Hur man förhindrar tandsten lätt och praktiskt

Att le, sa han, kan göra dig och andra glada. Men vad händer om det förmodligen glada leendet kan skämma dig från tandsten? Så här förhindrar du lätt tandsten.

Var kommer tandsten från?

Om du borstar tänderna ohälsosamt eller oregelbundet är det inte omöjligt att tänderna är fyllda med tandsten. Tandsten kommer faktiskt från ackumulerat matrester och bakterier som slår sig ner och gör tänderna porösa.

Vanligtvis bildas tandsten ovanför eller tandköttet. Därför är det ganska svårt att ta bort tandsten bara genom att borsta tänderna. Ju mer koraller som ackumuleras på tänderna, kommer det också att påverka tandköttets hälsa. Tandköttet blir inflammerat och irriterat. Formen som ofta upplevs av någon som har för mycket tandsten är tandköttsinflammation. Om saker och ting blir värre kan tandsten orsaka parodontit.

Faktum är att ditt immunsystem kommer att bekämpa bakterierna som orsakar tandsten på dina tänder. Men de krafter som bekämpar dessa bakterier får också tänderna att urholkas och skadas. Således förblir dina tänder i fara. Och räcker det att enbart förlita sig på immunsystemet? Hur förhindrar man lätt tandsten?

Hur man förhindrar tandsten lätt och snabbt

Detta är det enklaste och bästa sättet att förhindra tandsten du kan göra:

1. Borsta tänderna regelbundet två gånger om dagen i 2 minuter. Om du bara borstar tänderna i 30 sekunder eller en minut gör det inte att tandsten försvinner från dina tänder. använd en mjuk borste som är tillräckligt liten för att passa mellan tänderna. Se till att när du borstar tänderna når du alla tänder.
2. Om det är svårt, byt till en elektrisk tandborste. Flera studier har visat att användning av en elektrisk tandborste är effektivare för att ta bort tandsten och plack på tänderna.
3. Använd rätt tandkräm. Välj en tandkräm som kan ta bort tandsten och åtföljs av ett högt fluorinnehåll. Det höga fluorinnehållet i tandkräm hjälper till att skydda dina tänder mot sönderfall och förhindra att de blir porösa.
4. Använda tandtråd ( tandtråd ). Även om du borstar tänderna regelbundet finns det fortfarande delar av dina tänder som inte nås av borsten. Du kan lita på tandtråd för att rengöra mellan eller delar av dina tänder som tidigare var otillgängliga.
5. Använd munvatten regelbundet. Se till att munvatten innehåller ett antiseptiskt medel så att det kan hjälpa till att döda bakterier och bakterier i munnen. Munvatten kan också göra tandsten lättare att rengöra.
6. Titta på din diet. Anledningen till att dina tänder är fyllda med tandsten är att matmönster och val har varit dåliga genom åren. Ju mer du äter söt mat, desto fler bakterier kommer i munnen. speciellt om du inte rengör tänderna direkt. Livsmedel som innehåller mycket socker är de livsmedel som bakterierna mest önskar. därför bör du undvika att äta socker och dricka mycket vatten efter att ha ätit.
7. Rök inte. kemikalierna i cigaretter kan fylla tänderna med tandsten. Därför är det bättre för dig att undvika rökning.