5 tips för att förhindra att äldre faller lätt

När de blir äldre upplever äldre nedsatt funktion av balans och kroppsrörelse. De är mer benägna att falla och riskerar allvarliga skador. Det är därför varje familjemedlem som tar hand om äldre måste förstå hur man kan förhindra att de faller lätt.

Tips för att förhindra att äldre faller

Det finns flera sätt att skydda dina äldre från att falla. Följande inkluderar:

1. Kontakta läkare

Regelbundna konsultationer med läkare är användbara för äldre för att förstå vad som gör dem benägna att falla.

Läkare kommer vanligtvis att bedöma de äldres tillstånd genom att ställa flera frågor, till exempel:

• Har du fallit förut?
• Finns det några biverkningar av vissa läkemedel som gör dem benägna att falla?
• Kommer orsaken från vissa sjukdomar?
• Behöver äldre använda sockerrör eller hålla kvar när de går?
• Känner de sig instabila?

2. Förstå äldres rutin

För att förhindra att dina äldre faller måste du förstå deras dagliga rutin.

Identifiera och notera vad som kan få äldre att falla, från att vakna på morgonen till att sova igen på natten.

Du måste veta vilka möbler i huset som gör att äldre ofta snubblar, droger som stör deras kroppskoordination och andra faror som finns i närheten av äldres bostad.

3. Håll äldre borta från farliga föremål i huset

Farokällor finns i köket, vardagsrummet, badrummet, trappan och till och med hallen i huset. Dessa faror kan komma från möblerna, layouten eller renheten i ditt hem.

Du kan förhindra att dina äldre faller genom att eliminera farokällor i ditt hem. Här är hur:

• Ta bort små bord, hyllor eller växter från platser de går ofta
• Städa upp lådor, högar med tidningar och kablar som kommer i vägen
• Reparera skadade eller fastnat golv och mattor
• Bli av med onödig matta
• Förvara högar med ofta använda kläder, mat, redskap och andra redskap på en lättillgänglig plats
• Rengör allt vatten, olja och matsmulor

4. Använd säkerhetsutrustning

Säkerhetsutrustning kan verkligen hjälpa dig att förhindra att dina äldre faller lätt.

Gör miljön där äldre bor säkrare genom att installera följande utrustning:

• Ledstänger på båda sidor om trappan
• Dedikerad toalettstol med armstöd
• Handtag runt duschen eller badkaret
• Halkfria mattor under duschen och steg ofta på badrumsgolvet
• En speciell plats i badrummet så att de äldre kan duscha medan de sitter

5. Se till att huset får tillräckligt med ljus

ljusterapi kan öka sexuell upphetsning

Ibland är det inte tillräckligt att helt enkelt eliminera farorna hemma för att förhindra att en äldre person faller. De är ofta omedvetna om faran eftersom deras synförmåga har minskat.

Se till att äldrebostaden har tillräckligt med belysning genom att installera lampor i sovrummet, badrummet och hallen.

Ljusomkopplaren ska också vara lättillgänglig. Förbered också en ficklampa för nödsituationer.

Det bör noteras att det allmänna hälsotillståndet hos äldre har försämrats avsevärt. Även en enkel olycka som ett fall kan ha stor inverkan.

I själva verket kan äldre uppleva frakturer till förlamning bara från att falla.

Ditt deltagande som familjemedlem är mycket viktigt i detta avseende. Att skapa ett hem och vara vaken kan hjälpa till att förhindra fall och hindra dem från mer dödliga risker.

x