Innehållsförteckning:
- 1. Tvätta händerna före och efter träning
- 2. Ta omedelbart en dusch efter träning
- 3. Använd skor när du badar
- 4. Använd en svampdödande salva
- 5. Tvätta sportkläder regelbundet tills svampinfektionen försvinner
Svampinfektioner i huden kan upplevas av vem som helst. Speciellt för de av er som ofta gymmet eller tränar tills du svettas. Detta hudproblem gör dig självklart obekväm och mindre säker.
Utan att inse det, rutin gymmet kan utlösa svamptillväxt i huden. Detta kan utlösas av olika saker, allt från vana att låta kroppen svettas efter en översvämning gymmet , duscha inte omedelbart efter träning, eller till och med fånga en svampinfektion från utrustningen gymmet används av så många människor i sin tur.
Koppla av, kom inte i panik än. Det finns ett antal saker du kan göra för att hantera kliande hud som orsakas av svamp mitt i din rutin . Här är tipsen:
1. Tvätta händerna före och efter träning
Vikten av att tvätta händerna är inte bara begränsad till före eller efter att ha ätit utan också före och efter träning. Anledningen är att handen är en samlingsplats för bakterier och bakterier som kan infektera andra delar av kroppen.
Dessutom utrustning gymmet spara många bakterier och bakterier som överförs från andra människor. När du rör vid verktyget och sedan vidrör dina händer, fötter eller andra kroppsdelar rör sig bakterierna omedelbart. Så bli inte förvånad om du riskerar att bli möglig på grund av det.
Tja, för att hantera klåda på huden på grund av svampar efter gymmet , glöm inte att tvätta händerna före och efter träning. Gnid dina handflator med tvål i minst 20 sekunder, skölj sedan och torka med en ren handduk.
2. Ta omedelbart en dusch efter träning
Människor som inte badar direkt efter träning är mer mottagliga för svampinfektioner. Till exempel tar det slut gymmet på morgonen har du inte tid att duscha och omedelbart rusa iväg möte med kunder eller till kontoret.
Skydda därför huden mot svampinfektioner genom att duscha så snart som möjligt efter gymmet . Det syftar till att spola döda hudceller på hudytan som kan utlösa möglig hud.
Om det är skrivet ovan, tvätta händerna före och efter gymmet är en bra vana att undvika svamp klåda på huden, vana att bada efter gymmet utan tvekan ännu bättre! Anledningen är inte bara händerna som kommer att undvika klåda i svampen utan hela kroppen.
3. Använd skor när du badar
Foto: Reader's Digest
De flesta ignorerar vikten av att bära skor när de duschar på sig gymmet . För vanligtvis kanske du vill duscha direkt efter träningen. Till slut bestämde du dig för att Anslut den aka inte ha tofflor i rummet för att skölja även om golvet är lerigt och översvämmat.
Rapportering från American Academy of Dermatology, promenader barfota ger en fantastisk möjlighet för mikrober som svampar att komma in och infektera huden. Dessutom har det stillastående vattnet i badrummet blandats med svett, hår eller urin från användaren gymmet Övrig. Detta kan öka risken för svampinfektioner i huden, särskilt på fötterna.
Som en lösning, använd alltid skor när du badar. Undvik dessutom att dela toalettartiklar med andra människor, som handdukar, tvål, rakhyvlar och kammar för att förhindra svampinfektioner i huden.
4. Använd en svampdödande salva
Oavsett hur kliande din hud är, ska du aldrig repa den. Istället för att lindra klåda kan repor i huden faktiskt göra klåda värre, vet du!
Att hantera klåda på huden på grund av svampar, särskilt för de av er som gillar det gymmet , bör du konsultera en läkare eller använda en svampdödande salva. Ett val av svampdödande krämer eller salvor är ett som innehåller ketokonazolingredienser.
Ketokonazol är ett azol-antisvampmedel som är effektivt för att stoppa mögeltillväxt. Dessutom lämnar denna salva inte en brännande känsla efter att ha applicerats på huden. Om det används regelbundet kommer din hud att kännas mer bekväm och klåda försvinner. Du kan också gymmet igen, utan hudsvamp!
5. Tvätta sportkläder regelbundet tills svampinfektionen försvinner
Dina kläder kommer trots allt att vara svettade gymmet . Var försiktig, om du inte tvättar eller tvättar fel kan det leda till möglig hud, vet du!
Se därför till att du tvättar kläderna som du bär omedelbart gymmet . Förutom att hjälpa till att spola ut vidhäftade bakterier, syftar det också till att förhindra svamptillväxt i huden. Detta gäller även strumpor och skor du bär när gymmet , ja!
Bortsett från för går till gymmet, svamp kan också förekomma som ett resultat av några av dina dagliga vanor, vet du. För mer information om orsakerna till svampinfektioner i huden och hur man hanterar dem, se i följande video.
