8 Rika fördelar med vitt te för din kropps hälsa: användningar, biverkningar, interaktioner

Har du någonsin hört talas om vitt te? Även om det inte är så populärt som grönt te, har vitt te många hälsofördelar. Om du har en hobby att dricka te måste du prova den här varianten. Men innan du smakar det, överväga de olika fakta om vitt te.

Ursprunget till vitt te

Vitt te är tillverkat av växter Camellia sinensis . Egentligen är grönt te och svart te också tillverkade av växter Camellia sinensis . Bearbetningsmetoden ger emellertid dessa teer en unik smak och arom.

Vitt te skördas när bladen och knopparna inte är helt öppna. Just när det fortfarande var täckt av fint vitt hår. Det är därför denna variant kallas vitt te.

Fördelar med vitt te för hälsan

Vitt te innehåller många hälsofördelar som är mycket kära att missa. För i stället för svart te och grönt te går vitt te igenom minst produktionsprocess. Så antioxidantinnehållet är det högsta av de två typerna.

Några av de potentiella fördelarna med vitt te för kroppen är:

1. Mot fria radikaler

Vitt te är rikt på polyfenoler som kallas katekiner. Polyfenoler är växtbaserade molekyler som fungerar som antioxidanter i kroppen. Antioxidanter hjälper till att skydda celler från skador orsakade av fria radikaler.

Fria radikaler är farliga föreningar eftersom de kan orsaka olika sjukdomar i kroppen. Kronisk inflammation, cancer och för tidigt åldrande är dåliga effekter av fria radikaler i kroppen.

En studie publicerad i Journal of Inflammation fann att katekinerna i vitt te kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler.

2. Skydda hjärnan

EGCG polyfenoler, föreningar som finns i vitt te kan minska risken för att utveckla Parkinsons sjukdom och Alzheimers.

Forskning på djur pekar på det faktum att EGCG kan undertrycka fria radikaler och minska inflammation. Båda dessa är faktorer som kan öka utseendet på Parkinson och Alzheimers.

EGCG-polyfenoler kan förhindra att protein i hjärnan klumpar ihop sig. Detta beror på att proteinkoagulering kan öka inflammation och skada nerver i hjärnan. Som ett resultat kan denna hjärnskada leda till Parkinsons och Alzheimers.

För direkta fördelar för människor behövs dock ytterligare forskning.

3. Minska risken för osteoporos

Osteoporos är ett tillstånd när benen är ihåliga och porösa. En av de saker som orsakar detta tillstånd är kronisk inflammation på grund av fria radikaler i kroppen.

Om det inte är markerat kan detta undertrycka celler som hjälper benväxten och främjar produktionen av celler som bryter ner benet. Som ett resultat är benförlust oundvikligt.

Det visar sig att forskning har visat att katekiner inkluderar föreningar som kan bekämpa benförlust och stimulera bentillväxt.

Som tidigare nämnts är katekiner antioxidantföreningar i vitt te. Faktum är att halten av katekiner i detta te är mest jämfört med andra typer.

Därför kan regelbundet dricka vitt te hjälpa till att förhindra att benförlust kommer snabbare.

4. Minska risken för hjärtsjukdomar

En av orsakerna till hjärtsjukdom är kronisk inflammation i kroppen. Detta orsakas vanligtvis av en mängd saker från kost, träningsvanor och livsstil.

Vitt te innehåller polyfenoler som är mycket bra för hjärthälsan. Forskning som publicerades i tidskriften Environmental Health and Preventive Medicine hittade intressanta bevis om polyfenoler.

Faktumet visar att polyfenoler kan förhindra att dåligt kolesterol (LDL) oxideras vilket ökar risken för hjärtsjukdom.

Dessutom har andra studier visat att personer som dricker tre eller flera koppar te per dag har en lägre risk att utveckla hjärtsjukdom.

5. Håll friska tänder

Vitt te innehåller fluor, katekiner och tanniner. Kombinationen av dessa olika molekyler kan hjälpa till att stärka tänderna genom att bekämpa bakterier och sockerarter.

Flouride är ett ämne som hjälper till att förhindra håligheter. Tricket är att göra ytan på tänderna mer motståndskraftig mot syraattack av bakterier orsakade av socker.

Under tiden är katekiner antioxidanter i vitt te som har visat sig vara effektiva för att hämma bakterietillväxt och plack.

Medan tanniner är en typ av polyfenol eller andra antioxidanter i vitt te. Forskning publicerad i Journal of Dentistry har visat att kombinationen av tanniner och fluorider kan hjälpa till att hämma tillväxten av bakterier som orsakar plack.

6. Förhindra för tidigt åldrande

Åldrande sker både inom och utanför kroppen. Extern åldrande uppstår från miljöfaktorer som exponering för föroreningar och UV-strålar som skadar huden.

Medan åldrande som förekommer i kroppen inte är synligt och orsakas vanligtvis av fria radikaler och vissa enzymer.

För att förhindra detta kan vitt te vara en lösning. Det rika antioxidantinnehållet i det kan skydda kroppen från åldrande från insidan och utsidan.

Många studier har funnit bevis för att polyfenoler i detta te kan hjälpa till att undertrycka nedbrytningen av fibervävnad som hjälper till att hålla huden fast och ungdomlig.

7. Minska risken för insulinresistens

Insulin är ett hormon som fungerar för att absorbera glukos från blodet för användning som energi. Men en person riskerar insulinresistens, vilket är ett tillstånd när kroppen inte svarar bra på insulin.

Vanligtvis orsakas detta tillstånd av olika kroniska hälsoproblem såsom typ 2-diabetes, hjärtsjukdom och metaboliskt syndrom.

Intressant har forskning visat att polyfenoler i vitt te kan minska risken för insulinresistens.

Djurstudier har faktiskt visat att EGCG och andra polyfenoler i vitt te kan hjälpa till att förhindra höga blodsockernivåer. Du gör detta genom att öka effekten och arbetet med insulin.

8. Gå ner i vikt

Vitt te har samma nivåer av koffein och katekiner som grönt te, nämligen epigallocatechingallat (EGCG). Denna förening tros ha en stark effekt på fettförbränningsprocessen i kroppen.

En provrörsstudie fann bevis för att vitt textrakt kunde stimulera fettbrytningen. I själva verket förhindrar detta textrakt bildandet av nya fettceller.

Intressant är att dessa två saker till stor del beror på EGCG. Dessutom säger forskning som publiceras i International Journal of Obesity att vitt te hjälper till att öka ämnesomsättningen med 4-5 procent. I balans betyder det att man bränner ytterligare 70 till 100 kalorier per dag.

För dig som tänker gå ner i vikt kan du prova att dricka vitt te regelbundet.