6 Kraftfulla naturliga ingredienser för att behandla smärta på grund av hälsporrar: användningar, biverkningar, interaktioner

Känner du dig ofta öm i dina klackar? Det kan vara så att tillståndet orsakas av hälsporer. Hälsporer är ett hälsoproblem som orsakas av ansamling av kalcium, vilket tvingar vävnaden runt hälen. Detta tryck på hälvävnaden orsakar inflammation och smärta. För att veta rätt behandling måste du verkligen rådfråga en läkare. Ändå finns det flera sätt att behandla hälsporer

7 Naturliga ingredienser för att lindra symtomen på hälsporrar

1. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger antas minska smärtan när hälsporrar uppstår. Anledningen är att den här naturliga ingrediensen fungerar effektivt för att avlägsna överskott av kalcium som har ackumulerats i hälområdet.

Du kan göra denna naturliga fotbehandling genom att blötlägga fötterna i en stor hink eller behållare fylld med varmt vatten med en blandning av några droppar äppelcidervinäger.

Eller så kan du också slå dina fötter i en handduk blöt i vatten i några minuter, följt av att gnugga äppelcidervinäger på fötterna eller hälområdet.

För att göra det mer effektivt kan du upprepa denna naturliga behandling hemma flera gånger.

2. Gurkmeja pulver

Egentligen är inte bara gurkmeja, flera andra ingredienser, nämligen ingefära och kumminfrön, kända för att ha starka antiinflammatoriska egenskaper. Dessa ingredienser innehåller naturliga antioxidanter, polyfenoler och curcumin som fungerar som skyddande föreningar och kan minska inflammation.

Hur man använder det genom att koka en tesked gurkmeja pulver, ingefära eller kumminfrön och sedan dricka det kokta vattnet när smärtan uppstår.

3. Isbitar

Om dina fötter är mycket ömma och du behöver hjälp snabbt, kan ett sätt vara ett alternativ att komprimera det ömma fotområdet med isbitar som har förpackats i en torr handduk.

Att sätta en isbit på foten i några minuter har visat sig lindra svullnad och smärta från hälsporer.

Det är viktigt att komma ihåg att inte applicera is direkt på det ömma benet. Du bör fortfarande använda en omslag eller mellanprodukt som en handduk eller trasa.

4. Eterisk olja

Rena eteriska oljor som rosmarinolja, lavendelolja, kokosnötolja och olivolja har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra smärta.

Dessa oljor kan också fungera som naturliga fuktgivare eftersom de kan göra dina fötter mjukare. Du kan använda den genom att gnugga olja på det ömma fotområdet eller blötlägg fötterna i en blandning av vatten och eteriska oljor.

5. Bakpulver

Bakpulver är en av huvudingredienserna som ofta används för att göra kakor. Bakpulver tar bort kalciumpyrosfatkristallerna direkt på hälarna på fötterna.

Behandlingen med bakpulver skiljer sig inte mycket från andra naturliga ingredienser, nämligen genom att blanda en halv tesked bakpulver i vatten och sedan sänka fötterna i några minuter.

6. Linfröolja

Linfrö är en typ av spannmål som ofta används som mjöl för livsmedelsbearbetning. Dessutom kan linfrön också bearbetas till växtbaserade tillskott för att behandla olika matsmältningsbesvär och ömma fötter. Eftersom linfröolja är rik på alfa linolensyra (en form av omega 3-fettsyra) som kan fungera effektivt för att behandla inflammation.

Hur man använder den är att hälla några droppar linfröolja i varmt vatten, doppa sedan en handduk och linda den i området med det ömma benet. Lämna den i ungefär en timme och försök att inte röra dig för mycket för att optimera läkning.