Hur man ökar koncentrationen av barn med autism genom mat

När vi fokuserar och koncentrerar oss på en sak kan vi enkelt ignorera andra saker runt omkring oss. Detta är väldigt enkelt för ett normalt barn att göra. Men inte för barn med autism. Det är inte bara svårt att kommunicera, barn med autism kan inte heller fokusera på saker, särskilt de de inte gillar. Hur ökar man sedan koncentrationen av barn med autism?

Naturligtvis måste du som förälder vara flitig att öva och stimulera hans fokus. Övning är nödvändig, men näringsämnen är lika viktiga för att öka din barns fokus. Vilka näringsämnen behöver barn med autism för att öka sin koncentration?

Kostnäringsämnen som kan öka koncentrationen av barn med autism

Det finns olika sätt att öka koncentrationen hos barn med autism, förutom att träna och stimulera deras inlärningsförmåga, kan du också tillhandahålla mat som innehåller olika näringsämnen som de behöver. Vilka näringsämnen behöver han för att öka sin koncentration?

1. Glutation

Glutation är en typ av aminosyra som består av glycin, glutaminsyra och cystein. Detta ämne fungerar som en antioxidant som skyddar kroppen från olika toxiner som kommer in i kroppen. i flera studier nämnde att barn med autism tenderar att ha lägre glutationnivåer än andra normala barn.

2. folsyra (vitamin B9)

Ett annat sätt att öka koncentrationen hos din lilla är att tillhandahålla livsmedel som innehåller hög folsyra. Folsyra tros vara ett av de näringsämnen som barn med autism behöver.

Forskning visar att folsyraomsättningen hos barn med autism är annorlunda så att barn behöver ytterligare folsyra från konsumtionen av livsmedel eller kosttillskott som innehåller folsyra. Flera studier har också visat att tillägg av folsyra hos barn med autism har visat förbättring av symtomen på autism.

3. Tiamin (vitamin B1)

I genomsnitt är denna B-grupp av vitaminer fördelaktig för hjärnan och mental hälsa, varav en är tiamin. I en studie publicerad i The Journal of International Medical Research konstateras att detta vitamin spelar en viktig roll för att skicka signaler till nervsystemet. Därför tros vitamin B1 hjälpa barn med autism att koncentrera sig mer på inlärning.

4. Kobalamin (vitamin B12)

Experter tror att vitamin B12-brist är en av riskfaktorerna för autism hos barn. Flera studier tyder på att mammor som har brist på vitamin B12 under graviditeten riskerar att få barn med psykiska utvecklingsstörningar, varav en är autism.

Därför antas att vitamin B12 ges till barn med autism för att maximera utvecklingen av deras inlärningsförmåga, inklusive koncentration.

5. Magnesium

Magnesium är ett mineral som man kan lita på för att hjärnan ska fungera bättre. Precis som de tidigare vitaminerna har detta mineral också en roll i nervsystemet. Vissa forskare tror att att ge magnesiumtillskott kan hjälpa barn med autism att växa och utvecklas bättre - även om detta fortfarande ska undersökas.

6. Zink

Zink är också ett mineral som anses vara otillräckligt hos barn med autism. I olika studier anges att mödrar som konsumerar mindre zinkmat har potential att föda barn som upplever psykiska utvecklingssyndrom, såsom autism. Därför antyder flera studier att zinktillskott tros hjälpa tillväxten hos barn med speciella behov, såsom autism.

Var får jag alla dessa näringsämnen?

Naturligtvis, genom att äta en mängd olika livsmedel varje dag, kan din barns näringsbehov enkelt tillgodoses. Alla näringsämnen som nämnts tidigare finns i grönsaker, frukt, animaliska proteinkällor som rött kött och kyckling, samt vegetabiliska proteinkällor som baljväxter.

Dessutom är sättet att öka koncentrationen hos barn med annan autism genom att ge dem kosttillskott så att alla dessa näringsämnen uppfylls. Naturligtvis bör du välja ett säkert och naturligt tillskott.

x