leva en näringsmässigt balanserad kost. Om vissa livsmedel inte kan konsumeras på grund av deras hårda konsistens, kan du leta efter andra alternativ som inte är mindre hälsosamma. På så sätt är det inte ett hinder för att leva en bra livsstil att bära hängslen.